Doplnky stravy proti starnutiu

Vysokokvalitné doplnky stravy proti starnutiu obsahujú hydrolyzovaný kolagén – špeciálne rozloženú bielkovinu, ktorá dodáva pokožke dôležité stavebné zložky. Kolagénové peptidy obsiahnuté v tomto proteíne podporujú vlastnú produkciu kolagénu a kyseliny hyalurónovej v tele – pre väčšiu pružnosť, hydratáciu a napnutie pokožky. Štúdie ukazujú, že pri dennom užívaní kolagénového hydrolyzátu počas doby minimálne ôsmich týždňov je možné dosiahnuť viditeľné účinky na hydratáciu a pružnosť pokožky. Zaujímavé je, že pôvod kolagénových peptidov hrá dôležitú úlohu. Analýzy preukázali, že najmä rybí kolagén má sľubné účinky, predovšetkým pokiaľ ide o hydratáciu pokožky.

Vedeli ste, že si vaše telo vytvára vlastnú kyselinu hyalurónovú? Táto gélovitá látka viaže obrovské množstvo vody a zaisťuje pevnosť a pružnosť. S pribúdajúcimi rokmi sa jej produkcia v tele znižuje – pokožka je suchšia a stráca pružnosť. Dobrá správa: môžete ju podporiť zvnútra aj zvonka. Kozmetické produkty pôsobia rýchlo na povrchu, zatiaľ čo kapsuly alebo nápoje uvoľňujú svoju omladzujúcu silu zvnútra – trvalo a vedecky potvrdené. Tak prečo nezdvojnásobiť svoju hydratáciu?

Elastín je ďalšia štrukturálna bielkovina vo vašej pokožke – spolu s kolagénom a kyselinou hyalurónovou zaisťuje pružnosť, hebkosť a hladkú štruktúru pokožky. Táto trojica pôsobí ako zohraný tím proti viditeľným známkam starnutia pokožky.

Časom sa dostáva pod tlak – UV žiarenie, oxidačné procesy a nepriaznivé faktory životného štýlu poškodzujú najmä elastín. Výsledok? Menšia pružnosť, viac vrások, znížený pocit na pokožke. Ale nebojte sa: hladinu elastínu môžete cielene podporiť – napríklad pomocou inovatívneho extraktu z membrány vaječnej škrupiny OVODERM®, ktorý je obsiahnutý v našom kolagénovom komplexe. Táto patentovaná účinná látka je vhodná aj pre vegetariánov a jej pozitívne účinky potvrdzuje viac ako 20 štúdií.

Vitamín C dokáže viac než len posilniť imunitný systém – je rozhodujúci pre krásnu pleť zvnútra. Ako kofaktor podporuje tvorbu kolagénu, štrukturálneho proteínu zodpovedného za pružnosť a tonus pleti. Bez dostatočného množstva vitamínu C chýba pokožke stabilný základ. Ak chcete dlhodobo urobiť niečo dobré pre svoju pleť, nezabudnite na tento posilňovač krásy.

Zinok podporuje presne to, čo je potrebné pre krásnu pleť: počas delenia buniek a budovania nových štruktúr. Ako antioxidant pomáha viazať voľné radikály a podieľa sa na tvorbe keratínu a kolagénu – oboch látok, ktoré sú rozhodujúce pre pružnosť a obnovu pokožky. Stručne povedané: bez zinku nie je svieža pleť.

Koenzým Q10 poznáte pravdepodobne len z krémov? Potom je čas zamyslieť sa ďalej – Q10 totiž dokáže oveľa viac, ako len pôsobiť zvonku. Najmä vo svojej aktívnej forme ako ubichinol sa stáva skutočným posilňovačom krásy zvnútra, pretože ho telo nemusí najprv premeniť, ale pôsobí okamžite. Q10 sa nachádza hlboko v kožných bunkách a tiež vo vonkajšej lipidovej vrstve, kde spolu s ďalšími antioxidantmi chráni kožnú bariéru pred oxidačným stresom. Zároveň Q10 hrá kľúčovú úlohu v mitochondriách, malých elektrárňach vašich buniek. Tu zabezpečuje dodávku energie do buniek, čo je dôležitým základom pre vitálnu a žiarivú pleť. S pribúdajúcim vekom sa produkcia Q10 v tele znižuje – a to je presne to, čo môžete vidieť a cítiť.

Slnečné žiarenie, výfukové plyny, stres z okolitého prostredia? Vitamín E chráni vaše bunky pred oxidačným stresom a pomáha predchádzať poškodeniu spôsobenému svetlom. Okrem toho stabilizuje kožnú bariéru, viaže vlhkosť a zvyšuje odolnosť pokožky.

