Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en vitamine D : un manque malgré le soleil ?

ParMag. Kristiina Singer, MSc•8 Temps de lecture

Jusqu'à 57 % des adultes souffrent d'une carence en vitamine D, un risque silencieux pour la santé qui passe souvent inaperçu mais qui peut avoir des conséquences de grande portée.

Micronutriments | Anti-stress et bien-être | Nutrition

Magnésium et café : ce qu’il faut savoir sur leur prise simultanée

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Dans notre quotidien souvent agité, il ne s’agit plus toujours d’une seule tasse de café par jour. Parallèlement, les minéraux comme le magnésium jouent un rôle de plus en plus important. Mais magnésium et café : est-ce compatible ? Est-il vrai que le café “draine” le magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention lorsqu’on souhaite les associer ? Nous faisons le point.

Sport

Prendre de la créatine en vieillissant : un atout pour la longévité ?

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

La longévité ne consiste pas seulement à accumuler des années. Découvrez comment la créatine peut soutenir votre énergie, votre force, votre concentration et votre autonomie au quotidien — pour une longévité pleinement vécue.

Micronutriments

Meilleur complexe de vitamines B : les critères clés

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Vous cherchez le meilleur complexe de vitamines B ? Le marché des compléments alimentaires est énorme. Comment faire le bon choix ? Nous vous aidons à y voir plus clair.

Sport

L’acide aminé valine : prise, besoins et bienfaits

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Dans cet article, nous vous expliquons donc ce qu'est exactement la valine, quels sont ses effets, ce à quoi vous devez faire attention lors de sa prise, et comment couvrir au mieux vos besoins.

Sport

Whey protéine vs isolat : avantages, différences et choix

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Whey ou isolat ? Découvrez les principales différences entre les deux et pourquoi notre nouvelle protéine végétale pourrait particulièrement vous intéresser.

Micronutriments

Le yam ou igname sauvage : ses bienfaits pour la peau, la ménopause, les hormones et autres

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

La racine d'igname ne contient pas seulement des fibres et des vitamines, mais aussi une substance très particulière. Quelle est-elle, pourquoi l'extrait d'igname sauvage est désormais considéré comme un secret bien gardé pour les femmes, et ce qu'il faut encore savoir sur cette racine fascinante, nous vous le dévoilons.

Comment baisser son taux de cortisol : causes, risques et conseils

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Ceux qui ne cherchent pas à réduire leur taux de cortisol risquent de perturber leur routine quotidienne naturelle. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Micronutriments

Cholestérol : Qu'est-ce que c'est, les types, les niveaux normaux et comment les contrôler

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

À partir de quand le cholestérol devient-il un problème ? Et qu'en est-il des deux taux de cholestérol - le « bon » et le « mauvais » cholestérol ? Nous vous expliquons.