Suplimente alimentare pentru inimă și vase sangvine
Inima noastră bate în ritmul vieții. Ea alimentează fiecare celulă cu oxigen și substanțe nutritive – printr-un sistem vascular sofisticat. Dar inima și circulația sanguină fac mai mult decât atât: ele sunt ritm, sursă de alimentare și centru energetic, toate într-unul.
Filtre și sortare
- Vegan
Biogena Exceptionals
Omega-3 lichid vegan SuperiorCompoziție exclusivă de acizi grași 5 în 1
55,90 EUR 
- Bestseller
Biogena Sports
BIOGENA SPORTS Omega 3 ultraUltra Omega-3 für Sportler:innen – gezielte Versorgung mit EPA & DHA
54,90 EUR
- Bestseller
Biogena Essentials
Omega 3 forte 700Capsule cu omega-3 cu EPA și DHA din ulei de pește de calitate
54,90 EUR 
Biogena Exceptionals
Coenzima Q10 activă Gold 60 mgFormula activă Q10 cu 60 mg ubiquinol de la liderul mondial (KANEKA Ubiquinol™)
101,90 EUR
Categorie
Inima și vasele sangvine – ce este bun pentru inima dvs.
Un sistem cardiovascular puternic vă oferă libertatea de a duce o viață activă. Fie că este vorba de o plimbare, de sport sau de a alerga după autobuz – toate acestea sunt posibile doar cu un sistem cardiovascular sănătos. Mișcarea, alimentația echilibrată și gestionarea conștientă a stresului nu sunt doar cheia pentru mai multă bunăstare și vitalitate, ci sunt benefice și pentru inimă și vasele de sânge.
Inima și vasele sangvine – mai mult decât simple căi de transport
Inima noastră – adesea numită „motor al vieții” – pompează zilnic sânge prin vasele noastre. Dar este mult mai mult decât o pompă: este centrul ființei noastre, furnizorul celulelor noastre, ritmul emoțiilor noastre. Și vasele noastre joacă un rol important: sunt rețele elastice care distribuie sânge, căldură și energie în organism – atâta timp cât le tratăm bine.
Din păcate, inima și vasele de sânge au și dușmani: stresul, lipsa mișcării, alimentația nesănătoasă sau fumatul. Vestea bună este că acestea acceptă cu plăcere ajutorul – printr-un stil de viață mai conștient, mișcare și micronutrienți specifici.
Vitamine și micronutrienți pentru inimă și vase de sânge
Suplimentele alimentare specifice și vitaminele pot ajuta la asigurarea aportului zilnic – în special atunci când alimentația nu este suficientă.
Vitamina B1 (tiamina) – contribuie la funcționarea normală a inimii și joacă un rol important în producerea energiei și în funcționarea nervilor.
Vitaminele C și E – protejează celulele de stresul oxidativ, care poate afecta și sistemul cardiovascular.
OPC (proantocianidine) – au efect antioxidant și protejează fibrele de elastină și colagen, componente importante ale pereților vaselor sanguine.
Magneziu – contribuie la funcționarea normală a mușchilor, inclusiv a mușchiului cardiac. De asemenea, este implicat în conducerea impulsurilor electrice, important pentru un ritm cardiac stabil.
Creatina – susține aprovizionarea cu energie a celulelor, inclusiv a țesutului muscular cardiac. O aprovizionare adecvată cu energie poate fi importantă pentru inimă, în special în condiții de efort fizic.
Coenzima Q10 – joacă un rol cheie în producția de energie celulară și se găsește în concentrații deosebit de ridicate în mușchiul cardiac. Producția proprie a organismului scade odată cu înaintarea în vârstă.
Taurina – este un compus produs de organism, care se găsește în concentrații ridicate în inimă. Ea joacă un rol important în stabilitatea celulară și reglarea calciului, ceea ce este relevant și pentru ritmul cardiac.
L-carnitina – susține transportul acizilor grași în mitocondrii, „centralele electrice” ale celulelor – inclusiv în mușchiul cardiac. Astfel, poate contribui la menținerea eficienței metabolismului cardiac – în special în cazul efortului fizic intens sau al funcției cardiace limitate.
