Menopauza (menopauza) Doplnky stravy
Menopauza je cesta, ktorá mení vaše telo i dušu. Ale nemusíte ju prechádzať sama. S podporou prírodných vitalizujúcich látok môžete túto fázu prežiť s väčším pokojom a vyrovnanosťou.
Filtre a triedenie
- Menopauza
- Bestseller
Biogena Exceptionals
Osteo Calbon Komplex® GoldPrémiový komplex s vápnikom, vitamínom D a ďalšími látkami pre vaše kosti
39,90 € 
Biogena AESTHETICS
Morský Kolagén v Prášku+Kolagén v prášku - hydrolyzát s glycínom, biotínom, zinkom a cennými rastlinnými extraktmi - lahodná višňovo-tymiánová príchuť
69,90 €- Menopauza
Biogena Essentials
Yams BalanceCielený prísun diosgenínu v období hormonálnych zmien s pomocou sily koreňa jamu.
39,90 € 
Biogena AESTHETICS
Morský Kolagén v Prášku+ neutrálnyKolagénový prášok bez príchute – s biotínom a zinkom na podporu krásnej pokožky*
34,90 €
Biogena AESTHETICS
Morský Kolagén v Prášku+Kolagén v prášku - hydrolyzát s glycínom, biotínom, zinkom a cennými rastlinnými extraktmi - lahodná višňovo-tymiánová príchuť
34,90 €
Biogena Essentials
Vitamín B6 aktivovaný P5PVitamín B6 ako aktívna forma P5P – optimálne dostupný pre metabolizmus
25,90 €
Kategória
Ktoré vitamíny, minerálne látky a rastlinné látky hrajú v menopauze osobitnú úlohu?
Keď vaše telo v menopauze prejde do ďalšej fázy, môže to byť dosť turbulentné – fyzicky aj psychicky. Ale nebojte sa! Existujú prirodzené spôsoby, ako prekonať toto obdobie s väčším pokojom. Okrem pravidelného pohybu a pozitívneho prístupu k životu môžu cielené vitamíny, minerály a rastlinné výťažky pomôcť upokojiť hormonálne zmeny.
Vitamíny B – tvoj silný tím pre hormonálnu rovnováhu a pohodu
Vitamíny B sú nám ženám vernými spoločníkmi po celý život – a to z dobrého dôvodu. Hrajú kľúčovú úlohu v silnom nervovom systéme, duševnej jasnosti, aktívnom energetickom metabolizme a zdravom zvládaní stresu. Sú tiež nevyhnutné pre produkciu hormónov. Hoci sú všetky vitamíny B dôležité, tri z nich si v menopauze zasluhujú osobitnú pozornosť:
Vitamín B5 – regulátor stresu
Únava, vnútorná nepokojnosť alebo pocit, že si menej odolná – mnohé ženy v menopauze zistia, že to už nie je také jednoduché ako kedysi. Niet sa čomu čudovať, veď tvoj organizmus prechádza mnohými zmenami, na ktoré sa musí najprv prispôsobiť.
V tejto fáze môže byť vitamín B5 cennou podporou. Podieľa sa na produkcii stresových hormónov a pomáha vám prekonať náročné fázy s väčším pokojom.
Vitamín B6 – talent na rovnováhu+
Menopauza môže byť skutočnou emocionálnou horskou dráhou: bezsenné noci, výkyvy nálady alebo aj hlbšie depresie – to všetko je všetko iné ako jednoduché. Ak sa niekedy cítite úplne vykoľajená, je to úplne pochopiteľné – a hlavne nie ste v tom sama!
Našťastie existuje pomoc, ktorá vám môže pomôcť nájsť rovnováhu: vitamín B6. Hrá kľúčovú úlohu v metabolizme serotonínu – „hormónu šťastia“ – a melatonínu, hormónu pre dobrý spánok. Vitamín B6 zabezpečuje správnu transformáciu týchto dôležitých poslov a prispieva tak k väčšej vyrovnanosti a pokojnejším nociam.
Ale to nie je všetko: vitamín B6 pomáha regulovať hormonálnu rovnováhu estrogénu, progesterónu a androgénov – najmä vtedy, keď prevaha estrogénu narúša tvoje pohodlie. Častými príznakmi nadbytku estrogénu sú silná alebo nepravidelná menštruácia, zadržiavanie vody v tele, citlivé prsia a práve tieto výkyvy nálady.
