Blog “My Best Health”

Sport

Popraw wytrzymałość - skuteczne środki i wskazówki zwiększające wydajność

PrzezMag. Margit Weichselbraun•11 Czas czytania

Sporty wytrzymałościowe rozpuszczają nasze kilogramy, utrzymują nas w formie i oczyszczają nasze głowy. Jest to szczególnie przyjemne, gdy wywołujące pot sesje treningowe przynoszą owoce i poprawiają wytrzymałość. Dowiedz się więcej o skutecznych środkach i wskazówkach, które pomagają zwiększyć wytrzymałość.

Sport

Magnez i sport - sekret najlepszych wyników sportowych

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Magnez to prawdziwy przełom dla sportowców. Minerał ten zapewnia osiągnięcie najlepszej formy w sporcie. Ale dlaczego dokładnie magnez jest ważny dla sportowców? I o czym powinni pamiętać przyjmując magnez? Rzucamy trochę światła.

Mikroskładniki

Ostropest plamisty: działanie i skutki uboczne

PrzezLisa Ressi, MSc•3 Czas czytania

Die Mariendistel ist eine der bekanntesten Heilpflanzen, die in der Naturheilkunde eine bedeutende Rolle spielt. Doch welche Wirkungen hat die Mariendistel tatsächlich, und gibt es auch Nebenwirkungen? In diesem Beitrag beleuchten wir die unterschiedlichen Aspekte dieser faszinierenden Pflanze.

Sport

Które białko w proszku jest najlepsze? - Porównanie białek w proszku

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

W dzisiejszych czasach sportowcy wszystkich dyscyplin dostarczają swoim ciałom i mięśniom wysokiej jakości dodatkowe białko. Jednak przy tak szerokiej ofercie wiele osób zastanawia się, które białko w proszku jest najlepsze. Rzucamy nieco światła na tę kwestię.

Mikroskładniki | Lepsze życie

Probiotyki - dobre dla jelit i flory jelitowej

PrzezMag. Margit Weichselbraun•16 Czas czytania

Kiedy warto przyjmować probiotyki? I o czym należy pamiętać podczas ich przyjmowania? Rzucamy na to światło.

Mikroskładniki

Niedobór witaminy B12: objawy, konsekwencje i postępowanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Tutaj dowiesz się, jakie objawy wskazują na niedobór witaminy B12, jakie są jego przyczyny i jak można go skutecznie leczyć.

Sport

Wszystko, co musisz wiedzieć o zakwasach i tym, co pomaga na ból mięśni

PrzezKlaus Molidor•6 Czas czytania

Nawet najwięksi miłośnicy zwierząt nie mogą się z nim zaprzyjaźnić. Kiedy obolałe mięśnie mruczą, odczuwamy ból. Ale czym są obolałe mięśnie i jak możemy im przeciwdziałać?

Mikroskładniki

Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek magnezowych? O czym należy pamiętać?

Odżywianie

Badanie: Zmieniona flora jelitowa u osób z nadwrażliwością na histaminę

PrzezMag. Margit Weichselbraun•1 Czas czytania

Flora jelitowa osób wrażliwych na histaminę pokarmową ma inny skład niż flora jelitowa osób, które nie mają z nią problemu. Wskazuje na to niemieckie badanie opublikowane w Journal of Physiological Pharmacology w 2018 roku.