Doplnok stravy s obsahom medi
Meď je životne dôležitý stopový prvok, ktorého úloha pre zdravie je často podceňovaná. Keďže naše telo ho nedokáže samo vytvoriť, musíme meď prijímať každý deň v strave.
Filtre a triedenie
Kategória
Čo je meď? – Podceňovaný multitalent pre vaše telo
Meď patrí medzi podceňované minerálne látky, pritom však v tele plní mnoho dôležitých úloh. Keďže si ju nedokážeme vytvoriť sami, musíme ju denne prijímať prostredníctvom potravín obsahujúcich meď alebo cieleným užívaním doplnkov stravy s obsahom medi.
Funkcia medi: účinok a úlohy v tele
Či už ide o získavanie energie, spojivové tkanivo, imunitný systém alebo ochranu buniek – meď pôsobí na mnohých miestach súčasne. Prispieva k udržaniu normálnych nervových funkcií a normálnej pigmentácie kože a vlasov a chráni vaše bunky pred oxidačným stresom. Vplyv medi na psychiku je tiež predmetom čoraz intenzívnejšieho výskumu.
Stručne povedané: Meď je skutočným tímovým hráčom pre tvoju fyzickú a emocionálnu rovnováhu. Niet divu, že kvalitné doplnky stravy s obsahom medi sú stále populárnejšie.
Potraviny obsahujúce meď: tvoja prirodzená základňa
Orechy (napr. kešu, mandle)
Celozrnné výrobky
Strukoviny
Pečeň
Morské plody
Horká čokoláda
Brokolica, špenát a iná zelenina
Ak strava nie je dostatočná, môže byť vhodné doplniť meď, aby ste telo cielene podporili.
Správne množstvo: Koľko medi potrebuje telo denne?
Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča mládeži a dospelým približne 1,0 až 1,5 mg medi denne. Niektorí odborníci na výživu považujú za primerané aj potreby v rozmedzí 2 až 4 mg. Potreba sa môže líšiť individuálne a v závislosti od rôznych životných podmienok: napríklad stres rýchlejšie vyčerpáva zásoby medi, dôležitú úlohu zohráva aj zloženie stravy.
Nie príliš málo a nie príliš veľa medi
Dôležité: Tak nedostatok medi v tele, ako aj nadbytok medi môžu v dlhodobom horizonte spôsobiť problémy. Preto dbajte na cielený a rozumný príjem medi.
Kedy má zmysel dopĺňať meď?
V určitých životných fázach môže potreba medi stúpať – napríklad pri veľkej záťaži, intenzívnom športe alebo strese.
Aj ľudia, ktorí dlhodobo dopĺňajú vyššie dávky zinku alebo železa, by mali sledovať hladinu medi. V takýchto prípadoch môže byť zmysluplné užívať doplnky s obsahom medi. Je dôležité, aby sa stopové prvky užívali v časovom odstupe.
Ak máš v strave nedostatky alebo zvýšenú potrebu, u nás nájdeš meď na vnútorné použitie v overenej kvalite BIOGENA – ideálnu pre tvoj každodenný život.
)
Správne užívanie medi: Na čo by ste mali dávať pozor
Aby vaše telo mohlo meď dobre využiť, mali by ste ju užívať medzi jedlami (30 – 60 minút pred jedlom). Pri vyšších dávkach alebo v kombinácii s inými mikronutrientmi sa oplatí premyslieť stratégiu – napríklad môžete meď a selén alebo meď a mangan užívať spolu pre komplexnú ochranu buniek. Zmyslom je aj kombinácia s vitamínom C: vitamín C a meď sa totiž navzájom podporujú v boji proti oxidačnému stresu.
Naopak, neodporúča sa súčasné užívanie vysokých dávok medi s prípravkami obsahujúcimi železo alebo zinok, pretože sa môžu navzájom ovplyvňovať v vstrebávaní.
Ak si chcete kúpiť doplnky s obsahom medi, dbajte na overenú kvalitu, čisté zložky a správne dávkovanie – tak ako u nás.
Neodporúča sa však užívať vysoké dávky doplnkov stravy s meďou súčasne s doplnkami stravy so železom alebo zinkom, pretože sa môžu navzájom rušiť pri vstrebávaní.
Ak si chcete kúpiť doplnky stravy s meďou, dbajte na overenú kvalitu, čisté zložky a správne dávkovanie - rovnako ako my.
Záver: Dopĺňajte meď vedome – pre viac energie a ochranu buniek
Meď je skutočný multitalent pre telo – či už ide o energiu, spojivové tkanivo, krásnu pleť alebo silné nervy.
Premyslený doplnok stravy s obsahom medi môže pomôcť vyrovnať nedostatky a optimálne podporiť vaše telo. Vysoko kvalitné prípravky s obsahom medi na vnútorné použitie, ako sú produkty BIOGENA, vám pomôžu bezpečne a spoľahlivo doplniť individuálne potreby vášho organizmu.
Ak hľadáte spoľahlivého partnera na kúpu doplnkov stravy s obsahom medi, v BIOGENA nájdete starostlivo vyvinuté produkty vyrobené podľa princípu čistých látok – pre vaše zdravie a dobrú kondíciu.
Často kladené ozázky
Máte otázky týkajúce sa medi? Pomôžeme vám.
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.