Doplnok stravy MSM (metylsulfonylmetán)
MSM – znie to chemicky, ale v skutočnosti je to prírodná zlúčenina síry. Tento organický zdroj síry podporuje mnoho oblastí zdravia, ako sú kĺby, koža alebo detoxikácia. Čistý MSM v testovanej kvalite BIOGENA je k dispozícii v kapsulách alebo vo forme gélu.
Filtre a triedenie
Kategória
Čo je MSM – a na čo je dobrý?
MSM (metylsulfonylmetán) je prírodná zlúčenina síry, ktorá sa v malých množstvách vyskytuje aj v potravinách, napríklad v zelenine alebo mlieku. Vo výživovej medicíne už MSM dávno nie je tajným tipom, ale osvedčeným doplnkom stravy.
Prečo? MSM dodáva telu cennú síru, ktorá má v našom organizme oveľa viac úloh, ako si mnohí myslia. Práve v období zvýšenej záťaže, ako je športová aktivita, po poraneniach chrupaviek alebo v detoxikačných fázach, môže byť cielené užívanie MSM užitočné.
Organická síra: podceňovaná mikronutričná látka
Na čo potrebujeme síru?
Súčasť enzýmov, hormónov a aminokyselín
Dôležitá pre štruktúru kože, vlasov, nechtov, chrupaviek a svalov
Podporuje antioxidačné procesy (napr. prostredníctvom glutatiónu – látky, ktorá chráni bunky a má detoxikačné účinky)
Stavebná zložka koenzýmu A, ktorý hrá úlohu pri výrobe energie
Súčasť heparínu, ktorý zabraňuje zrážaniu krvi
Dôležitá súčasť inzulínu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi
Pomáha udržať správnu formu bielkovín v tele – dôležitý základ pre stabilné tkanivá, ako sú koža, vlasy, šľachy a svaly.
Presne tu prichádza na rad MSM ako doplnok stravy: ako zdroj síry zásobuje vaše telo presne tým, čo potrebuje pre zdravé šľachy, kĺby, kosti, chrupavky a svaly, vlasy, nechty, spojivové tkanivo a mnoho ďalšieho.
Účinky MSM: prehľad oblastí použitia
Mnohí terapeuti a lekári alternatívnej medicíny používajú MSM na rôzne účely. Ich praktické skúsenosti často presahujú aktuálny stav výskumu, čo svedčí o tom, ako všestranný je tento prípravok obsahujúci síru v každodennom živote.
Tu je prehľad najčastejších oblastí použitia:
1. MSM a kĺby: podpora chrupaviek a pohyblivosti
Síra je prirodzenou súčasťou kĺbovej tekutiny a chrupavkového tkaniva. Obe štruktúry sú denne namáhané a musia sa pravidelne regenerovať – na to potrebujú dostatok živín, ako je síra. Štúdie ukazujú, že opotrebovaná chrupavka obsahuje len asi tretinu koncentrácie síry v porovnaní so zdravým tkanivom – čo môže súvisieť s rozvojom artrózy.
MSM sa preto v alternatívnej medicíne často používa pri osteoartróze, najmä pri problémoch s kolenami. Túto praktickú skúsenosť potvrdzujú aj štúdie: klinická štúdia z roku 2006 ukázala, že denný príjem 2×3 g MSM počas 12 týždňov viedol k výraznému zníženiu bolesti a zároveň zlepšil pohyblivosť a kvalitu života.
Možný mechanizmus účinku: MSM potláča látky podporujúce zápal a enzýmy rozkladajúce chrupavku – a podporuje výživu chrupavky. Tak môže významne prispieť k udržaniu zdravých kĺbových štruktúr.
MSM Formula
2. MSM v športe: regenerácia a ochrana svalov
Fyzicky aktívni ľudia radi používajú MSM ako doplnok stravy. Prvé štúdie preukázali, že MSM pri intenzívnej záťaži znižuje uvoľňovanie zápalových mediátorov. MSM tak môže pomáhať obmedzovať mikroporanenia svalov, čo je dobrý základ pre rýchlejšiu regeneráciu.
Pre mnohých športovcov je MSM dôležitý nielen pri problémoch s kĺbmi, ale aj ako preventívna podpora regenerácie svalov a ako stavebný kameň pre lepšiu regeneráciu a výkonnosť.
3. MSM na detoxikáciu: detoxikácia zvnútra
Detoxikácia je prirodzený proces vo vašom tele – a síra v ňom hrá kľúčovú úlohu. Okrem iného je potrebná na glutatiónperoxidázu – dôležitý enzým, ktorý pomáha neutralizovať a vylučovať škodlivé látky. Ak chýba síra, detoxikačný systém tela sa spomaľuje.
