Care sunt cele mai bune vitamine pentru copii?

Cele mai bune vitamine pentru copii sunt vitamina C, vitamina D și vitaminele B, cum ar fi B12 – acestea susțin sistemul imunitar, favorizează creșterea, concentrarea și dezvoltarea sănătoasă. În funcție de vârstă, etapa de viață și obiceiurile alimentare, poate fi utilă și o suplimentare specifică.

Trebuie să se administreze vitamine suplimentare copiilor?

Nevoia copiilor de vitamine suplimentare depinde de alimentația lor și de nevoile individuale. În perioadele de creștere rapidă, în cazul unei alimentații dezechilibrate sau al unui necesar crescut – de exemplu, datorită sportului sau a expunerii reduse la soare – poate fi utilă administrarea unui supliment specific. Este importantă calitatea produselor și dozarea adecvată vârstei.

Cum se manifestă o carență de vitamine la copii?

O carență de vitamine la copii se poate manifesta în diferite moduri. Simptomele frecvente sunt oboseala, dificultăți de concentrare, piele palidă, sensibilitate crescută la infecții, lipsa poftei de mâncare sau schimbări de dispoziție. De asemenea, creșterea întârziată, creșterea în greutate insuficientă și crăpăturile din colțurile gurii pot fi semne ale unei deficiențe. În cazul simptomelor persistente, trebuie consultat un medic pentru a stabili dacă există o deficiență nutrițională.

Ce suplimente pentru copii întăresc sistemul imunitar?

Pentru a susține sistemul imunitar al copiilor, sunt potrivite în special suplimentele cu vitamina C, vitamina D, zinc și fier, care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. De asemenea, seleniul, vitamina A și vitaminele B, precum B12, pot juca un rol important. Suplimentele alimentare de înaltă calitate pentru copii sunt dozate în funcție de vârstă, sunt bine tolerate și nu conțin aditivi inutili.

Copiii trebuie să ia suplimente alimentare în fiecare zi?

Necesitatea administrării zilnice de suplimente alimentare copiilor depinde de situația individuală. În cazul unei alimentații echilibrate, suplimentarea zilnică nu este adesea necesară. În anumite perioade speciale – de exemplu, în timpul creșterii, în cazul apetitului scăzut, al alimentației dezechilibrate, sau al expunerii reduse la soare – administrarea zilnică poate fi utilă. Este important să se acorde atenție preparatelor de înaltă calitate, adecvate vârstei și, în caz de îndoială, să se consulte un medic.

Magneziul este inofensiv pentru copii?

Da, magneziul este în principiu inofensiv pentru copii, cu condiția să fie administrat în doze adecvate vârstei. Acest mineral este important pentru mușchi, nervi și metabolismul energetic. În doze mai mari, însă, poate provoca scaune moi sau diaree. De aceea, aportul trebuie adaptat întotdeauna la nevoile copilului și trebuie utilizate preparate de înaltă calitate, adecvate vârstei.

Este în regulă să dai vitamina C unui copil?

Dacă este în regulă să dai vitamina C copilului dvs. depinde de vârsta acestuia și de doza aleasă. În principiu, vitamina C joacă un rol important în metabolismul energetic și în sistemul imunitar, în special în perioadele de creștere sau în sezonul răcelilor. Cu toate acestea, este important să adaptați aportul la vârstă și la situația individuală. Formele bine tolerate, cum ar fi vitamina C tamponată, sau produsele special concepute pentru copii, sunt ideale. Dacă nu sunteți sigur, vă recomandăm să discuți acest subiect cu un medic.

Ce vitamine sunt recomandate copiilor cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 ani?

Pentru copiii cu vârsta între 9 și 12 ani, câteva vitamine sunt deosebit de importante: vitamina D pentru oase, mușchi și sistemul imunitar, vitamina C pentru susținerea sistemului imunitar și împotriva stresului oxidativ, precum și vitaminele B pentru sistemul nervos și energie. Suplimentele alimentare adecvate vârstei pot contribui, în completarea alimentației, la acoperirea necesarului în perioadele de creștere sau în cazul activității fizice intense.

