Doplnky stravy na reguláciu hladiny cukru v krvi

Vaše telo je skutočný organizačný talent – najmä pokiaľ ide o udržiavanie hladiny cukru v krvi v rovnováhe. Kľúčovú úlohu pri tom zohráva hormón inzulín: pomáha transportovať cukor z krvi do buniek, kde slúži ako zdroj energie.

Ale čo sa stane, keď sa tento jemne vyladený systém rozladí? Vtedy sa môže cukor hromadiť v krvi. Na prvý pohľad to neznie tak zle, ale je to všetko inak. Tak vzniká cukrovka!

Nadbytočný cukor v krvi reaguje s bielkovinami v tele, čím vznikajú „cukrové“ molekuly, ktoré môžu poškodiť vaše bunky. Zároveň stúpa oxidačný stres – voľné radikály napádajú tkanivá, čo má dlhodobý negatívny vplyv na vaše zdravie.

Výsledok? Možné dlhodobé poškodenie, ako je podráždenie nervov alebo cievne problémy – často sa prejavujú postupne, ale potom sú jasne citeľné.

Vaše telo každý deň podáva veľký výkon – pomôžte mu udržať hladinu cukru pod kontrolou.

Keď ide o rovnováhu cukru v krvi, chróm je tichým hrdinom medzi stopovými prvkami. Chróm pomáha telu účinnejšie využívať inzulín – a to presne tam, kde je to potrebné: v bunkách. Podieľa sa na dôležitom signálnom procese, ktorý zabezpečuje, že cukor z krvi sa dostane do buniek. Ale to nie je všetko: chróm hrá úlohu aj na genetickej úrovni – pri regulácii génov, ktoré sa podieľajú na metabolizme glukózy.

Zaujímavosť: ľudia s cukrovkou často strácajú viac chrómu močom, takže ich potreba môže byť zvýšená.

Nedostatok vitamínu D môže súvisieť so zníženou citlivosťou na inzulín, zhoršenou  toleranciou glukózy a zhoršeným vylučovaním inzulínu.

Stručne povedané: bez dostatočného množstva vitamínu D môže mať telo ťažkosti so správnym spracovaním cukru.

Berberín? Znie to exoticky, ale je to skutočný zázrak, pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi. Táto rastlinná účinná látka pochádza z koreňov dráču (berberis) – rastliny s tradíciou a silou. Kým červené bobule sú známe predovšetkým svojím obsahom vitamínu C, v koreňoch sa nachádza látka, ktorá zaujíma výskumníkov: berberín.

A ten má naozaj čo ponúknuť. štúdie pripisujú berberínu antioxidačné, protizápalové a imunomodulačné vlastnosti.

Gymnema sylvestris – indická popínavá rastlina sa používa v prírodnej medicíne už stáročia a moderný výskum ukazuje, že má naozaj čo ponúknuť.

Obsiahnuté kyseliny gymnemové podporujú reguláciu cukru v dvoch rovinách. Po prvé: spomaľujú vstrebávanie glukózy v čreve, čím sa po jedle menej zvyšuje hladina cukru v krvi. Po druhé: majú úžasný vplyv na chuť. Sladké veci zrazu chutia... už nie tak sladko. A práve to môže pomôcť udržať chuť na sladké pod kontrolou.

Horký melón – známy aj ako balzamová hruška – možno nie je obľúbenou pochúťkou, ale je skutočným tajným tipom, pokiaľ ide o vyrovnanie hladiny cukru v krvi. Dlhodobo sa používa v prírodnej medicíne v Ázii a aj u nás sa stáva predmetom výskumu.

Od laboratórnych experimentov až po klinické štúdie: podporné účinky extraktu z horkého melóna na zvýšené hodnoty cukru v krvi boli potvrdené v rôznych vedeckých prácach.

V centre záujmu sú určité rastlinné látky, ktoré horký melón obsahuje – saponíny. Predpokladá sa, že zohrávajú kľúčovú úlohu v ich vplyve na metabolizmus glukózy.

Červený ženšen patrí v prírodnej medicíne medzi absolútne klasiky – a to úplne oprávnene. Moderné štúdie totiž ukazujú, že tento koreň dokáže viac než len dodávať energiu.

Červený ženšen je teda nielen tradičný, ale aj vedecky zaujímavý – najmä pre všetkých, ktorí chcú komplexne podporiť rovnováhu hladiny cukru v krvi.

Zelený čaj často predstavuje všímavosť, pokoj a vedomý životný štýl. Ale sila jeho zložiek siaha ďaleko za šálku čaju – najmä pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi.

V centre pozornosti je bioaktívna rastlinná látka epigalokatechín galát (EGCG). Základné štúdie preukázali, že EGCG má nielen silné antioxidačné účinky, ale zdá sa, že priamo ovplyvňuje metabolizmus cukru.