Veda pre vašu náladu: vitamíny B ako posilňovač
V ranom menopauzálnom období mnoho žien bojuje s poklesom nálady, úzkosťou alebo podráždenosťou – existujú však prirodzené spôsoby, ako sa opäť cítiť lepšie! Štúdia ukazuje, že cielené užívanie vysokých dávok vitamínov B môže výrazne zlepšiť náladu, najmä ak je ich nedostatok.
Vitamín B9 (kyselina listová) – tvoj faktor pohody
Návaly tepla – približne 75 % žien pozná tento nepríjemný, náhle sa objavujúci pocit tepla. Existuje však vitamín, ktorý môže pomôcť zostať pokojnou: Štúdia z roku 2013 ukazuje, že kyselina listová môže znížiť frekvenciu a intenzitu návalov tepla. Skutočný prínos pre tento všestranný vitamín B, ktorý poskytuje cennú podporu pre tvoju psychiku nielen počas hormonálnych zmien.
Vitamín E – tvoj ochranný štít
V menopauze klesá hladina estrogénu a súčasne stúpa oxidatívny stres v tele – faktor, ktorý môže ešte zhoršiť mnohé typické ťažkosti. Tu prichádza na scénu vitamín E: Ako silný antioxidant chráni vaše bunky pred škodlivými voľnými radikálmi a pomáha znižovať oxidačný stres. Obzvlášť cenné: chráni esenciálne mastné kyseliny, ako je omega-3, pred poškodením.
A máme ešte viac dobrých správ! Štúdia ukazuje, že vitamín E môže znížiť frekvenciu a intenzitu návalov tepla – je to skutočný ochranný štít pre vaše pohodlie v tejto novej fáze života.
Vitamín D – nevyhnutný v menopauze
Vitamín D je nevyhnutný v každom veku – a v menopauze o to viac. Jeho optimálny príjem je rozhodujúci pre silné kosti a svaly, dobrú náladu, silný imunitný systém a správnu funkciu hormónov.
Ale to nie je všetko: Aj po menopauze hrá vitamín D dôležitú úlohu v sexuálnom a urogenitálnom zdraví žien.Štúdie naznačujú, že vitamín slnka môže pomôcť zmierniť nepríjemné vulvovaginálne príznaky, ako je suchosť pošvy alebo svrbenie, podporiť sexuálnu funkciu a znížiť riziko infekcií močových ciest.
Zdravotný tip: Vitamín D pri Hashimotovej chorobe – nevyhnutný!
Hashimotova tyreoiditída postihuje najmä ženy stredného veku – ale vedeli ste, že s ňou súvisí aj vyššie riziko nedostatku vitamínu D?
Prečo? Pri Hashimotovej chorobe telo potrebuje viac vitamínu D, ale ten je pre neho ťažšie dostupný. Po prvé, mnoho postihnutých má suboptimálny metabolizmus vitamínu D, čo ovplyvňuje účinok slnečného vitamínu. Po druhé, zmeny na receptoroch vitamínu D môžu jeho účinok ešte viac oslabiť. A po tretie, zápal tiež zvyšuje potrebu vitamínu D.
Dobrá správa: Cielený príjem vitamínu D môže pomôcť. Štúdie ukazujú, že vitamín D u pacientov s Hashimotovou chorobou viedol k zníženiu hladiny protilátok. Vitamín D by tak mohol byť dôležitou súčasťou podporného liečenia Hashimotovej choroby.
Jemný yam – pre vašu rovnováhu
Divoký yam je už stáročia skutočnou superpotravinou pre ženy – a to z dobrého dôvodu. Obsahuje diosgenín, prírodnú rastlinnú látku, ktorá je podobná progesterónu produkovanému v tele. Práve preto ho bylinkári často odporúčajú pri miernych príznakoch menopauzy, najmä ak prevaha estrogénu narúša rovnováhu a pohodu. Skúsiť ho by preto mohlo byť pre teba to pravé!
Mníšsky mätový – prirodzený pre ženy
Mníšsky mätový je silná rastlinná podpora, najmä pre ženy prechádzajúce menopauzou. Táto liečivá rastlina pomáha prirodzene stabilizovať hormonálnu rovnováhu a jemne sprevádzať prechod do tejto novej životnej fázy.
Ako pôsobí? Mníšsky mätový extrakt podporuje vaše telo tým, že reguluje hladinu prolaktínu a zároveň stimuluje produkciu progesterónu. Pomáha vyvážiť pomer progesterónu a estrogénu – a ponúka jemný spôsob, ako lepšie zvládnuť hormonálne zmeny v menopauze.
