Ktoré vitamíny sú pre deti najlepšie?

Najlepšie vitamíny pre deti sú vitamín C, vitamín D a vitamíny skupiny B, ako napríklad B12 – podporujú imunitný systém, rast, koncentráciu a zdravý vývoj. V závislosti od veku, životného štádia a stravovacích návykov môže byť vhodné aj cielené dopĺňanie.

Mali by deti dostávať vitamíny navyše?

To, či deti potrebujú ďalšie vitamíny, závisí od ich stravovania a individuálnych potrieb. Vo fázach rýchleho rastu, pri jednostrannej strave alebo zvýšených potrebách – napríklad v dôsledku športu alebo nedostatku slnečného žiarenia – môže byť vhodné cielené dopĺňanie. Dôležitá je kvalita produktov a dávkovanie primerané veku.

Ako sa prejavuje nedostatok vitamínov u detí?

Nedostatok vitamínov u detí sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Častými príznakmi sú únava, problémy s koncentráciou, bledá pokožka, zvýšená náchylnosť k infekciám, nechutenstvo alebo zmeny nálad. Príznakmi môžu byť aj oneskorený rast, slabý prírastok hmotnosti a popraskané kútiky úst. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zistilo, či ide o nedostatok živín.

Ktoré doplnky stravy pre deti posilňujú imunitný systém?

Na podporu detského imunitného systému sú vhodné najmä doplnky stravy s vitamínom C, vitamínom D, zinkom a železom – prispievajú k normálnej funkcii obranných mechanizmov. Dôležitú úlohu môžu zohrávať aj selén, vitamín A a vitamíny skupiny B, ako napríklad B12. Kvalitné doplnky stravy pre deti sa dávkujú primerane ich veku, sú dobre stráviteľné a neobsahujú zbytočné prísady.

Mali by deti užívať doplnky stravy každý deň?

To, či deti potrebujú doplnky stravy každý deň, závisí od individuálnej situácie. Pri vyváženej strave nie je denné dopĺňanie potrebné. V špeciálnych fázach – napr. počas rastu, pri nízkej chuti do jedla, jednostrannej strave alebo keď je málo slnečného svetla – môže byť denné užívanie prospešné. Dôležité je dbať na kvalitné prípravky vhodné pre daný vek a v prípade pochybností sa poradiť s lekárom.

Je horčík pre deti bezpečný?

Áno, horčík je pre deti vo všeobecnosti bezpečný – za predpokladu, že sa užíva v dávkach vhodných pre daný vek. Tento minerál je dôležitý pre svaly, nervy a energetický metabolizmus. Vyššie dávky však môžu viesť k riedkej stolici alebo hnačke. Preto by mal byť príjem vždy prispôsobený potrebám dieťaťa a mali by sa používať kvalitné prípravky vhodné pre deti.

Je v poriadku podávať dieťaťu vitamín C?

To, či je v poriadku podávať dieťaťu vitamín C, závisí od veku dieťaťa a zvoleného dávkovania. Vitamín C zohráva dôležitú úlohu v energetickej rovnováhe a imunitnom systéme, najmä v období rastu alebo v počas chladného obdobia. Je však dôležité prispôsobiť príjem veku a individuálnej situácii. Ideálne sú dobre stráviteľné formy, ako je pufrovaný vitamín C alebo produkty vyvinuté špeciálne pre deti. Ak si nie ste istí, odporúčame vám poradiť sa s lekárom.

Aké vitamíny sa odporúčajú deťom vo veku od 9 do 12 rokov?

Pre deti vo veku od 9 do 12 rokov sú obzvlášť dôležité určité vitamíny: vitamín D pre kosti, svaly a imunistný systém, vitamín C na podporu imunitného systému a proti oxidačnému stresu, ako aj vitamíny skupiny B pre nervy a energiu. Doplnky stravy vhodné pre daný vek môžu – ako doplnok stravy – pomôcť pokryť potreby v období rastu alebo pri veľkej fyzickej aktivite.