Zaujímavosť: extrakt zo zeleného čaju dokáže zmierniť procesy, pri ktorých vznikajú nežiaduce zlúčeniny cukru a bielkovín, ktoré sa podieľajú na trvalo zvýšenej hladine cukru v krvi.

Zvýšená hladina cukru v krvi neovplyvňuje len samotnú hodnotu cukru, ale má vplyv na mnoho procesov v tele. Preto je rozumné pozrieť sa aj za hranice taniera:

Obzvlášť dôležité sú tu dve veci:

• Oxidačný stres. Ak v krvi koluje príliš veľa cukru, vzniká viac voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť citlivé bunkové štruktúry. Na jeho potlačenie sa používajú antioxidanty, ako vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, kyselina alfa-lipoová a ubichinol. Podporujú ochranu buniek a pomáhajú udržiavať rovnováhu v organizme.

• Zdravie nervov. Trvalo zvýšená hladina cukru v krvi môže totiž poškodiť nervy. Obzvlášť dôležitý je vitamín B12 – prispieva k normálnej funkcii nervového systému a podporuje delenie buniek.

A nezabudnite na horčík. Mnoho ľudí s inzulínovou rezistenciou má znížené hladiny horčíka v bunkách – jeho doplnenie môže byť preto prospešné pre optimálny priebeh metabolických procesov.

Záver: je dôležité sledovať hladinu cukru v krvi. Rozhodujúci je však celkový pohľad na vaše telo.

V spoločnosti BIOGENA sa zameriavame na vedecky podložené prípravky, vyrábané podľa princípu čistej látky. To znamená, že každá jednotlivá kapsula obsahuje to, čo vaše telo skutočne potrebuje, a je bez zbytočných prísad.

Prečo neponúkame tablety? Je to jednoduché: tablety vyžadujú lisovacie pomôcky, farbivá a ďalšie pomocné látky, ktorých by sme vás a vaše telo chceli ušetriť. Naše kapsuly sú úplne bez týchto prísad – pre jasný a kvalitný prísun mikroživín.

Vaša hladina cukru v krvi je do veľkej miery vo vašich rukách – my vám pri tom spoľahlivo pomáhame.

Sharma, S. et al. 2011. Beneficial effect of chromium supplementation on glucose, HbA1C and lipid variables in individuals with newly onset type2 diabetes. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology. 25:149-153. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21570271/

Berridge, M.J. 2017 Vitamin D deficiency and diabetes. Biochem J; 474(8):1321-1332. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28341729/

Bäumler, S. 2021. Heilpflanzenpraxis Heute – Arzneipflanzenporträts. Elsevier, München. 3. Auflage

Imenshahidi, M., Hosseinzadeh, H. 2016. Berberis Vulgaris and Berberine: An Update Review. Phytother Res. 30(11):1745–1764. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27528198/

Zhang, Y. et al. 2020. Gut microbiome-related effects of berberine and probiotics on type 2 diabetes (the PREMOTE study). Nat Commun. 11(1):5015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33024120/

Kimura, I. 2006. Medical benefits of using natural compounds and their derivatives having multiple pharmacological actions. Yakugaku Zasshi. 126(3):133-43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16508237/

Porchezhian, E., Dobriyal, R. M. 2003. An overview on the advances of Gymnema, sylvestre: chemistry, pharmacology and patents. Pharmazie. 58(1):5-12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622244/

Krawinkel, M. B., Keding, G. B. 2006. Bitter gourd (Momordica Charantia): A dietary approach to hyperglycemia. Nutr Rev. 64(7 Pt 1):331-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910221/

Oishi, Y. et al. 2007. Inhibition of increases in blood glucose and serum neutral fat by Momordica charantia saponin fraction. Biosci Biotechnol Biochem. 71(3):735-40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910221/

Roffey, B. W. et al. 2007. Water extracts from Momordica charantia increase glucose uptake and adiponectin secretion in 3T3-L1 adipose cells. J Ethnopharmacol. 112(1):77-84. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17363205/

Vuksan, V. et al. 2008. Korean red ginseng (Panax ginseng) improves glucose and insulin regulation in well-controlled, type 2 diabetes: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study of efficacy and safety. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 18(1):46-56. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16860976/

Kim, H. Y., Kim, K. 2007. Protective effect of ginseng on cytokine-induced apoptosis in pancreatic beta-cells. J Agric Food Chem. 55(8):2816-23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17381103/

Wolfram, S. et al. 2006. Epigallocatechin gallate supplementation alleviates diabetes in rodents. J Nutr. 136(10):2512-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988119/

Babu, P. V. et al. 2007. Green tea attenuates diabetes induced Maillard-type fluorescence and collagen cross-linking in the heart of streptozotocin diabetic rats. Pharmacol Res. 55(5):433-40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336542/