Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Kobieta z wielkim uśmiechem na plaży
Witaminy, składniki mineralne i Co

Griffonia: Działanie i skutki uboczne afrykańskiej czarnej fasoli

Griffonia simplicifolia, znana również jako afrykańska czarna fasola, staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularna. Jest szczególnie ceniona za swój potencjalny pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ale co tak naprawdę kryje się...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 04.02.2025
Kobieta w niebieskiej czapce i różowym szaliku nad rzeką w mieście
Zdrowie

Metabolizm: rodzaje, funkcje i wpływy

Nasze zdrowie jest ściśle powiązane z procesami metabolicznymi. Określają one, które składniki pożywienia nasz organizm może przekształcić w energię. Równie ważna jest zdolność naszego organizmu do skutecznego wydalania...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 04.02.2025
Osoba stojąca na polu we mgle

Probiotyki na utratę wagi - doświadczenia z badań oraz jak pomagają

Jak probiotyki mogą pomóc Ci schudnąć? Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym, jak możesz wykorzystać moc bilionów bakterii jelitowych, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę!
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 03.02.2025
Kobieta wzmacniająca tkankę łączną za pomocą szczotki
Skóra i uroda

Wzmocnij tkankę łączną - wskazówki dla jędrniejszej tkanki łącznej

Odkryj skuteczne wskazówki, jak wzmocnić tkankę łączną - od diety i ćwiczeń po masaże i skuteczne suplementy, takie jak kolagen.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 29.01.2025
Działanie berberyny
Witaminy, składniki mineralne i Co

Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu

Berberyna staje się coraz bardziej popularna w naturopatii - i nie bez powodu. Ta naturalna substancja roślinna ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wspomaganie chorób przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 27.01.2025
Niacyna
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niacyna (witamina B3): Działanie, zapotrzebowanie i niedobór

Niacyna jest jednym z podstawowych składników budulcowych naszego organizmu. Jako witamina rozpuszczalna w wodzie, może być przechowywana przez organizm tylko w ograniczonym zakresie, co sprawia, że konieczne jest jej regularne przyjmowanie z...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 21.01.2025
Magnez i sen
Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez i sen: Lepiej zasypiaj i śpij dłużej

Magnez jest niezbędnym minerałem, który wspiera wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Oprócz roli w rozluźnianiu mięśni i produkcji energii, magnez jest także ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowy sen. Wystarczający...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 20.01.2025
Pozyskiwanie witaminy D ze słońca
Witaminy, składniki mineralne i Co

Witamina D (kalcyferol): Więcej niż tylko witamina dla kości

Życie nie jest możliwe bez słońca - dotyczy to roślin, zwierząt, a także nas, ludzi. Potrzebujemy światła słonecznego, aby móc produkować ważną witaminę D. Więcej informacji na temat witaminy D, jej produkcji i wpływu na nasz...
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 16.01.2025
Detoks organizmu
Zdrowie

Detoks organizmu: Detoksykacja dla lepszego zdrowia

Pragnienie witalnego i zdrowego ciała jest w nas głęboko zakorzenione. Jednym ze sposobów wspierania własnego zdrowia jest zapewnienie ukierunkowanego wsparcia dla organizmu podczas detoksykacji. Ale co właściwie oznacza detoksykacja i jak...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 16.01.2025
Skóra z niedoskonałościami
Skóra i uroda

Skóra z niedoskonałościami - co robić?

Dermatolog dr Katarzyna Medek wyjaśnia, dlaczego powstają pryszcze, jak można je leczyć i co można zrobić, aby im zapobiec.
Czytaj więcej
od Dr. Katharina Medek
na 14.01.2025
Magnez i stres
Witaminy, składniki mineralne i Co

Stres i zmartwienia - trucizna dla równowagi magnezu

W dzisiejszych czasach życie bez stresu jest już nie do pomyślenia. Stres może wpływać na nas na wiele różnych sposobów: jako duże obciążenie w codziennej pracy lub życiu rodzinnym, jako niepokój przed egzaminami, jako wymagania w...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.01.2025
Kobieta, która ma stres
Zdrowie

Zrozumieć stres: Wszystko o przyczynach, objawach i znakach ostrzegawczych

Stres nie jest modnym słowem w naszym społeczeństwie, ale postrzeganą prawdą. Według badań 75% wszystkich niemieckich pracowników czasami lub często odczuwa stres. Ale czym dokładnie jest stres, co go powoduje i jakie oznaki można...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 14.01.2025