Aké doplnky stravy sú vhodné pre deti, ktoré jedia málo?

Ak deti jedia málo alebo veľmi jednostranne, špeciálne vyvinuté doplnky stravy môžu pomôcť doplniť extra dávku živín. Dôležité sú multivitamíny v dávkach vhodných pre daný vek, vitamín D pre kosti a imunitný systém, ako aj vitamín C a vitamíny skupiny B na podporu nervov, energie a obranyschopnosti. Dôležitú úlohu zohrávajú aj železo a zinok – najmä pri nechutenstve – ako aj omega-3 mastné kyseliny (DHA) pre mozog a zrak. Produkty by mali byť dávkované podľa veku detí, dobre stráviteľné a nemali by obsahovať zbytočné prísady. Ak je príjem potravy trvalo nízky, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc.

Ktoré vitamíny sú optimálne pre školákov?

Pre školákov sú určité vitamíny obzvlášť dôležité na podporu koncentrácie, energie a imunitného systému. Patrí medzi ne vitamín D pre kosti a imunitný systém, vitamín C proti únave a vyčerpaniu a vitamíny skupiny B pre nervy a energiu. Prípravky vhodné pre deti môžu byť užitočným doplnkom v období rastu, pri školskom strese alebo pri nedostatku chuti do jedla – vždy ako doplnok k vyváženej strave.

Zobraziť všetko Zobraziť všetko

Doplnky stravy pre deti

Práve v období, keď deti rastú a majú mentálne problémy, zohráva výživa kľúčovú úlohu pre ich pohodu. Nedostatok dôležitých vitamínov, minerálnych látok, stopových prvkov alebo zdravých mastných kyselín rýchlo naruší krehkú rovnováhu v tele. Dobrá výživa je preto základom pre to, aby malé telá a veľké mysle mohli rozvinúť svoj plný potenciál.

5 výsledky

Filtre a triedenie

Biogena Essentials
Multispectrum 24/7® Aktívny džús
24/7 nepretržitý prísun mikroživín so 17 vitamínmi a minerálmi - vo forme lahodnej šťavy
31,90 €
Biogena Essentials
Junior Vitamin D3
Vitamín D pre deti – neutrálnej chuti, ľahko dávkovateľný a pre imunitný systém*
13,90 €
Biogena Essentials
Junior Omni Lactis® 6
So 6 rozmnožiteľnými kmeňmi laktobacilov a bifidobaktérií – vo forme praktického prášku pre deti
35,90 €
Biogena Essentials
Junior Ausgleich Formula + CoQ10
Na podporu normálnej funkcie nervového systému detí
33,90 €
Biogena Essentials
Zinkové kvapky
Kvapky zinku – tekutá podpora pre tvoj imunitný systém s organickým glukonátom zinku
20,90 €

Vitamíny pre deti: výživa, ktorá rastie s nimi

„Nie, to nebudem jesť!“ – kto pozná deti, pozná aj ich vlastné preferencie pri jedle. A to je úplne v poriadku. Napriek tomu, práve v intenzívnych rokoch rastu a učenia si telo dospievajúcich vyžaduje veľa – veľa energie, koncentrácie a živín. BIOGENA ponúka špeciálne vyvinuté doplnky stravy pre deti, ktoré sa ľahko užívajú a sú prispôsobené ich potrebám.

Prečo sú vitamíny pre deti také dôležité

Od prvých krokov až po nástup do školy, od detstva až po dospievanie – v každej fáze vývoja sa menia nutričné potreby. Pohyb, stres v škole, rast alebo športové aktivity tieto potreby ešte zvyšujú. A práve tu sa ukazuje, aký rozhodujúci význam má cielený prísun živín pre dobré zdravie.

