Dodaci prehrani za menopauzu
Menopauza je razdoblje dubokih promjena – fizičkih, mentalnih i emocionalnih. No ne morate kroz to prolaziti same. Uz prave nutrijente, biljne ekstrakte i dozu pažnje prema sebi, ovu tranziciju možete proživjeti s više smirenosti, samopouzdanja i unutarnje ravnoteže.
Filtri i sortiranje
- Menopauza
- Bestseller
Biogena Exceptionals
Osteo Calbon Komplex® GoldPremium kompleks za kosti i zglobove s kalcijem, vitaminom D i još mnogo toga
39,90 € 
Biogena AESTHETICS
Kolagen Riblji u Prahu+Kolagen u prahu - Hidrolizat s glicinom, biotinom, cinkom i vrijednim biljnim ekstraktima - ukusna višnja-timijan okusa
69,90 €- Menopauza
Biogena Essentials
Jam BalanceCiljana podrška diosgeninom tijekom hormonalnih promjena – uz snagu divljeg jama.
39,90 € 
Biogena AESTHETICS
Kolagen Riblji u Prahu+ neutralanHidrolizirani kolagen u prahu s neutralnim okusom – s biotinom i cinkom za podršku lijepoj koži*
34,90 €
Biogena AESTHETICS
Kolagen Riblji u Prahu+Kolagen u prahu - Hidrolizat s glicinom, biotinom, cinkom i vrijednim biljnim ekstraktima - ukusna višnja-timijan okusa
34,90 €
Biogena Essentials
Vitamin B6 aktivirani P5PVitamin B6 u aktivnom obliku P5P – optimalno dostupan za metabolizam
25,90 €
Kategorija
Najbolji vitamini, minerali i biljni ekstrakti za menopauzu: što Vašem tijelu treba upravo sada?
Kako se hormoni mijenjaju, tijelo može reagirati na razne načine – valunzi, promjene raspoloženja, neprospavane noći i još mnogo toga. No dobra vijest je: postoje nježni, prirodni načini kako ovu novu fazu učiniti lakšom. Uz pozitivan stav i redovito kretanje, određeni vitamini, minerali i biljni ekstrakti mogu pomoći Vašem tijelu da se lakše prilagodi promjenama – i ponovno pronađe ravnotežu.
Vitamini B-skupine – Vaša svakodnevna podrška za hormonsku ravnotežu i vitalnost
Vitamini B skupine vjerni su saveznici žena kroz sve životne faze. Zašto? Jer podupiru živčani sustav, pomažu u održavanju mentalne bistrine, sudjeluju u metabolizmu energije i igraju ključnu ulogu u tome kako se nosimo sa stresom. Osim toga, neizostavni su i u proizvodnji hormona.
Tri vitamina B posebno se ističu tijekom menopauze:
Vitamin B5 – Vaš saveznik protiv stresa
Umor, nemir, smanjena otpornost – sve su to posljedice hormoskih promjena. Vitamin B5 pomaže Vašem tijelu u proizvodnji stresnih hormona i može Vas podržati da ostanete stabilni i pribrani u izazovnim trenucima.
Vitamin B6 – emocionalni stabilizator
Osjećate se emocionalno izvan ravnoteže? Niste sami. Vitamin B6 podržava proizvodnju serotonina (Vašeg "dobrog" neurotransmitera) i melatonina (hormona sna), pomažući u postizanju smirenosti i kvalitetnijeg sna. Također ima ključnu ulogu u regulaciji razina estrogena, progesterona i androgena – osobito kada je narušena ravnoteža zbog dominacije estrogena.
Znanstveno potkrijepljena podrška raspoloženju uz vitamine B-skupine
Istraživanja pokazuju da dodaci prehrani s visokim dozama vitamina B mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti napetost – osobito kada postoji manjak. Jednostavan i prirodan način da ponovno pronađete emocionalnu ravnotežu.
Vitamin B9 (Folna kiselina) – Vaš saveznik za smirenje
Valunzi? Niste sami – oko 75 % žena ih iskusi. Studija iz 2013. godine pokazala je da folna kiselina može pomoći u smanjenju učestalosti i jačine valunga. Dodatna prednost: vitamin B9 također doprinosi stabilnosti raspoloženja tijekom hormonskih promjena.