Ce suplimente alimentare sunt utile pentru copiii care mănâncă puțin?

Dacă copiii mănâncă puțin sau foarte puțin, suplimentele alimentare special concepute pot ajuta la aportul suplimentar de nutrienți. Sunt importante multivitaminele dozate în funcție de vârstă, vitamina D pentru oase și sistemul imunitar, precum și vitamina C și vitaminele B pentru susținerea nervilor, energiei și sistemului imunitar. De asemenea, fierul și zincul – în special în cazul lipsei de apetit – precum și acizii grași omega-3 (DHA) pentru creier și vedere joacă un rol important. Produsele trebuie să fie dozate în funcție de vârstă, să fie bine tolerate și să nu conțină aditivi inutili. În cazul unei alimentații deficitare pe termen lung, este recomandată consultarea unui medic.

Ce vitamine sunt optime pentru școlari?

Anumite vitamine sunt deosebit de importante pentru școlari, pentru a susține concentrarea, energia și sistemul imunitar. Printre acestea se numără vitamina D, pentru oase și sistemul imunitar, vitamina C, împotriva oboselii și a epuizării, precum și vitaminele B, pentru sistemul nervos și energie. Preparatele adecvate pentru copii pot fi utile în perioadele de creștere, în cazul stresului școlar sau al lipsei de apetit – întotdeauna ca și completare la o alimentație echilibrată.

Show all Show all

Suplimente alimentare pentru copii

Mai ales în perioada de creștere și dezvoltare intelectuală, alimentația joacă un rol esențial pentru bunăstarea copiilor. Lipsa vitaminelor, mineralelor, oligoelementelor sau acizilor grași sănătoși poate perturba rapid echilibrul organismului. O alimentație echilibrată este, așadar, esențială pentru ca organismul și mintea să se poată dezvolta la potențialul maxim.

5 rezultate

Filtre și sortare

Biogena Essentials
Suc activ Multispectru 24/7®
Aport multivitaminic 24/7 cu 17 vitamine și minerale - sub formă de suc delicios!
31,90 EUR
Biogena Essentials
Junior Vitamina D3 in picături
Vitamina D pentru copii – neutră la gust, ușor de dozat și pentru sistemul imunitar*
13,90 EUR
Biogena Essentials
Junior Omni Lactis® 6
Cu 6 tulpini de lactobacili și bifidobacterii capabile de reproducere – sub formă de pulbere practică pentru copii
35,90 EUR
Biogena Essentials
Junior Ausgleich Formula + CoQ10
Pentru susținerea funcționării normale a sistemului nervos al copiilor
33,90 EUR
Biogena Essentials
Picături de Zinc
Picături de zinc – suport lichid pentru sistemul tău imunitar cu gluconat de zinc organic
20,90 EUR

Vitamine pentru copii: O alimentație care se dezvoltă odată cu ei

„Nu, nu mănânc asta!” – cine cunoaște copiii, cunoaște și preferințele lor culinare. Și asta este perfect normal. Cu toate acestea, mai ales în anii de creștere și învățare intensă, organismul copiilor are nevoie de multă energie, concentrare și nutrienți. BIOGENA oferă suplimente alimentare special concepute pentru copii, ușor de administrat și adaptate nevoilor lor.

De ce vitaminele sunt atât de importante pentru copii?

De la primul pas până la începerea școlii, de la copil la adolescent – în fiecare fază de dezvoltare, nevoile nutriționale se schimbă. Mișcarea, stresul școlar, creșterea rapidă sau activitățile sportive, cresc și mai mult aceste nevoi. Și tocmai aici se vede cât de importantă este o alimentație adecvată pentru bunăstarea lor.

