Blog “My Best Health”

Nutrition

Envie constante de sucré et de salé : causes et 10 conseils pour éviter les fringales

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Nous vous expliquons comment faire la distinction entre la faim et les fringales, quelles peuvent être les causes de ces envies et quel rôle joue le stress. Nous vous montrons également comment stopper les envies de sucré et de salé, à l’aide de remèdes maison simples, d’aliments naturels rassasiants et d’autres conseils efficaces.

Sport

Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Temps de lecture

Vous apprendrez ici pourquoi le développement musculaire est particulièrement bénéfique pour les femmes, quel rôle joue la nutrition à cet égard et à quoi pourrait ressembler votre entraînement.

Nutrition

Comprendre et traiter l’intolérance à l’histamine

ParMag. Margit Weichselbraun•9 Temps de lecture

Apprenez-en plus sur ce phénomène souvent méconnu, sur les symptômes d'une intolérance à l'histamine et sur l'alimentation adéquate pour cette intolérance.

Vie meilleure

Fatigue de printemps : causes, symptômes et comment y remédier

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

lors que certains d'entre nous débordent d'énergie, d'autres sont en proie à la tristement célèbre fatigue printanière. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ce coup de pompe, quelles en sont les causes, comment y remédier et de quoi nos cellules ont-elles besoin pour que nous puissions commencer la nouvelle saison avec entrain ?

Peau et beauté

Le collagène peut-il aider à lutter contre la cellulite ?

ParDr. Katharina Medek•3 Temps de lecture

Presque toutes les femmes la connaissent : la cellulite, ou comme on l'appelle aussi, la peau d'orange. Et puis, il y a cet engouement énorme pour le collagène ! Mais est-ce vraiment efficace contre la cellulite ? La dermatologue Dr Katharina Medek nous donne les réponses.

Vie meilleure

Manque de testostérone : causes, symptômes et traitement

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

La testostérone est bien plus que l'"hormone masculine". Elle joue un rôle central dans de nombreuses fonctions corporelles - du développement musculaire à la santé des os en passant par l'humeur. Découvrez les causes, les symptômes et les moyens possibles pour soutenir un taux de testostérone sain.

Micronutriments

Acide alpha-lipoïque : bienfaits, prise et posologie

ParLisa Ressi, MSc•3 Temps de lecture

L’acide alpha-lipoïque est reconnu comme un antioxydant polyvalent et suscite un intérêt croissant pour ses effets bénéfiques sur l’organisme. Nous vous expliquons ce qu’il est exactement, comment il agit, comment le prendre correctement et pourquoi la forme R bioactive est particulièrement efficace.

Nutrition | Sport

Conseils pour augmenter son métabolisme : alimentation, sport et plus encore

Un métabolisme actif est la clé pour avoir plus d'énergie, se sentir mieux et avoir un poids santé. Mais qu'est-ce que le métabolisme exactement, quels sont les facteurs qui l'influencent et quelles méthodes sont vraiment efficaces ?

Biohacking et longévité

Le rôle des compléments alimentaires dans le biohacking

ParDaniel Donhauser•6 Temps de lecture

Les biohackers s'efforcent de mieux comprendre leur corps et d'optimiser ses fonctions. Daniel Donhauser, expert en biohacking, partage ses compléments alimentaires de référence, explique les points à surveiller pour mesurer son apport en micronutriments et partage des conseils pour une routine de biohacking réussie.