Dodaci prehrani za srce i krvne žile
Naše srce kuca u ritmu života. Opskrbljuje svaku stanicu kisikom i hranjivim tvarima – putem sofisticiranog sustava krvnih žila. No srce i krvožilni sustav čine više od toga: oni su ritmotvorci, opskrbljivači i energetsko središte u jednom.
Filtri i sortiranje
- Vegansko
Biogena Exceptionals
Omega-3 tekući veganski SuperiorEkskluzivna 5 u 1 kombinacija masnih kiselina
55,90 € 
- Bestseller
Biogena Sports
BIOGENA SPORTS Omega 3 ultraUltra Omega-3 für Sportler:innen – gezielte Versorgung mit EPA & DHA
54,90 €
- Bestseller
Biogena Exceptionals
Koenzim Q10 active Gold 60 mgAktivna formula Q10 sa 60 mg ubikinola od svjetskog tržišnog lidera (KANEKA Ubiquinol™)
101,90 €
Kategorija
Srce i krvne žile – što prija vašem srcu
Snažan srčano-krvožilni sustav daje Vam slobodu da aktivno oblikujete svoj život. Bilo da se radi o šetnji, sportu ili trčanju za autobusom – sve to je moguće samo uz zdravo srce i krvne žile. Kretanje, uravnotežena prehrana i svjestan odnos prema stresu nisu samo ključ za više vitalnosti i opće dobrobiti, već i prava podrška Vašem srcu i krvnim žilama.
Srce i krvne žile – više od običnih prijenosnih puteva
Naše srce – često nazivano "motorom života" – svakodnevno neumorno pumpa krv kroz naše krvne žile. No, ono je mnogo više od obične pumpe: to je središte našeg bića, opskrbljivač naših stanica, ritam naših emocija. I naše krvne žile imaju ključnu ulogu: one su elastične mreže koje distribuiraju krv, toplinu i energiju po tijelu – pod uvjetom da se o njima dobro brinemo.
Nažalost, srce i krvne žile imaju i neprijatelje: stres, manjak kretanja, loša prehrana i pušenje. Dobra vijest? Spremno prihvaćaju podršku – kroz svjesniji stil života, redovito kretanje i ciljane mikronutrijente.
Vitamini i mikronutrijenti za srce i krvne žile
Ciljana dodatna prehrana i vitamini mogu pomoći u osiguravanju dnevne opskrbe – osobito kada to nije moguće postići isključivo prehranom.
Vitamin B1 (tiamin) – doprinosi normalnoj funkciji srca i ima ulogu u stvaranju energije i radu živčanog sustava.
Vitamini C i E – štite stanice od oksidativnog stresa, koji može utjecati i na srčano-krvožilni sustav.
OPC (proantocijanidini) – djeluju kao antioksidansi i štite elastinska i kolagena vlakna – važne sastavnice stijenki naših krvnih žila.
Magnezij – doprinosi normalnoj funkciji mišića, uključujući srčani mišić. Također sudjeluje u provođenju električnih impulsa – važno za stabilan srčani ritam.
Kreatin – podržava opskrbu energijom u stanicama, uključujući i srčano mišićno tkivo. Osobito pod opterećenjem, dobra opskrba energijom može biti od velikog značaja za srce.
Koenzim Q10 – ima ključnu ulogu u staničnoj proizvodnji energije i prisutan je u posebno visokoj koncentraciji u srčanom mišiću. Vlastita proizvodnja u tijelu opada s godinama.
Taurin – je tvar koju tijelo prirodno proizvodi i koja se u visokoj koncentraciji nalazi u srcu. Ima ulogu u staničnoj stabilnosti i regulaciji kalcija, što je važno i za srčani ritam.
L-karnitin – podržava transport masnih kiselina u mitohondrije, „elektrane” stanica – uključujući i srčani mišić. Na taj način može pomoći u održavanju učinkovitog srčanog metabolizma – osobito pri velikom opterećenju ili smanjenoj funkciji srca.
PycnoCardio® Q10 Gold
Kretanje za srce: Aktivnost je učinkovitost
Zdravlje srca znači i redovito kretanje. Ne brini – ne morate odmah trčati maraton. Već nekoliko, ali dosljednih treninga tjedno čini veliku razliku. Jer kao i svaki mišić, i srce voli umjerene, ali redovite izazove.
