Doplnky s vitamínom B12
Či už vo forme kapsúl, kvapiek alebo spreja - existuje mnoho inteligentných spôsobov, ako si zabezpečiť správnu hladinu vitamínu B12. Denný prísun vitamínu B12 je skutočne nevyhnutný, najmä pre vegánov, pretože sa nachádza takmer výlučne v potravinách živočíšneho pôvodu.
Filtre a triedenie
Biogena Essentials
Vitamín B12 1000 SuperiorVitamín B12 z 3 aktívnych foriem – vysoká dávka v komplexe
29,90 €
Kategória
Vitamín B12 ako doplnok stravy
Starší ľudia, tehotné ženy, dojčiace matky, vegetariáni a vegáni by mali venovať zvýšenú pozornosť svojej hladine vitamínu B12. Tým posledným sa dokonca odporúča pravidelne dopĺňať vitamín B12. Doplnenie vitamínu B12 však môže byť užitočné aj pre ostatných. Tu sa dozviete, aké sú možnosti a čo by ste ešte mali vedieť!
Formy vitamínu B12: kapsuly, kvapky alebo spreje?
Vitamín B12 sa dodáva v mnohých variantoch: kapsuly, tablety, šumivé tablety, prášok, kvapky a spreje. Ak neradi prehĺtate kapsuly, ovocné kvapky s vitamínom B12 sú chutnou a praktickou alternatívou, ktorú možno ľahko začleniť do každodenného režimu.
Ktorý vitamín B12 si kúpiť?
Prírodné formy vitamínu B12, ako sú metylkobalamín a adenosylkobalamín, sú pre vaše telo mimoriadne ľahko dostupné. Tieto aktívne koenzýmové formy zabezpečujú, že vaše telo dokáže B12 optimálne využiť. Hydroxokobalamín je prekurzor a slúži ako depotná forma vitamínu.
Koľko vitamínu B12 potrebujem?
Správne dávkovanie vitamínu B12 závisí od vašich individuálnych potrieb. Má zmysel objasniť si to so svojím lekárom, pretože konkrétna laboratórna diagnostika vám pomôže nájsť optimálnu dávku.
Na čo by ste si mali dávať pozor pri kúpe vitamínu B12?
Dbajte na to, aby bol prípravok kvalitný a pokiaľ možno bez zbytočných prídavných látok. Ideálne je, ak je vitamín B12 v ňom obsiahnutý vo svojich prirodzených formách, ako je metylkobalamín alebo adenozylkobalamín, prípadne ich kombinácia. Tým sa zabezpečí dobrá absorpcia a dlhodobý účinok.
5 dôvodov, prečo by ste si mali kúpiť doplnky stravy s vitamínom B12 od spoločnosti BIOGENA
Vysokokvalitné suroviny a špičková kvalita: BIOGENA si pri svojich doplnkoch stravy s vitamínom B12 zakladá na vysokokvalitných surovinách a dokonalom zložení.
Ručne vyrábané prípravky: Prípravky vitamínu B12 sú vyvíjané odborníkmi na vývoj produktov vo vedeckom tíme spoločnosti BIOGENA a vyrábané ručne v našom vlastnom výrobnom závode v Koppl v Salzburgu. To znamená, že je možné vyhnúť sa zbytočným prídavným látkam.
Hypoalergénne a dobre znášané: Vďaka starostlivej výrobe sú kapsuly s vitamínom B12 od spoločnosti BIOGENA hypoalergénne a vhodné najmä pre citlivých ľudí.
100 % vegánske: Všetky doplnky stravy s vitamínom B12 BIOGENA sú 100 % vegánske. Vďaka absencii živočíšnych zložiek si vegáni a vegetariáni môžu byť istí, že používajú čisto rastlinný produkt.
Zodpovednosť a kvalita: BIOGENA zaručuje, že dostanete výrobok, ktorý je nielen prospešný pre vaše telo, ale spĺňa aj najvyššie štandardy kvality.
Záver: Ak pravidelne užívate vitamín B12, mali by ste si vybrať doplnok stravy s vitamínom B12, ktorý neobsahuje zbytočné prídavné látky a obsahuje prírodné formy vitamínu B12. Zabezpečíte si tak optimálny prísun a budete môcť naplno využívať jeho výhody!
Často kladené ozázky
Často kladené otázky o vitamíne B12
Ďalšie čítanie:
Mikronutrient Coach: Vitamin B12 , prístup 6.3.2023.
Kisters, K. 2017 Nedostatok vitamínu B12 - dôležitý rizikový faktor. Ars Medici Dossier IV, 2017.
Obersby, D. et al. 2013. Stav celkového homocysteínu v plazme vegetariánov v porovnaní s všežravcami: systematický prehľad a metaanalýza. Br J Nutr. 109(5):785-94.
Hughes, C. F. et al. 2013. vitamín B12 a starnutie: aktuálne otázky a interakcia s folátom. Ann Clin Biochem. 50(Pt No):315-29.
Christine, C. W. et al. 2018. Hladiny vitamínu B12 a homocysteínu predpovedajú rozdielne výsledky pri včasnej Parkinsonovej chorobe. Mov. Disord. 33(5):762-70.
Pawlak, R. et al. 2014. Prevalencia nedostatku kobalamínu u vegetariánov hodnotená na základe sérového vitamínu B12: prehľad literatúry. Eur J Clin Nutr. 68(5):541-8.
Mézière, A. et al. 2014. Deficit B12 sa zvyšuje s vekom u hospitalizovaných pacientov: štúdia na 14 904 vzorkách. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 69(12):1576-85.
Choi, S. et al. 2023. Vplyv nedostatku vitamínu B12 na výskyt sarkopénie u kórejských starších ľudí žijúcich v komunite: Dvojročná longitudinálna štúdia. Nutrients. 2023 Feb 13;15(4):936.
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.