Suplimente pentru intestin, stomac și digestie

Știați că aproximativ 100 de trilioane de bacterii lucrează 24 de ore din 24 în intestinul dumneavoastră? Și este vorba despre mult mai mult decât simpla digestie. Intestinul tău îți influențează bunăstarea pe mai multe planuri - este cu adevărat un organ puternic! Este timpul să îi acorzi atenția pe care o merită.

Înainte ca nutrienții să fie absorbiți în intestinul subțire, stomacul face munca grea. Aici, alimentele sunt descompuse în componentele lor de către sucuri digestive și enzime puternice. Stomacul funcționează ca un blender, amestecând bine totul înainte de a trece conținutul în porții perfecte în intestinul subțire. Nu numai că vă pregătește mâncarea pentru următorul pas în digestie, dar vă și protejează de germenii nedoriți. Un adevărat multitasker în sistemul tău digestiv!

Aici are loc magia digestiei. După ce sucurile digestive și-au făcut treaba, micro și macronutrienții esențiali sunt absorbiți în corpul tău.

Natura a inventat un truc genial pentru absorbția eficientă a nutrienților: peretele interior al intestinului subțire nu este doar neted, ci este împărțit în milioane de pliuri minuscule numite vilozități. Și, ca și cum nu ar fi de ajuns, aceste vilozități sunt acoperite de microvilozități microscopice, care măresc și mai mult suprafața. În total, aceasta vă oferă o suprafață de aproximativ 250 m² - aproape de dimensiunea unui teren de tenis! Perfect pentru transportul nutrienților în fluxul sanguin și în sistemul limfatic.

În timp ce intestinul subțire se ocupă de absorbția nutrienților, intestinul gros are o sarcină diferită, dar la fel de vitală. Acesta este căminul florei intestinale - o comunitate incredibilă de trilioane de bacterii care transformă ultimele rămășițe de alimente în scaun prin fermentarea părților nedigerate.

Dar asta nu e tot: intestinul gros joacă, de asemenea, un rol-cheie în echilibrul fluidelor, deoarece reabsoarbe apa din masa alimentară și o returnează în fluxul sanguin. Celulele goblet specializate asigură producerea unei cantități suficiente de mucus pentru a menține scaunul în mișcare fără probleme. „Produsul final” care părăsește corpul dumneavoastră este alcătuit din aproximativ 75% apă, restul fiind format din grăsimi, celuloză, reziduuri de țesut și, desigur,, o varietate de bacterii intestinale.

Cu mult înainte de a avea un creier, intestinul era deja echipat cu celule nervoase. Astăzi, creierul intestinal conține între 100 și 200 de milioane de celule nervoase, care reglează în mod independent digestia. Așadar, intestinul tău nu controlează doar „senzația ta viscerală”, ci și comunică strâns cu creierul tău.

Deosebit de importante sunt vitaminele și mineralele care contribuie la diviziunea celulară și la menținerea membranelor mucoase, cum ar fi vitamina A și unele vitamine din complexul B, precum și vitamina C, zinc și seleniu.

Vitamina D poate influența pozitiv microbiomul intestinal și ajută la menținerea stabilității barierei intestinale. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, deosebit de relevante pentru cei cu boli inflamatorii intestinale cronice, unde nivelurile de vitamina D sunt adesea scăzute.

Vitamina A este un adevărat polivalent în ceea ce privește metabolismul. Este deosebit de importantă pentru piele, membranele mucoase și, bineînțeles, pentru intestin. O mucoasă intestinală bine hrănită asigură o barieră puternică și un mediu intern echilibrat. Corpul tău îți va mulțumi!

Calciul este important nu doar pentru oasele tale! Acesta activează enzimele digestive precum amilaza pentru descompunerea carbohidraților și lipazele pentru digestia grăsimilor. Un aport bun de calciu vă susține, de asemenea, performanța digestivă.

Acest aminoacid este esențial pentru celulele care se divid rapid, inclusiv cele din mucoasa intestinală și sistemul imunitar. Glutamina susține stabilitatea barierei intestinale și întărește sistemul imunitar asociat intestinului. Este, de asemenea, o componentă esențială pentru glutation, unul dintre cei mai puternici antioxidanți ai organismului. Apropo, nevoia ta de glutamină crește în perioadele stresante sau în timpul efortului fizic intens!

Intestinul tău găzduiește nenumărate microorganisme, dintre care unele sunt adevărați eroi ai stării de bine! Probioticele sunt bacterii vii, benefice, care susțin echilibrul natural al florei intestinale. Acestea ajută la digestie și joacă un rol vital în sistemul imunitar. După administrarea de antibiotice sau în cazul sindromului intestinului iritabil, suplimentele probiotice țintite vă pot ajuta să vă restabiliți echilibrul interior.

Deși sunt nedigerabile pentru organism, fibrele sunt incredibil de valoroase pentru digestie. Acestea măresc volumul masei alimentare și exercită presiune asupra peretelui intestinal - acest lucru stimulează mișcarea intestinală naturală și asigură buna funcționare a digestiei dumneavoastră. Deosebit de util pentru cei care se confruntă cu o digestie lentă! Dar asta nu e tot: anumite fibre sunt hrana perfectă pentru bacteriile intestinale, care produc din ele acizi grași valoroși cu lanț scurt. Aceștia, la rândul lor, susțin mucoasa intestinală - un adevărat câștig pentru intestinul tău!

Boswellia a fost apreciată timp de secole și este acum recunoscută științific pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Prezintă un potențial mare pentru afecțiunile inflamatorii cronice și joacă un rol important în sănătatea intestinului.

Curcuma, un clasic în medicina ayurvedică, este foarte apreciat în știința modernă pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antioxidante și imunomodulatoare - perfect pentru un intestin sensibil sau iritat.