Unele vitamine pentru copii joacă un rol esențial în acest sens:

Vitamina C: susține sistemul imunitar, ajută la producerea de energie și este importantă pentru nervi și psihic. Dacă rezervele sunt epuizate, acest lucru se resimte rapid în starea de bine. -> Recomandare de produs: Ester-C® Gold
Vitamina D: „vitamina soarelui” este indispensabilă pentru oase, mușchi și sistemul imunitar. În zonele noastre, producția proprie a organismului este limitată între lunile Octombrie și Martie, fiind recomandată suplimentarea.
Fier: deosebit de important în fazele de creștere – pentru energie, performanță cognitivă și sistemul imunitar. Deficitul de fier se poate manifesta prin oboseală și scăderea performanțelor.
Calciu: esențial pentru creșterea oaselor și sănătatea dinților. Apa minerală este bogată în calciu, dar și semințele, nucile, legumele verzi, tofu și soia oferă un aport natural.
Iod: joacă un rol esențial pentru tiroida și dezvoltarea cognitivă – în special în perioada pubertății. Deoarece multe soluri sunt sărace în iod – mai ales fără sare iodată – necesarul este adesea greu de acoperit prin alimentație.

Alimentația copiilor are nevoie de diversitate – și uneori de un supliment

Chiar dacă părinții depun eforturi considerabile, nu toți copiii mănâncă de bunăvoie broccoli sau cereale integrale. Aici intervin vitaminele de înaltă calitate pentru copii, sau alte suplimentele alimentare pentru copii, cu anumiți micronutrienți selectați. Aceștia pot ajuta la completarea carențelor, fără constrângeri, dar în mod sistematic.

BIOGENA oferă suplimente alimentare pentru copii, dezvoltate pe baze științifice, fără aditivi inutili, și ușor de integrat în rutina zilnică datorită formei, gustului și dozării.

9 sfaturi pentru părinți – Cum să mențineți alimentația copiilor sănătoasă și variată

Beți multă apă: în funcție de vârstă, aproximativ 0,8 până la 1,5 litri pe zi – ideal din surse precum apă, sucuri diluate sau ceai neîndulcit.
5 porții de fructe și legume pe zi: cel mai bine amestecate – crude, fierte și colorate.
Nu uitați de calciu: legumele verzi, nucile, semințele și boabele de soia sunt surse importante de calciu.
Un mic dejun consistent: un mic dejun complet, cu cereale, terci sau pâine integrală asigură energie și concentrare.
Nu subestimați Omega-3: peștele de apă rece sau uleiurile vegetale furnizează acizi grași valoroși pentru creier și vedere.
Zahăr cu moderație: gustările sunt permise, dar consumați-le conștient și cu moderație.
Dați exemplu: mesele luate împreună, ritualurile fixe, și curiozitatea au adesea un efect mai puternic decât interdicțiile.
Implicați copiii: cei care participă la prepararea mesei sunt mai dispuși să guste.
Dormiți suficient: somnul odihnitor este foarte important pentru corp și minte.

Ce arată cercetările: micronutrienții sunt extrem de necesari

Un studiu european privind aportul nutrițional al copiilor (publicat în Clinical Nutrition) arată că este nevoie de măsuri urgente: mulți copii consumă prea puțin fier, vitamina D, folat, iod, zinc și calciu. Vitaminele pentru copii pot fi utile în special pentru copiii cu o alimentație dezechilibrată sau cu nevoi crescute, pentru a susține în mod optim creșterea, sistemul imunitar și dezvoltarea cognitivă.

Suplimente BIOGENA pentru copii – Pentru ani puternici în creștere

Fie că este vorba de sistemul imunitar, concentrare, oase sau energie: BIOGENA oferă o selecție specifică de suplimente alimentare pentru copii – fără coloranți și conservanți, testate în laborator și dozate în mod adecvat pentru copii. Dorința noastră: să însoțim copiii în dezvoltarea lor naturală, în cel mai bun mod posibil – cu încredere, transparență și cunoștințe.

Întrebări frecvente

Aveți întrebări despre sănătatea copiilor? Vă ajutăm cu plăcere.

Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.