Doplnky výživy pre oči a zrak
Naše oči – ako by sme bez nich vnímali svet? Prinášajú farby do nášho života a hovoria nám všetko o svete okolo nás. Preto je o to dôležitejšie pravidelne sa starať o naše okná do sveta.
Filtre a triedenie
Biogena Essentials
MaculaPlex® 1 - 22 optimálne koordinované prípravky na udržanie normálneho zraku
75,90 €
- Vegánske
Biogena Exceptionals
Omega-3 tekutý vegánsky SuperiorExkluzívne zloženie mastných kyselín 5 v 1
55,90 € - Bestseller
- Bestseller
- Vegánske
Biogena Exceptionals
Omega 3 vegan DHA & EPA 450Vegánske omega-3 mastné kyseliny s vysokou dávkou EPA a DHA – pre ochranu srdca*, mozgu* a buniek*
63,90 €
Kategória
Naše oči – skutočný zázrak prírody
Či už ide o blízke alebo vzdialené objekty, tvary alebo farby – naše oči nám umožňujú vnímať svet v celej jeho kráse. Sú našimi oknami do sveta a povedia viac ako 1000 slov. Preto je tak dôležité venovať im starostlivosť a pozornosť, ktorú si zaslúžia.
Zložitosť našich očí
Naše oči sú neuveriteľne zložité a citlivé zmyslové orgány, ktoré neúnavne pracujú. Zachytávajú svetelné a farebné podnety, premieňajú ich na elektrické impulzy a prostredníctvom zrakového nervu ich prenášajú do nášho mozgu. V strede sietnice sa nachádza žltá škvrna – makula lutea – miesto najostrejšieho videnia. Táto oblasť je obzvlášť bohatá na karotenoidy luteín a zeaxantín, ktoré sú zodpovedné za žltkasté sfarbenie.
Čo je dobré pre oči?
Naše oči potrebujú ochranu pred vplyvmi prostredia a intenzívnym UV žiarením. Je dôležité robiť pravidelné prestávky a dbať na zdravý životný štýl: veľa pohybu, pestrú stravu bohatú na živiny a vyhýbanie sa cigaretám môžu urobiť zázraky.
Dôležité vitamíny a živiny pre oči
Kto nepozná príslovie „Oči jedia s nami“? V skutočnosti to nie je len príslovie, ale veľmi výstižne opisuje, ako naše oči ťažia z určitých živín:
DHA (kyselina dokosahexaenová): táto esenciálna omega-3 mastná kyselina je dôležitá pre oči a mozog. Prispieva k udržaniu normálneho zraku a podporuje vývoj očí u bábätiek už v maternici*.
Vitamín A: ako súčasť purpurového farbiva (rhodopsínu) je vitamín A dôležitý pre naše videnie. Pomáha udržiavať normálny zrak.
Antioxidanty: chránia naše oči pred voľnými radikálmi, ktoré vznikajú v dôsledku UV žiarenia, cigaretového dymu a iných faktorov. Medzi najdôležitejšie antioxidanty patria selén, zinok, ako aj vitamín C a vitamín E. Všetky štyri prispievajú k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom.
*Priaznivý účinok sa prejavuje pri dennom príjme 200 mg DHA okrem odporúčaného denného príjmu omega-3 mastných kyselín pre dospelých (t. j. 250 mg DHA a EPA).
Zaujímavé fakty o našich očiach
Dúhovka je taká jedinečná ako odtlačok prsta.
Žmurknutie je najrýchlejší pohyb, ktorý dokážeme urobiť.
S otvorenými očami nemôžeme kýchnuť.
Keď niekoho považujeme za atraktívneho, naše zrenice sa rozšíria až o 45 %.
Ktoré zložky v doplnkoch stravy podporujú zdravie očí?
Doplnky stravy šité na mieru poskytujú cielenú podporu. Obzvlášť dôležité sú DHA, vitamín A, zinok, selén, vitamín C a vitamín E. V produktoch BIOGENA kombinujeme tieto živiny s vysokokvalitnými rastlinnými extraktmi z čučoriedok, aceroly, ginkga a hroznových jadierok.
OculaPlex®
Stresové faktory pre naše oči
Naše oči sú každý deň vystavené mnohým záťažiam. Medzi najväčšie stresové faktory patria:
Vplyvy prostredia, ako je slnko, ozón, smog a prach.
Práca s obrazovkou a neustále pozeranie sa do tabletov a smartfónov.
Cigaretový dym a kontaktné šošovky.
Nedostatok spánku.
7 tipov pre zdravé oči
Žmurkanie ako digitálna prestávka: pravidelné žmurkanie zvlhčuje oči a zabraňuje ich vysúšaniu.
Zmena pohľadu pri práci s obrazovkou: pravidlo 20-20-20 pomáha zmierniť namáhanie očí: každých 20 minút sa na 20 sekúnd zamerajte na objekt vzdialený 6 metrov.
Šport na čerstvom vzduchu: pohyb na čerstvom vzduchu posilňuje očné svaly a podporuje striedavé videnie.
Pozor na prievan: aby ste predišli podráždeniu, vyhýbajte sa priamemu prievanu.
Optimálna klíma v miestnosti: dávajte pozor na vlhkosť vzduchu a teplotu, aby ste zmiernili namáhanie očí.
Ochrana očí pred slnkom: v slnečných dňoch noste okuliare s UV ochranou.
Zdravý odpočinok: dostatok spánku pomáha regenerovať oči.
Záver: Zrak je vzácny dar. Správnou starostlivosťou, vhodnými živinami a cieleným odpočinkom môžete zabezpečiť, že vaše oči budú zdravé a ostré ešte mnoho rokov.
Často kladené ozázky
Máte otázky týkajúce sa zdravia očí? Pomôžeme vám.
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.