Kolagén a kyselina hyalurónová – dvojica pre krásnu pleť
Keď hladina estrogénu klesá, nie je to bez následkov – nielen pre tvoju náladu a telo, ale aj pre tvoju pleť.
S hormonálnymi zmenami v menopauze dochádza k výraznému poklesu produkcie dôležitých zložiek pokožky. Okrem kolagénu (pre pevnosť) klesá aj elastín (pre pružnosť), hyalurón (pre hydratáciu) a keratín (pre ochranu a hebkosť).
Dobrá správa? Svoju pleť môžeš cielene podporiť zvnútra! Správnymi živinami, ako je kolagén a kyselina hyalurónová, jej dodáš presne to, čo teraz potrebuje – pre väčšiu pružnosť, hydratáciu a svieži vzhľad.
Doplnky stravy v menopauze: kapsule, rastlinné prípravky a ďalšie produkty pre menopauzu
Chcete svojmu telu v menopauze cielene pomôcť? U nás nájdete rôzne formy, ktoré sa perfektne hodia do vášho každodenného života, podľa vašich preferencií a potrieb.
Kapsule: Praktické, jednoduché a rýchle – presne to pravé, ak máte radi jednoduchosť. Obzvlášť výhodné: kapsule, ktoré sú vyrobené podľa princípu čistých látok, neobsahujú žiadne zbytočné prísady.
Tablety: podobné ako kapsule, ale tu by ste sa mali pozrieť na zoznam zložiek. Vzhľadom na plne automatizovaný výrobný proces môžu tablety často obsahovať prísady, ktorým by ste sa radšej vyhli. Dávajte pozor, aby ste si vyberali produkty, ktoré obsahujú hlavne účinné látky.
Tekuté formy: Ak nemáte radi kapsule alebo tablety, tekuté doplnky stravy sú skvelou alternatívou. Či už vo forme nápoja, kvapiek alebo spreja – ľahko sa užívajú a často majú príjemnú chuť. Pri výbere sa zameriavajte na produkty, ktoré kladú dôraz na čistotu a neobsahujú zbytočné prísady.
Nezáleží na tom, pre akú formu podávania sa rozhodnete – dôležité je, aby vám vyhovovala a ladila s vaším životným štýlom. Ešte dôležitejšia je však kvalita. Len s kvalitnými produktmi môžete optimálne podporiť svoje zdravie.
Porovnanie doplnkov stravy BIOGENA Menopause
 Nutrifem Agnubalance® |  Osteo Calbon Komplex® Gold |  Morský Kolagén v Prášku+ | |
| Cena | 32,90 € | 39,90 € | 34,90 € |
| Informácie | Zloženie účinných látok na podporu hormonálnej rovnováhy u žien | Prémiový komplex pre kosti podľa najnovších vedeckých poznatkov | Ovocný kolagénový nápoj – vyvinutý, aby vaša pleť žiarila zvnútra |
| Vlastnosti |
|
|
|
Čo sú fytoestrogény?
Fytoestrogény – prírodné látky zo sóje, červenej ďateliny alebo chmeľu – sú skutočné multitalenty. Sú podobné estrogénu, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele, a podľa potreby môžu prevziať jeho účinok alebo ho dokonca oslabiť. A čo je na tom najzaujímavejšie? Viažu sa na rovnaké receptory ako estrogény, ale pôsobia oveľa jemnejšie – až tisíckrát slabšie ako originál.
Vedecké štúdie naznačujú, že fytoestrogény môžu pomáhať zmierňovať typické príznaky menopauzy, ako sú návaly tepla alebo nočné potenie. Jemná podpora z rastlinného sveta pre náročné životné fázy – znie to ako sľubný prístup, nie?
Náš víťaz testu pre menopauzu:
Nutrifem® Agnubalance je jasným víťazom nášho testu pre ženy v menopauze. Táto cenná rastlinná formula kombinuje koreň yams, fenikel, chmeľ, sóju a mníšsky pepř (Vitex agnus-castus) s dôležitými vitamínmi B6 a E. Vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej činnosti a podporuje hormonálnu rovnováhu. Jemný a zároveň účinný – Nutrifem® Agnubalance je absolútnym favoritom medzi zákazníkmi a partnermi BIOGENA, pokiaľ ide o harmonický prechod do ďalšej životnej fázy.