Mnohí lekári alternatívnej medicíny a terapeuti orientovaní na prírodnú medicínu preto používajú MSM cielene ako doplnok pri detoxikačných kúrach.
Aj prvé in vivo štúdie ukazujú, že MSM môže mať detoxikačné a ochranné účinky na pečeň – čo je veľmi sľubný prístup.
4. Účinky MSM na pokožku, vlasy a nechty
Starostlivosť o pleť zvnútra? MSM môže pomôcť. Síra je totiž kľúčovou zložkou keratínu – štrukturálneho proteínu, ktorý sa nachádza v pokožke, vlasoch a nechtoch. Dobrý prísun síry podporuje stabilitu a vitalitu týchto kozmetických štruktúr zvnútra.
MSM však dokáže ešte viac: ako antioxidant chráni bunky pred voľnými radikálmi a pomáha tak spomaliť procesy starnutia na bunkovej úrovni.
Prvé štúdie ukazujú, že už 1 g MSM denne môže pozitívne ovplyvniť vzhľad, pružnosť a hydratáciu pokožky. Vrásky na tvári boli zmiernené, pokožka bola pevnejšia a sviežejšia – skutočný pocit sviežosti zvnútra.
Aj v prípade vypadávania vlasov mnohí používatelia hlásia pozitívne účinky.
5. MSM podporuje imunitný systém a črevá
Na zmiernenie alergií: štúdie naznačujú, že MSM môže zmierniť alergickú nádchu.
Pre črevá a imunitný systém: prvé in vivo štúdie naznačujú, že MSM môže mať tiež priaznivé účinky na črevné prostredie a imunitný systém.
MSM ako doplnok stravy
Ako osvedčený doplnok stravy sa MSM môže používať najmä vo vyššie uvedených životných situáciách.
MSM je k dispozícii v mnohých variantoch – nie všetky sú však úplne presvedčivé.
Kapsuly, tablety, prášok alebo gél? Aké formy podávania existujú?
MSM kapsuly – praktické, jednotné dávkovanie – od BIOGENA bez farbív, spojív a separačných látok
MSM tablety – podobné kapsulám, ale na výrobu sú potrebné zbytočné prísady, ktoré v kapsulách nie sú potrebné
MSM prášok – individuálne dávkovaný a všestranne využiteľný
MSM kvapky – pre tekuté použitie
MSM gél / masť – mimoriadne obľúbený na chladivú starostlivosť a lokálnu podporu, napr. pri namáhaných kĺboch alebo svalovom napätí
Pre všetky formy podávania platí: dbajte na čistotu a kvalitu zložiek!
Prípravky MSM od BIOGENA v najvyššej kvalite
V spoločnosti BIOGENA sa vedome zameriavame na osvedčené formy kvality, ktoré neobsahujú zbytočné prísady. U nás nájdete nasledujúce produkty MSM:
Špecifikum spoločnosti BIOGENA: používame výlučne vysoko čistý OptiMSM®, ktorý sa získava novým 4-fázovým destilačným procesom – pre maximálnu čistotu, biologickú dostupnosť a znášanlivosť. Bez zbytočných prísad, prirodzene laboratórne testovaný.
Použitie a dávkovanie
Kedy a ako sa MSM užíva?
MSM sa najlepšie užíva pred jedlom, ale môže sa užívať aj počas jedla – v závislosti od individuálnej znášanlivosti.
Rozdelenie: vyššie dávky rozdeľte na 2–3 porcie denne.
Trvanie: MSM sa môže užívať niekoľko týždňov alebo aj ako kúra.
Tip: MSM gél alebo masť môžu byť užitočným doplnkom produktov užívaných vnútorne – napr. pri namáhaných kĺboch športovcov.
Dávkovanie: Koľko organického síry by sa malo užívať denne?
Zvyčajne 0,5 až 3 g. Ideálne dávkovanie závisí od oblasti použitia.
Často kladené ozázky
Často kladené otázky o MSM a doplnkoch stravy
Prihláste sa na odber informačného bulletinu a získajte 10 €
Prihláste sa k odberu nášho informačného bulletinu, získajte svoj osobný poukaz v hodnote 10 € a tešte sa na zaujímavé informácie o aktuálnych novinkách, súťažiach a tipoch pre zdravie – tak budete mať na svojej ceste k pohode tú najlepšiu podporu.