Blog „My best health“

Prehrana | Anti-stres i dobrobit

Intolerancija na histamin uzrokovana stresom

ByMag. Margit Weichselbraun•4 Vrijeme čitanja

Stres je sveprisutan. No ono što mnogi ne znaju jest da stres može utjecati i na regulaciju histamina u tijelu te tako pogoršati ili čak potaknuti simptome intolerancije na histamin. U ovom članku pobliže ćemo se osvrnuti na mehanizme koji stoje iza ovog fenomena.

Mikronutrijenti | Sport

Zajedničko uzimanje magnezija i kalija: o pozitivnom međudjelovanju ovog snažnog dua

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Vrijeme čitanja

Kombinacijom magnezija i kalija dobivate snažan dvojac koji može pozitivno utjecati na brojne funkcije u organizmu. U ovom članku saznat ćete sve o njihovom učinkovitom međudjelovanju i zašto ih ima smisla uzimati zajedno.

Mikronutrijenti

Vitamin D za imunosni sustav: kako njime ojačati obrambene snage organizma

ByLisa Ressi, MSc•4 Vrijeme čitanja

Snažan imunosni sustav temelj je Vašeg dobrog osjećaja – a vitamin D pritom ima ključnu ulogu. Zašto je Vašem tijelu potrebna ova vitalna tvar, kako je stvara i na što pritom trebate obratiti pozornost, saznajte u ovom članku.

Koža i ljepota | Mikronutrijenti

Folna kiselina za kosu: kakav učinak ova vitalna tvar može imati na rast kose

ByMag. Kristiina Singer, MSc•5 Vrijeme čitanja

Saznajte zašto folna kiselina može biti pravi saveznik za Vašu kosu, kako ova vitalna tvar djeluje i što se događa u slučaju nedostatka folne kiseline.

Mikronutrijenti

Namirnice s vitaminom D: koji prirodni izvori postoje i kako možete zadovoljiti svoje potrebe

ByLisa Ressi, MSc•6 Vrijeme čitanja

Pitanje koje si mnogi postavljaju glasi: Koje namirnice sadrže puno vitamina D, može li se potreba za vitaminom D zadovoljiti isključivo prehranom i koji su još izvori dostupni? Otkrijmo zajedno!

Bolji život

Proljetni umor: što se krije iza simptoma i koji vitamini i nutrijenti mogu pomoći

ByMag. Margit Weichselbraun•6 Vrijeme čitanja

Dok neki od nas pršte od energije, druge pak sustiže dobro poznati proljetni umor. No što se krije iza tog pada energije, koji su njegovi uzroci, što može pomoći protiv umora i što je potrebno našim stanicama kako bismo puni elana zakoračili u novo godišnje doba?

Bolji život

Nedostatak testosterona – uzroci, simptomi i liječenje

ByMag. Margit Weichselbraun•4 Vrijeme čitanja

Testosteron je mnogo više od samog "muškog hormona". Ima ključnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama – od razvoja mišića i raspoloženja do zdravlja kostiju. Ovdje možete saznati sve što trebate znati o uzrocima, simptomima i mogućim načinima podrške zdravim razinama testosterona.

Mikronutrijenti

Uzimanje i doziranje magnezija – na što trebate obratiti pozornost

ByMag. Margit Weichselbraun•7 Vrijeme čitanja

Bilo kao podrška protiv stresa, saveznik u sportu ili pomoć kod grčeva u listovima – svestrani magnezij podržava naše zdravlje i blagostanje na mnogo različitih načina. No kada je magnezij najbolje uzimati – i na što još treba obratiti pozornost pri njegovoj primjeni?

Mikronutrijenti

Damiana (Turnera diffusa): Učinci ekstrakta lista damiane na tijelo i psihu

ByMag. Margit Weichselbraun•4 Vrijeme čitanja

Visok grm, upečatljivi žuti cvjetovi i baršunasti listovi – damiana osvaja svojim karakterističnim izgledom. No to je tek dio njezine priče. U ovom blogu saznat ćete više o učincima damiane na tijelo i psihu, mogućim nuspojavama te načinima njezine primjene.