Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en zinc : symptômes, causes et comment y remédier

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Quel est le point commun entre des cheveux qui poussent, des défenses immunitaires fortes et des muscles qui se développent ? Ils ont tous besoin de zinc. Heureusement, cet oligo-élément se trouve dans toutes les cellules du corps, mais pas en quantité suffisante pour tout le monde. Apprends ici comment reconnaître une carence en zinc et ce que tu peux faire pour y remédier.

Sport | Micronutriments

L-Arginine : bienfaits, prise et dosage idéal

ParKlaus Molidor•4 Temps de lecture

Aussi discret que puisse paraître l'acide aminé L-arginine, ses effets potentiels sont très prometteurs : développement musculaire plus rapide, combustion accélérée des graisses et amélioration de la circulation sanguine, ce qui a des effets positifs non seulement sur les muscles, mais même sur les organes sexuels. La L-arginine est une véritable superstar du sport.

Micronutriments

Que sont les fibres alimentaires et pourquoi sont-elles essentielles pour la digestion ?

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Découvre comment les fibres alimentaires peuvent non seulement favoriser notre digestion, mais aussi réduire le risque de maladies chroniques. Plonge dans la symbiose passionnante entre l'homme et les micro-organismes et découvre comment une alimentation riche en fibres peut avoir un effet positif sur le bien-être.

Vie meilleure

Détox du foie : méthodes et produits pour soulager le foie

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Votre foie est un véritable organe aux multiples talents : il détoxifie, régule votre métabolisme et veille à ce que tout fonctionne correctement – jour après jour, le plus souvent sans que vous vous en rendiez compte. Cependant, une consommation excessive de fast-food, d’alcool, de nicotine ou le stress peuvent le ralentir considérablement. Grâce à quelques gestes simples et remèdes maison, vous pouvez offrir à votre foie une pause bien méritée et le soutenir en douceur.

Peau et beauté

Peau et intestins : le lien entre votre flore intestinale et la santé de votre peau

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Qu'ont en commun votre intestin et votre peau ? Bien plus que vous ne le pensez. Découvrez-le dans cet article.

Quel est le meilleur zinc ? Critères d’évaluation et meilleurs produits

Le zinc existe sous d’innombrables formes – mais quel complément correspond le mieux à vos besoins ? Dans cet article, nous vous aidons à y voir plus clair : nous vous expliquons ce qui compte vraiment lorsqu’il s’agit de zinc, comment reconnaître des produits de haute qualité et quelle forme est la plus adaptée à votre quotidien.

Vie meilleure

Le sommeil décrypté : qualité, durée et phases

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Qu’est-ce qu’un sommeil de qualité et pourquoi est-il si indispensable ? La réponse est simple : le sommeil est un véritable élixir de vie. Nous passons près d’un tiers de notre existence à dormir et ce n’est pas un hasard.

Grossesse et allaitement

Vitamines et nutriments importants pendant la grossesse et l'allaitement

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Excitante, riche en événements, magique : la grossesse est l'une des périodes les plus remarquables de la vie humaine. Cependant, elle peut également être difficile, tant sur le plan physique que psychologique. En effet, vous êtes au cœur d'un grand changement, d'une transformation profonde.

Sport

Sport et nutrition : des conseils pour tirer le meilleur de vos entraînements

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Découvre ici comment adapter au mieux ton alimentation à ton entraînement, avec des explications simples et scientifiquement fondées.