Suplementy spermidínu
Starnutie je nevyhnutné, ale to, ako starneme, môžeme ovplyvniť. Výskum sa dnes zaoberá hlbokým skúmaním našich buniek: ako si telo zachováva vitalitu tak dlhú dobu? A akú úlohu v tom zohráva vlastná látka, ktorej sa v súčasnosti venuje veľká pozornosť – spermidín?
Filtre a triedenie
Biogena Essentials
Spermidín CellImmun®Prémiový kombinovaný prípravok so spermidínom, zinkom a astaxantínom
95,90 €
Kategória
Čo je spermidín?
Spermidín je takzvaný polyamín – prírodná celulózová látka, ktorá sa nachádza v každej bunke tela. Hoci jeho názov pochádza z miesta, kde bol objavený – zo semenného moku – spermidín je súčasťou buniek všetkých živých organizmov.
Zaujímavá je predovšetkým jeho funkcia: spermidín podporuje proces „sebaúdržby“ buniek, tzv. autofágiu – akýsi biologický program upratovania. Pri tomto procese sa rozpoznávajú poškodené zložky buniek, ktoré sa rozkladajú a recyklujú. Vďaka tomu zostáva vaše bunkové prostredie čisté, efektívne a – mladé.
Čo vlastne je autofágia?
Autofágia je niečo ako odvoz odpadu vašich buniek. Pomáha likvidovať poškodené bielkoviny alebo dokonca celé zložky buniek – a zároveň ich recyklovať.Predstavte si starý dom: strecha je deravá, plot je zhnitý. Autofágia by bola renovačným tímom, ktorý všetko opraví – pre stabilný základ.
Na bunkovej úrovni to znamená:
odstraňovať poškodené alebo nepotrebné bunkové látky
recyklovať stavebné prvky
udržiavať bunkový metabolizmus v chode
:quality(70))
S pribúdajúcim vekom však hladina spermidínu v tele klesá. Dôsledkom je spomalenie bunkových funkcií a pokles vitality. Práve tu nastupujú vysokokvalitné doplnky stravy so spermidínom.
Účinok spermidínu na imunitný systém a ďalšie funkcie – čím je taký výnimočný?
Spermidín je viac než len ďalšia trendová účinná látka. Štúdie naznačujú, že hrá kľúčovú úlohu v zdravom starnutí a prirodzenom starnutí buniek. Pretože:
aktivuje autofágiu,
podporuje tak obnovu buniek
a tým prirodzeným spôsobom pôsobí proti procesom starnutia a chorobám spojeným s vekom.
Do popredia sa dostáva aj imunitná funkcia, pretože s vekom sa spomaľuje aj náš imunitný systém. Prvé štúdie naznačujú, že spermidín môže pomôcť spomaliť tento vekovo podmienený úpadok – ide o zaujímavý potenciál, ktorý sa ďalej skúma.
A to nie je všetko: v súčasnosti sa vedecky skúmajú aj možné účinky na kožu, vlasy alebo dokonca kvalitu spermií – všetky však vyžadujú ďalšie klinické potvrdenie.
Ak teda chcete cielene kompenzovať vekové zníženie hladiny spermidínu, odporúčame vám vysokokvalitný prípravok so spermidínom ako každodenný doplnok stravy – pre zdravšie bunky, vitalitu a silu do budúcnosti.
Kde sa spermidín produkuje?
Časť spermidínu sa vytvára v samotnom tele – predovšetkým v bunkách a prostredníctvom určitých črevných baktérií. Väčšia časť (asi dve tretiny) pochádza z potravy.
Ktoré potraviny obsahujú spermidín?
Spermidín sa nachádza v mnohých rastlinných potravinách. Obzvlášť vysoké množstvá sa nachádzajú v sójových bôboch, ale spermidín sa nachádza aj v ďalších potravinách:
huby
strukoviny
celozrnné výrobky a pšeničné klíčky
zrejúci syr
Obsah spermidínu v prírodných zdrojoch podlieha veľkým výkyvom. Preto ak teda chcete cielene podporiť zdravie svojich buniek, je najlepšie siahnuť po štandardizovanom prípravku so spermidínom – napríklad vyrobený z kontrolovaného sójového extraktu, aký používame v BIOGENA.