Nachádzajú sa v granátových jablkách, hroznových jadierkach a podobne – a sú považované za skutočných hrdinov v ochrane buniek. Sekundárne rastlinné látky vynikajú silnými antioxidačnými vlastnosťami a pomáhajú udržiavať voľné radikály pod kontrolou.

Prečo sú ceramidy tak dôležité práve pokiaľ ide o boj proti starnutiu? Je to jednoduché: silná kožná bariéra chráni pred stratou vlhkosti – a práve táto strata je jednou z hlavných príčin, prečo je pokožka suchšia, drsnejšia a menej pružná. Ceramidy teda pomáhajú udržať vlhkosť, pružnú pokožku a opticky zmierniť jemné vrásky.

Prečo si vyberať, keď oboje spolu dokážu oveľa viac? Starostlivosť o pleť zvonku a mikroživiny zvnútra sú skutočným tímom snov – a práve táto kombinácia robí rozdiel.

Prirodzený proces starnutia sa síce nedá zastaviť, ale môžete ovplyvniť to, ako jemne sa prejavuje. S vybranými produktmi starostlivosti o pleť a kvalitnými živinami môžete svoju pokožku podporiť komplexne. Stavte na synergiu namiesto kompromisov. Vaša pokožka vám to ukáže – a vy to pocítite.

Sibilla, S. et al. 2015. An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies. Open Nutraceuticals J. 8:29–42.

Pu, S.-Y. et al. 2023. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 15(9):2080. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/

Kammeyer, A., Luiten, R. M. 2015. Oxidation events and skin aging. Ageing Res Rev. 21:16–29. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25653189/

Asserin, J. et al. 2015. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 14(4):291–301. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362110/

Kawada C et al. 2015. Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. J Clin Biochem Nutr. 56(1):66-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25834304/

Oe M et al. 2017. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 10:267-273. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28761365/

Aguirre, A. et al. 2018. Supplementation with Ovoderm® Reduces the Clinical Signs of Skin Aging. A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Clin Res Dermatol. 5(2):1–8.

Gröber U.2011. Mikronährstoffe. Metabolic Tuning - Prävention -Therapie. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart. 3. Aufl.

Lansdown, A. B. G. et al. 2007. Zinc in wound healing: Theoretical, experimental, and clinical aspects. Wound Repair Regen. 15(1):2–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17244314/

Žmitek, K. et al. 2017. The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study. Biofactors. 43(1):132–40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548886/

Marcheggiani, F. et al. 2021. Anti-ageing effects of ubiquinone and ubiquinol in a senescence model of human dermal fibroblasts. Free Radic Biol Med. 165:282–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33482334/

Hahn, A. et al. 2006. Ernährung: Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie. 2. Auflage. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart.

Delinasios, G. J. et al. 2018. Vitamin E inhibits the UVAI induction of „light“ and „dark“ cyclobutane pyrimidine dimers, and oxidatively generated DNA damage, in keratinocytes. Sci Rep. 8(1):423. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29323251/

Sun, J. 2024. The Effect Of Ellagic Acid On Anti-Aging. MedScien. 1(7).

Asghariazar, V. et al. 2024. The Role of Oleuropein, Derived from Olives, in Human Skin Fibroblast Cells: Investigating the Underlying Molecular Mechanisms of Cytotoxicity and Antioxidant and Anti-Inflammatory Activities. Int J Clin Prac. 8827501.

Januszewski, J. et al. 2023. Nutritional supplements for skin health—A review of what should be chosen and why. Medicina (Kaunas). 60(1):68. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38256329/

Han, B. et al. 2003. Proanthocyanidin: A natural crosslinking reagent for stabilizing collagen matrices. J Biomed Mater Res A. 65(1):118–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12635161/

Zi, S.-X. et al. 2009. Oligomeric proanthocyanidins from grape seeds effectively inhibit ultraviolet-induced melanogenesis of human melanocytes in vitro. Int J Mol Med. 23(2):197–204. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19148543/

Yamakoshi, J. et al. 2004. Oral intake of proanthocyanidin-rich extract from grape seeds improves chloasma. Phytother Res. 18(11):895–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15597304/

Bizot, V. et al. 2017. Improving Skin Hydration and Age-related Symptoms by Oral Administration of Wheat Glucosylceramides and Digalactosyl Diglycerides: A Human Clinical Study. Cosmetics. 4(4):37.

Giteru, S. G. et al. 2023. Wool keratin as a novel alternative protein: A comprehensive review of extraction, purification, nutrition, safety, and food applications. Compr Rev Food Sci Food Saf. 22(1):643–87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36527315/

Tursi, F. et al. 2025. The Effects of an Oral Supplementation of a Natural Keratin Hydrolysate on Skin Aging: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study in Healthy Women. J Cosmet Dermatol. 24(1):e16626. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39367631/