Nutrifem Agnubalance®
Záver: Ženy prechádzajúce menopauzou potrebujú vnútornú oporu. Našťastie existujú mikronutrienty, ako sú vitamín D a vitamíny B, ako aj osvedčené rastlinné výťažky, ako je čierny bez a yams, ktoré vás v tejto fáze podporujú. Pomáhajú vám prejsť touto zmenou s väčším pokojom a vnútornou silou. So správnou podporou zvládnete hormonálnu zmenu v menopauze s prehľadom!
Často kladené ozázky
Máte otázky týkajúce sa vitamínov a produktov pre menopauzu?
Referencie:
Long S.-J., Benton D. 2013. Effects of vitamin and mineral supplementation on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in nonclinical samples: a meta-analysis. Psychosom Med. 2013 Feb;75(2):144-53. doi: 10.1097/PSY.0b013e31827d5fbd. Epub 2013 Jan 29. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Bani S. et al. 2013. The effect of folic Acid on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. J Caring Sci. 2013 Jun 1;2(2):131-40. doi: 10.5681/jcs.2013.016. eCollection 2013 Jun. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Sharma M., Kalra S. 2024. Vitamin D and Menopause. J Pak Med Assoc. 2024 Apr;74(4):815-817. doi: 10.47391/JPMA.24-27. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Hassanein M.M. et al. 2023. Therapeutic Effects of Vitamin D on Vaginal, Sexual, and Urological Functions in Postmenopausal Women. Nutrients. 2023 Aug 30;15(17):3804. doi: 10.3390/nu15173804. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Zhang J. et al. Effects of vitamin D on thyroid autoimmunity markers in Hashimoto's thyroiditis: systematic review and meta-analysis. J Int Med Res. 2021 Dec;49(12):3000605211060675. doi: 10.1177/03000605211060675. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Doshi S.B., Agarwal A. 2013. The role of oxidative stress in menopause.
J Midlife Health. 2013 Jul;4(3):140-6. doi: 10.4103/0976-7800.118990. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Feduniw S. et al. 2022. The Effect of Vitamin E Supplementation in Postmenopausal Women-A Systematic Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):160. doi: 10.3390/nu15010160. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Khalili-Farshbaf A. et al. Clinical Efficacy of Curcumin and Vitamin E on Inflammatory-Oxidative Stress Biomarkers and Primary Symptoms of Menopause in Healthy Postmenopausal Women: A Triple-Blind Randomized Controlled Trial. J Nutr Metab. 2022 Jun 9:2022:6339715. doi: 10.1155/2022/6339715. eCollection 2022. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Semwal P. et al. 2022. Diosgenin: An Updated Pharmacological Review and Therapeutic Perspectives. Oxid Med Cell Longev. 2022 May 29:2022:1035441. doi: 10.1155/2022/1035441. eCollection 2022. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Song C. et al. 2023. Diosgenin reduces bone loss through the regulation of gut microbiota in ovariectomized rats. Gene. 2023 Jun 15:869:147383. doi: 10.1016/j.gene.2023.147383. Epub 2023 Mar 29.
Wu F.-C., Jiang J.-G. 2019. Effects of diosgenin and its derivatives on atherosclerosis. Food Funct. 2019 Nov 1;10(11):7022-7036. doi: 10.1039/c9fo00749k. Epub 2019 Nov 5. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Abbaspoor, Z. et al. 2011. Effect of Vitex agnus-castus on Menopausal Early Symptoms in Postmenopausal Women: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. Br J Med Med Res. 1(3):132–4. https://journaljammr.com/index.php/JAMMR/article/view/808
Van Die M.D. et al. 2009. Vitex agnus-castus (Chaste-Tree/Berry) in the treatment of menopause-related complaints. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):853-62. doi: 10.1089/acm.2008.0447. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Asserin, J. et al. 2015. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301. doi: 10.1111/jocd.12174. Epub 2015 Sep 12. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Choi, F.D. 2019. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
De Miranda, R.B. et. al. 2021. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Evans, M. et al. 2021. A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology. 20(3):825–834. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Hsu T-F et al. 2021. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Göllner I et al. 2017. Ingestion of an Oral Hyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, and Skin Roughness: Results of a Clinical Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Oct; 22(4): 816–823. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Papakonstantinou E et al. 2012. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 253–258. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Schmidbauer C., Hofstätter G., et al. 2020. Biogena Mikronährstoff-Coach. 4. aktualisierte und erweiterte Auflage, 1158 Seiten.
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.