Niektoré vitamíny pre deti hrajú v tomto smere kľúčovú úlohu:

Vitamín C: podporuje imunitný systém, pomáha pri získavaní energie a je dôležitý pre nervy a psychiku. Ak sú zásoby vyčerpané, rýchlo sa to prejaví na dobrej kondícii.-> Tip na produkt: Ester-C
Vitamín D: „slnečný vitamín“ je nevyhnutný pre kosti, svaly a obranyschopnosť organizmu. V našich zemepisných šírkach je jeho tvorba v organizme obmedzená v období od októbra do marca – vtedy je vhodné ho dopĺňať.
Železo: je obzvlášť dôležité v období rastu – pre energiu, kognitívne výkony a imunitný systém. Nedostatok železa sa môže prejaviť únavou a poklesom výkonnosti.
Vápnik: nevyhnutný pre rast kostí a zdravie zubov. Prírodným zdrojom vápnika sú minerálna voda, semená, orechy, zelenina, tofu a sója.
Jód: hrá kľúčovú úlohu pre štítnu žľazu a kognitívny vývoj – najmä v puberte. Keďže mnohé pôdy sú chudobné na jód, jeho potreba – najmä bez jodizovanej kuchynskej soli – je často ťažké pokryť stravou.

Detská strava potrebuje pestrosť – a niekedy aj podporu

Aj keď sa rodičia snažia zo všetkých síl, nie každé dieťa bude ochotne jesť brokolicu alebo celozrnné výrobky. Presne tu prichádzajú do hry kvalitné vitamíny pre deti alebo doplnky stravy pre deti s ďalšími vybranými mikroživinami. Pomáhajú vyplniť medzery – bez nátlaku, ale systematicky.

BIOGENA ponúka doplnky stravy pre deti, ktoré boli vyvinuté na vedeckej báze, neobsahujú zbytočné prísady a vďaka svojej forme, chuti a dávkovaniu sa ľahko začlenia do každodenného života.

9 tipov pre rodičov – ako zabezpečiť deťom zdravú a pestrú stravu

Pite veľa: podľa veku približne 0,8 až 1,5 litra denne – ideálne vodu, riedené džúsy alebo nesladený čaj.
5 x denne ovocie a zelenina: najlepšie v kombinácii – surové, varené a farebné.
Nezabudnite na vápnik: zelená zelenina, orechy, semená a sójové bôby sú jeho bohatým zdrojom.
Výdatné raňajky: výživné raňajky s müsli, ovsenou kašou alebo celozrnným chlebom dodajú energiu a pomôžu sústrediť sa.
Nepodceňujte omega-3: studenovodné ryby alebo rastlinné oleje obsahujú cenné mastné kyseliny pre mozog a zrak.
Cukor s mierou: maškrtenie je dovolené – ale prosím, s mierou a vedome.
Buďte vzorom: spoločné jedlá, pevné rituály a zvedavosť často majú väčší účinok ako zákazy.
Zapojte deti: kto varí sám, aj radšej sám ochutnáva.
Dostatok spánku: pokojný spánok je najdôležitejším „resetom“ pre telo a myseľ.

Čo ukazuje výskum: naliehavo potrebné mikroživiny

Celoeurópska štúdia o výžive detí (uverejnená v časopise Clinical Nutrition) jasne poukazuje na potrebu konať. Mnohé deti majú nedostatočný príjem železa, vitamínu D, folátu, jódu, zinku a vápnika. Vitamíny pre deti môžu byť užitočné najmä pre deti s nevyváženou stravou alebo zvýšenými potrebami – na optimálnu podporu rastu, imunitného systému a kognitívneho vývoja.

Doplnky stravy BIOGENA pre deti – pre silné roky rastu

Či už ide o imunitný systém, koncentráciu, kosti alebo energiu, BIOGENA ponúka cielený výber doplnkov stravy pre deti – bez farbív a konzervačných látok, laboratórne testované a v dávkach vhodných pre deti. Našim cieľom je čo najlepšie sprevádzať deti ich prirodzeným vývojom – s dôverou, transparentnosťou a znalosťami.

Často kladené ozázky

Máte otázky týkajúce sa zdravia detí? Pomôžeme vám.

Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €

Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.