Prehrana: Ono što srce voli – i što mu još više koristi
Prehrana nije pitanje odricanja, već svjesnog izbora. Svježe povrće, šareno voće, proizvodi od cjelovitih žitarica, orašasti plodovi, mahunarke i kvalitetna biljna ulja poput lanenog ulja čine čvrste temelje. I domaća riba pruža dragocjene omega-3 masne kiseline.
Začinsko bilje, začini i prirodne arome unose raznolikost na tanjur – i to bez pretjerane količine soli. Vaše srce će Vam biti zahvalno.
Uživati na način koji je dobar za srce
Jesi li znao/znala da svom srcu možeš učiniti nešto dobro već malim svakodnevnim odlukama? Raznolika paleta namirnica koje su dobre za srce može ti u tome pomoći – ukusno, raznoliko i znanstveno dokazano:
Bobičasto voće i zeleno povrće – sadrže antioksidanse i vitamin C, koji doprinosi normalnoj funkciji krvnih žila i štiti stanice od oksidativnog stresa.
Laneno ulje – sadrži posebno mnogo alfa-linolenske kiseline (omega-3), koja pomaže u regulaciji razine kolesterola.
Orašasti plodovi – bogati nezasićenim masnim kiselinama, vlaknima, magnezijem i vitaminima – savršeni kao pametan međuobrok.
Mahunarke – poput leće ili graška sadrže vitamin B1, koji podržava normalnu funkciju srca.
Riba – dva puta tjedno osigurava unos EPA i DHA, koje podržavaju zdravlje srca. Moguće su i veganske alternative na bazi algi.
Cjelovite žitarice – bogate vlaknima, kalijem i magnezijem – povoljno djeluju na krvni tlak i ravnotežu elektrolita.
Ekstrakti sjemenki grožđa i kore bora – sadrže vrijedne sekundarne biljne tvari poput OPC-a i proantocijanidina, koji podržavaju elastičnost krvnih žila.
Srčika artičoke – nije samo kulinarski specijalitet, već sadrži i gorke tvari te sekundarne biljne spojeve koji se tradicionalno cijene kao potpora radu jetre, metabolizmu masti i razini kolesterola – sve ključni čimbenici za zdravo srce.
Kajenski papar – sadrži kapsaicin, koji može potaknuti cirkulaciju i u umjerenim količinama pridonijeti zdravlju krvnih žila. Već i prstohvat unosi živost u kuhinju – i u krvotok.
Zeleni čaj – sadrži polifenole poput EGCG-a, koji djeluju antioksidativno i na prirodan način mogu podržati krvne žile i srčano-krvožilni sustav.
Češnjak – stoljećima se cijeni zbog svojih prirodnih sumpornih spojeva koji mogu pridonijeti održavanju normalne razine kolesterola i elastičnosti krvnih žila.
Sporije jesti – svjesnije živjeti
Zdrava prehrana za srce ne odnosi se samo na to što jedeš, već i kako jedete. Tko jede polako, intenzivnije osjeća okuse, jede pažljivije – i pravodobno tijelu šalje signal da je sito. Lijepo postavljen stol i opušteno okruženje također pomažu da se u hrani uživa svim osjetilima.
Zdravlje srca počinje pažljivošću
Stalni stres, preopterećenost i previše obaveza mogu opteretiti Vaš srčano-krvožilni sustav. No već i male promjene mogu imati veliki učinak: svjesna prehrana, redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san i ciljane pauze za odmor pomažu rasteretiti srce.
Čak i ako (još) nemate rizične čimbenike – prevencija se isplati. Time jačate ne samo svoje srce, već i životnu radost, empatiju i emocionalnu ravnotežu.
Vaše srce zaslužuje pažnju – iz dana u dan
Bilo kroz uravnoteženu prehranu, više kretanja ili ciljanu opskrbu mikronutrijentima – možete mnogo učiniti kako bi Vaše srce ostalo snažno, Vaš krvožilni sustav stabilan, a razina energije visoka.
FAQs
Imate pitanja? Tu smo da pomognemo.
Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €
Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.