Spermidín ako doplnok stravy
Kapsuly, tablety, šumivé tablety, tekuté formy a ďalšie – aké formy podávania existujú?
Doplnky stravy so spermidínom sú dostupné vo forme kapsúl, tabliet alebo prášku.
Kapsulové produkty, ktoré sú vyrábané podľa výrobných štandardov BIOGENA, umožňujú vyhnúť sa zbytočným prísadám, ako sú farbivá, spojivá a separačné prostriedky alebo syntetické poťahové látky. To však zvyčajne, žiaľ, nie je v prípade tabliet a ani iných formách podávania, preto je potrebné dôkladne skontrolovať zloženie a kvalitu.
Prípravky so spermidínom od BIOGENA – kvalita, ktorá preniká pod povrch buniek
Trh s produktmi so spermidínom prežíva boom – ale nie všetko, čo sa leskne, má aj skutočný potenciál. V spoločnosti BIOGENA sa zameriavame na:
100 % vegánsky sójový spermidín
bez zbytočných prísad
štandardizovaná prémiová kvalita a množstvo v každej kapsule
Prehľad našich bestsellerov:
Spermidin Superior
Spermidín CellImmun®
Dávkovanie a užívanie spermidínu – ako a kedy?
Odporúčané dávkovanie spermidínu závisí od konkrétneho produktu. V BIOGENA nájdete uvedenú vždy presnú dennú dávku.
Náš tip: pre dosiahnutie čo najlepších účinkov by ste mali spermidín užívať každý deň a podľa možnosti v rovnakom čase. Takto udržíte rovnováhu svojich buniek.
Spermidín a pôst
Vedeli ste, že pôst tiež aktivuje autofágiu? Ak chcete dodatočne naštartovať program bunkovej očisty, môžete kombinovať prerušovaný pôst s denným užívaním doplnkov spermidínu – alebo pri nepravidelnom pôste staviť na spermidín ako šetrnú alternatívu. Spermidín totiž dokáže napodobniť účinok pôstu a stimulovať autofágiu.
Štúdie o spermidíne – čo hovorí veda?
Veľmi uznávaná štúdia o spermidíne z Južného Tirolska ukázala, že ľudia, ktorí jedli jedlo bohaté na spermidín, žili v priemere o 5–7 rokov dlhšie a zároveň boli chránení pred ochoreniami ciev, čriev a nervového systému.
Množstvo štúdií navyše potvrdzuje, že pôst, ktorého bunkové účinky napodobňuje spermidín, súvisí so zníženým rizikom kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky 2. typu.
Imunologický výskum tiež s napätím sleduje spermidín: Nedávna štúdia z berlínskej nemocnice Charité naznačuje, že táto zlúčenina by mohla inhibovať množeniu vírusov a zároveň posilňovať antivírusovú imunitnú reakciu – čo je zaujímavý aspekt, ktorý otvára nové perspektívy najmä v súvislosti s COVID-19. Koronavírus totiž hlboko zasahuje do bunkového metabolizmu, okrem iného tým, že znižuje prirodzenú hladinu spermidínu. To má dôsledky: menej spermidínu znamená menej autofágie, vnútorného procesu „bunkového čistenia“, ktoré je pre naše zdravie tak dôležité. V tejto oblasti sú však potrebné ďalšie klinické štúdie.
Často kladené ozázky
Často kladené otázky o spermidíne a doplnkoch stravy
Zdroje:
Wirth, M. et al. 2019. Effects of spermidine supplementation on cognition and biomarkers in older adults with subjective cognitive decline (SmartAge) – study protocol for a randomized controlled trial. Alzheimers Res Ther. 11(1):36.
Madeo, F. et al. 2018. Spermidine in health and disease. Science. 359(6374):eaan2788.
López-Otín, C. et al. 2016. Metabolic Control of Longevity. Cell. 166(4):802–21.
