Blog “My Best Health”

Micronutrientes

Cómo saber si un suplemento es de calidad: 7 características

PorMag. Margit Weichselbraun•3 Tiempo de lectura

Hoy en día existen suplementos alimenticios en innumerables variedades. Pero ¿cómo reconocer un suplemento de alta calidad? Quien conoce las características de calidad más importantes puede comparar mejor los productos y tomar decisiones de compra fundamentadas.

Micronutrientes

Ingesta y dosificación de magnesio: aspectos a tener en cuenta

PorMag. Margit Weichselbraun•7 Tiempo de lectura

Ya sea como apoyo antiestrés, compañero de deportes o remedio para los calambres en las pantorrillas, el polifacético magnesio contribuye a nuestra salud y bienestar de muchas maneras. Pero ¿cuándo es el mejor momento para tomar magnesio y qué más hay que tener en cuenta?

Deporte | Biohacking y longevidad

Pérdida muscular con la edad: cómo mantener la fuerza y la movilidad a largo plazo

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Tiempo de lectura

Unos músculos fuertes significan la libertad de diseñar tu vida según tus propios deseos. Descubre por qué aparece la pérdida muscular con la edad y cómo puedes apoyar tu musculatura de forma específica.

Mejor vida

Cómo reducir el azúcar en sangre de forma natural

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tiempo de lectura

Las personas con diabetes mellitus o una fase previa se preguntan: ¿cómo puedo reducir mi nivel de azúcar en sangre de forma eficaz y a largo plazo, preferiblemente sin comprimidos y de manera natural? En este artículo del blog resumimos todo lo importante sobre el azúcar en sangre y presentamos consejos que pueden ayudarte a reducirlo.

Mejor vida | Micronutrientes

Vitamina D y protector solar: ¿bloquea la producción de vitamina D?

PorMag. Margit Weichselbraun•5 Tiempo de lectura

¿La crema solar impide la absorción y producción de vitamina D? ¿Es realmente así? Analizamos esta cuestión y te contamos todo lo que necesitas saber.

Micronutrientes

Un dúo perfecto: los beneficios de combinar magnesio y zinc

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tiempo de lectura

¡Es un match! No solo dos personas pueden encajar perfectamente, también determinados nutrientes vitales pueden complementarse de forma ideal. Por eso, tomarlos al mismo tiempo puede tener sentido. Te contamos todo sobre la interacción entre zinc y magnesio y por qué puede ser beneficioso tomar ambos.

Deporte

¿Qué es la leucina? Propiedades, uso y beneficios

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Tiempo de lectura

Para poder darlo todo durante el deporte, necesitas contar con suficientes reservas de fuerza. Y aquí la leucina puede ser una aliada importante. En este artículo del blog te explicamos qué es exactamente la leucina, qué efectos se relacionan con ella en el desarrollo y la degradación muscular, en qué alimentos se encuentra este nutriente vital y cómo puedes cubrir mejor tus necesidades diarias.

Piel y belleza | Micronutrientes

Ácido fólico para el pelo: cómo este nutriente puede influir en el crecimiento del pelo

PorMag. Kristiina Singer, MSc•5 Tiempo de lectura

Te contamos por qué el ácido fólico puede ser un factor clave para tu pelo, qué efectos tiene este nutriente vital y qué ocurre cuando existe una deficiencia de ácido fólico.

Micronutrientes

¿Cuál es el mejor omega 3 del mercado?

PorDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Tiempo de lectura

Te explicamos qué debes tener en cuenta a la hora de comprar omega 3 y cómo encontrar el producto más adecuado para ti.