5-HTP

Vaše telo je jemná súhra signálov, hormónov a neurotransmiterov. Jedným z nich je serotonín – známy aj ako „hormón šťastia“. Ovplyvňuje našu náladu, spánkový rytmus, vnímanie bolesti a oveľa viac. Ale ako vzniká? Kľúčovým medziproduktom je 5-hydroxytryptofán (5-HTP) – priamy prekurzor serotonínu.

5-HTP (tiež 5 HTP alebo 5-hydroxytryptofán) sa v tele tvorí z L-tryptofánu – aminokyseliny, ktorú prijímame v potrave.

Táto premena však môže byť narušená stresom alebo nedostatkom spánku. Aj pri vegetariánskej, vegánskej alebo nedostatočnej strave nie je zaručený dostatočný príjem L-tryptofánu. Práve tu prichádza na rad kvalitný doplnok stravy 5-HTP.

V BIOGENA pochádza náš 5-HTP z extraktu západoafrickej rastliny Griffonia simplicifolia – konkrétne zo semien takzvaných „afrických čiernych fazúľ“. Griffonia 5-HTP je čisto rastlinného pôvodu, starostlivo spracovaná a dodáva 5-HTP v biologicky dostupnej forme – ideálne pre ľudí, ktorí si chcú vedome udržiavať emocionálnu rovnováhu.

Ako priamy prekurzor serotonínu môže 5-HTP podporovať syntézu serotonínu v tele – najmä v centrálnom nervovom systéme. Tam serotonín ovplyvňuje náladu, spánok, chuť do jedla a emocionálnu pohodu. Štúdie naznačujú, že 5-HTP môže pomôcť zlepšiť náladu, upokojiť myseľ alebo potlačiť chuť do jedla.

Užívanie kapsúl 5-HTP by malo byť vždy v súlade s vaším životným štýlom. Odporúčaná denná dávka sa líši v závislosti od vašich potrieb a individuálnej znášanlivosti. Odporúčaná dávka mnohých doplnkov stravy sa pohybuje v rozmedzí 50 až 100 mg 5-HTP denne. BIOGENA ponúka kapsuly hydroxytryptofánu vo vybranej kvalite a s transparentným zložením. 5-HTP sa najlepšie užíva večer alebo medzi jedlami.

Dôležité: súčasné užívanie s určitými liekmi, napríklad antidepresívami ako SSRI, môže viesť k nežiaducim interakciám a riziku serotonínového syndrómu, ktorý sa môže prejaviť príznakmi ako nepokoj, svalové zášklby, potenie a tras. V takom prípade je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Zatiaľ čo pri užívaní SSRI alebo iných liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, 5-HTP pochádza z africkej čiernej fazule Griffonia – prírodnej potraviny a rastlinnej suroviny.

Pri príliš vysokej dávke sa však môžu vyskytnúť aj mierne vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť alebo strata chuti do jedla, najmä na začiatku.

Preto platí: ak užívate lieky, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom. 5-HTP by sa nemal užívať ani počas tehotenstva a dojčenia. Je tiež obzvlášť dôležité dodržiavať odporúčané dávky tejto živiny.

Naše doplnky stravy s 5-HTP sú založené na čistom výťažku zo semien rastliny Griffonia – bez syntetických prísad alebo umelých separačných látok. Chcete vedome urobiť niečo pre svoju vnútornú rovnováhu? Potom si u nás môžete kúpiť kapsuly s 5-HTP, ktoré sú vyrobené podľa najvyšších štandardov kvality – vegánske, bez laktózy, bez lepku.