Acizii grași EPA și DHA sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Ei pot oferi, de asemenea, un sprijin valoros pentru tractul digestiv.

Fără enzime, nimic nu funcționează: enzimele digestive descompun alimentele în componente mici, astfel încât organismul dumneavoastră să le poată utiliza. Mai ales atunci când digestia dvs. nu pare să funcționeze optim, suplimentele de enzime pot fi utile - de la bromelaina pe bază de plante la pancreatină.

Plantele cu substanțe amare, cum ar fi anghinarea, au o lungă tradiție de a ajuta digestia. Acestea stimulează producția de sucuri digestive și vă favorizează mișcarea intestinală naturală.

Fie că este vorba de ghimbir pentru proprietățile sale prietenoase cu stomacul, mușețel pentru calmarea tractului digestiv sau gențiană pentru a stimula fluxul de sucuri digestive - natura este plină de comori care îți ajută digestia. Feniculul este cunoscut pentru efectele sale antispasmodice și de ameliorare a balonării, în timp ce lemnul-dulce nu are doar un gust dulce, ci protejează și mucoasa stomacului. Împreună, aceste plante vă susțin intestinul, ameliorează balonarea și senzația de sațietate și contribuie la bunăstarea dumneavoastră generală - în mod natural.

Stresul, intoleranțele alimentare, infecțiile, o floră intestinală dezechilibrată sau sindromul intestinului iritabil - există multe motive pentru care intestinul tău poate ieși din ritm. Dar cu cât înțelegeți mai bine cauza, cu atât mai bine puteți acționa.

Anumite suplimente vă pot susține în mod specific sistemul digestiv și pot ajuta la restabilirea echilibrului în intestin. Acestea includ:

• Colostrul - Puterea primului lapte
  Colostrul este bogat în imunoglobuline care nu numai că susțin apărarea organismului, dar pot, de asemenea, să frâneze creșterea bacteriilor care cauzează diareea. Nu este de mirare că este bine documentat ca un factor natural de protecție împotriva diferitelor cauze ale diareei.
  

• Bacteriile probiotice - protecție pentru flora intestinală
  Tulpinile probiotice specifice ajută la ținerea sub control a germenilor nedoriți și susțin echilibrul florei intestinale. Acestea arată efecte pozitive pentru diareea generală, precum și pentru diareea asociată virusurilor sau antibioticelor, atât la adulți, cât și la copii.

• Fibre - suport natural cu putere de legare
  Fibrele solubile precum pectinele pot lega excesul de lichid din intestin, oferind un efect de reglare. Suplimentele speciale de fibre oferă o modalitate țintită de a stabiliza ușor intestinul și de a susține ritmul său natural.

Dacă diareea durează mai mult, aceasta vă poate perturba starea de bine, echilibrul intestinal și absorbția nutrienților. Este important să aruncați o privire mai atentă: Cereți sfatul unui profesionist, verificați-vă nivelurile de micronutrienți și sprijiniți-vă în mod special flora și bariera intestinală. Simțul intestinului vă va mulțumi!

Suplimentele noastre special dezvoltate pentru stomac, intestin și digestie sunt disponibile în capsule practice, pulberi sau picături - adaptate nevoilor dumneavoastră individuale.

Oferă mucoasei intestinale și intestinului exact ceea ce au nevoie – cu preparatele BIOGENA!

Gröber U. 2011. Mikronährstoffe. Metabolic Tuning - Prävention -Therapie. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart. 3. Aufl.

Ulitsky, A. et al. 2011. Vitamin D Deficiency in Patients with Inflammatory Bowel Disease: Association with Disease Activity and Quality of Life. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition. 35(3):308-316. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21527593/

Hwang, C., Ross, V., Mahadevan, U. 2012. Micronutrient Deficiencies in In flammatory Bowel Disease: From A to Zinc. Inflamm Bowel Dis. 18:1961- 1981. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22488830/

Sebai, H. et al. 2014. Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extracts in rats. Journal of Ethnopharmacology. 152:327-332. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24463157/

Dos Santos, R. D. et al. 2010. Glutamine supplementation decreases intestinal permeability and preserves gut mucosa integrity in an experimental mouse model. J Parenter Enteral Nutr. 34(4):408–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20631386/

Wagner, H., Wiesenauer, M. Phytotherapie: Phytopharmaka und pflanzliche Homöopathika, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft. 2003.

Gerhardt, H. et al. 2001. Therapie des aktiven Morbus Crohn mit dem Boswellia-serrata-Extrakt H 15. Z Gastroenterol. 39(1):11–7 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11215357/

Gupta, I. et al. 2001. Effects of gum resin of Boswellia serrata in patients with chronic colitis. Planta Med. 67(5):391–5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11488449/

Anthoni, C. et al. 2006 Mechanisms underlying the anti-inflammatory actions of boswellic acid derivatives in experimental colitis. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 290(6):G1131–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16423918/

Menon, V. P., Sudheer, A. R. 2007. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Adv Exp Med Biol. 595:105-25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569207/

Yates, C. M. et al.2014. Pharmacology and therapeutics of omega-3 polyunsaturated fatty acids in chronic inflammatory disease. Pharmacol Ther. 141(3):272–82. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24201219/

Francavilla, R. et al. 2014. Lactobacillus reuteri strain combination in Helicobacter pylori infection: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Clin Gastroenterol. 48(5):407-13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24296423/

Mehling, H., Busjahn, A. 2013. Non-viable Lactobacillus reuteri DSMZ 17648 (Pylopass) as a new approach to Helicobacter pylori control in humans. Nutrients. 5(8):3062-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23917169/

Anderson, J. W. et al. 2009. Health benefits of dietary fiber. Nutr Rev. 67(4):188-205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19335713/