Madeo, F. et al. 2015. Essential role for autophagy in life span extension. J Clin Invest. 125(1):85–93.
Ekmekcioglu, C. 2019. Nutrition and longevity – From mechanisms to uncertainties. Crit Rev Food Sci Nutr. doi: 10.1080/10408398.2019.1676698.
Pucciarelli, S. et al. 2012. Spermidine and spermine are enriched in whole blood of nona/centenarians. Rejuvenation Res. 15(6):590–5.
Kiechl, S. et al. 2018. Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study. Am J Clin Nutr. 108(2):371–80.
Tong, D., Hill, J. A. 2017. Spermidine Promotes Cardioprotective Autophagy. Circ Res. 120(8):1229–31.
Eisenberg, T. et al. 2016. Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nat Med. 22(12):1428–38.
de Cabo, R., Navas, P. 2016. Spermidine to the rescue for an aging heart. Nat Med. 22(12):1389–90.
Pietrocola, F. et al. 2016. Caloric Restriction Mimetics Enhance Anticancer Immunosurveillance. Cancer Cell. 30(1):147–60.
Wirth, M. et al. 2018. The effect of spermidine on memory performance in older adults at risk for dementia: A randomized controlled trial. Cortex. 109:181–8.
Schwarz, C. et al. 2018. Safety and tolerability of spermidine supplementation in mice and older adults with subjective cognitive decline. Aging (Albany NY). 10(1):19–33.
Gassen, N. C. et al. 2020. Analysis of SARS-CoV-2-controlled autophagy reveals spermidine, MK-2206, and niclosamide as putative antiviral therapeutics. doi: 10.1101/2020.04.15.997254.
Beutner, S. et al. 2001. Quantitative assessment of antioxidant properties of natural colorants and phytochemicals: carotenoids, flavonoids, phenols and indigoids. The role of β-carotene in antioxidant functions. J. Sci Food Agric. doi: 10.1002/jsfa.849.
Nishida, Y. et al. 2007. Quenching activities of common hydrophilic and lipophilic antioxidants against singlet oxygen using chemiluminescence detection system. Carotenoid Sci. 11:16–20.
Kim, J. H. et al. 2011. Protective effects of Haematococcus astaxanthin on oxidative stress in healthy smokers. J Med Food. 14(11):1469–75.
Park, J. S. et al. 2010. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutr Metab (Lond). 7:18.
Malik, A. et al. 2014. Zinc supplementation for prevention of acute respiratory infections in infants: a randomized controlled trial. Indian Pediatr. 51(10):780–4.
King, J. C. et al. 2015. Biomarkers of Nutrition for Development (BOND) – Zinc Review. J Nutr. 146(4):858S–85S.
Mayo-Wilson, E. et al. 2014. Zinc supplementation for preventing mortality, morbidity, and growth failure in children aged 6 months to 12 years of age. Cochrane Database Syst Rev. (5):CD009384.
Brocard, A., Dréno, B. 2011. Innate immunity: a crucial target for zinc in the treatment of inflammatory dermatosis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 25(10):1146–52.
Iddir, M. et al. 2020. Strengthening the Immune System and Reducing Inflammation and Oxidative Stress through Diet and Nutrition: Considerations during the COVID-19 Crisis. Nutrients. 12(6):1562.
Zhang et al. Polyamines Control eIF5A Hypusination, TFEB Translation, and Autophagy to Reverse B Cell Senescence. Mol Cell (2019).
Gassen, N. C. et al. 2020. Analysis of SARS-CoV-2-controlled autophagy reveals spermidine, MK-2206, and niclosamide as putative antiviral therapeutics. doi: 10.1101/2020.04.15.997254.
Puleston DJ et al. Autophagy is a critical regulator of memory CD8+ T cell formation. Immunology And Inflammation, Nov 11, 2014. DOI: 10.7554/eLife.03706
Kiechl S. et al. 2018. Higher spermidine intake is linked to lower mortality: Prospective population-based study. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108, Issue 2, August 2018, Pages 371-380.
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.