PycnoCardio® Q10 Gold
Mișcare pentru inimă: activitatea fizică este eficientă
A trăi sănătos înseamnă și a face mișcare în mod regulat. Nu vă faceți griji – nu trebuie să alergați imediat un maraton. Chiar și câteva sesiuni de antrenament pe săptămână, dar consecvente, fac o mare diferență. Pentru că, la fel ca orice mușchi, și inima iubește provocările moderate, dar regulate.
Alimentație: Ce este bun pentru inimă – și îi face bine
Alimentația nu este o alegere exclusivă. Nu este vorba de renunțare, ci de alegeri conștiente. Legumele proaspete, fructele colorate, produsele integrale, nucile, leguminoasele și uleiurile vegetale de calitate, precum uleiul de in, oferă o bază solidă. Peștele local furnizează, de asemenea, acizi grași omega-3 valoroși.
Ierburile, condimentele și aromele naturale aduc diversitate în farfurie – fără exces de sare. Inima dumneavoastră vă va mulțumi.
Bucurați-vă cu grijă pentru inimă
Știați că puteți face ceva bun pentru inima dumneavoastră prin mici decizii zilnice? O selecție colorată de alimente favorabile inimii vă va ajuta - delicioase, versatile și dovedite științific:
Fructele de pădure și legumele verzi – furnizează antioxidanți și vitamina C, care contribuie la funcționarea normală a vaselor de sânge și protejează celulele de stresul oxidativ.
Uleiul de in – conține o cantitate deosebit de mare de acid alfa-linolenic (omega-3), care ajută la reglarea nivelului colesterolului.
Nucile – bogate în acizi grași nesaturați, fibre, magneziu si vitamine – sunt perfecte ca gustare inteligentă.
Leguminoasele – precum lintea sau mazărea – furnizează vitamina B1, care susține funcționarea normală a inimii.
Pește – consumat de două ori pe săptămână, furnizează EPA și DHA, care susțin sănătatea inimii. Sunt posibile și alternative vegane pe bază de alge.
Produse integrale – bogate în fibre, potasiu și magneziu – bune pentru tensiunea arterială și echilibrul electrolitic.
Extracte din sâmburi de struguri și coajă de pin – conțin substanțe vegetale secundare valoroase, precum OPC și proantocianidine, care susțin elasticitatea vaselor de sânge.
Inimile de anghinare – nu sunt doar niște delicatese culinare, ci furnizează și substanțe amare și substanțe vegetale secundare, apreciate în mod tradițional pentru susținerea ficatului, metabolismului lipidelor și nivelului colesterolului – toate elemente esențiale pentru o inimă sănătoasă.
Ardeiul iute – conține capsaicină, care stimulează circulația sanguină și, în doze moderate, poate favoriza funcționarea vaselor sanguine. Doar un vârf adaugă savoare gătitului dvs. – și circulației dumneavoastră.
Ceaiul verde – furnizează polifenoli precum EGCG, care au efect antioxidant și pot susține în mod natural vasele sanguine și sistemul cardiovascular.
Usturoiul – este apreciat de secole pentru compușii naturali de sulf, care pot contribui la menținerea nivelului normal al colesterolului și a elasticității vaselor.
Mâncați încet – trăiți mai conștient
A mânca sănătos pentru inimă nu înseamnă doar ce mănânci, ci și cum mănânci. Cine își ia timp, gustă mai intens, mănâncă mai conștient – și semnalează organismului la timp că este sătul. O masă frumos aranjată și un cadru relaxat contribuie, de asemenea, la savurarea mesei cu toate simțurile.
Sănătatea inimii începe cu atenția
Stresul constant, suprasolicitarea și prea multe sarcini de îndeplinit pot afecta sistemul cardiovascular. Dar chiar și mici schimbări pot avea un efect semnificativ: o alimentație conștientă, mișcare regulată, somn odihnitor și pauze de odihnă bine planificate ajută la relaxarea inimii.
Chiar dacă nu aveți (încă) factori de risc, prevenirea merită efortul. Nu numai că vă întărește inima, ci și bucuria de a trăi, empatia și echilibrul emoțional.
Inima dvs. merită atenție – zi de zi
Fie printr-o alimentație echilibrată, mai multă mișcare sau un aport specific de micronutrienți: puteți face multe pentru a vă menține inima puternică, sistemul circulator stabil și nivelul de energie ridicat.
Întrebări frecvente
Aveți întrebări? Vă ajutăm.
Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.