Vitamin E – Vaš antioksidativni štit
Kako razina estrogena opada, oksidativni strss raste – a to može pojačati intenzitet simptoma menopauze. Vitamin E, snažan antioksidans, pomaže u zaštiti stanica od oštećenja i podržava zdrave masne kiseline poput omega-3.
Može čak pomoći u smanjenju jačine valunga. Zaštita koja djeluje poput toplog zagrljaja iznutra.
Vitamin D – neizostavan tijekom menopauze
Ovaj “sunčani vitamin” važan je u svakoj životnoj dobi – ali sada je posebno bitan. Doprinosi zdravlju kostiju, mišića i imunosng sustava, podržava raspoloženje i sudjeluje u regulaciji hormona.
I to nije sve: vitamin D može podržati urogenitalno i spolno zdravlje nakon menopauze, ublažiti simptome poput suhoće, iritacije ili nelagode – te smanjiti rizik od infekcija mokraćnog sustava.
Zdravstveni uvid: Vitamin D i Hašimoto – ključna povezanost
Hašimoto tireoiditis je posebno čest među ženama u srednjoj životnoj dobi i često uz to idu niske razine vitamina D. Evo zašto:
Vaše tijelo može imati poteškoća u efikasnom metaboliziranju vitamina D.
Promjene u vitamin D receptorima mogu smanjiti njegovu učinkovitost.
Kronična upala povećava potražnju za vitaminom D.
Rješenje? Ciljana suplementacija. Studije pokazuju da vitamin D može pomoći u smanjenju razine antitijela kod osoba s Hashimotom. To je vrijedan korak u podršci zdravlju štitnjače.
Divlji jam – za unutarnju harmoniju
Koristi se već stoljećima u tradicionalnoj biljnoj medicini, a divlji jam sadrži diosgenin – biljni spoj sličan progesteronu. Često se preporučuje za nježno balansiranje dominacije estrogena, što ga čini snažnom biljkom za žene u srednjim godinama koje traže hormonsku ravnotežu.
Vitex (Plod plemenite majčine dušice) – prirodni način podrške zdravlju hormona
Vitex je pouzdana biljka koja podržava hormonsku ravnotežu potičući proizvodnju progesterona i pomažući u regulaciji razine prolaktina. To znači da može nježno podržati Vaše tijelo u ravnoteži estrogena i progesterona – važan korak za lakši prijelaz u menopauzu s lakoćom.
Kolagen i hijaluronska kiselina – podrška ljepoti izvana i iznutra
Kako razine estrogena opadaju, Vaša se koža može primjetno promijeniti – gubi čvrstoću, vlagu i elastičnost. Razlog? Vaše tijelo proizvodi manje kolagena, elastina i hijaluronske kiseline. No, s pravim nutrijentima, možete podržati prirodni sjaj svoje kože iznutra.
Kolagenski peptidi i hijaluronska kiselina pomažu obnoviti elastičnost, hidrataciju i glatkoću – dajući Vašoj koži upravo ono što joj treba tijekom ovog razdoblja promjena.
Dodaci prehrani za menopauzu: Pronađite ono što odgovara Vašem životu
Tražite načine kako podržati svoje tijelo tijekom menopauze? Nudimo visokokvalitetne dodatke prehrani u oblicima koji odgovaraju Vama:
Kapsule: Lake i praktične za upotrebu, bez nepotrebnih aditiva—posebno kada su napravljene prema našem principu čistih tvari.
Tablete: Također praktične, ali obavezno provjerite etiketu—tablete često sadrže više punila nego kapsule.
Tekućine (kapi, sprejevi ili napici): Odlično za one koji ne vole gutati tablete. Samo provjerite da odaberete čiste formule bez dodatnih sastojaka.
Bez obzira na oblik koji odaberete, pobrinite se da odgovara Vašem načinu života—i uvijek birajte kvalitetu umjesto kvantitete.
BIOGENA Menopauza Essentials – detaljan pregled
 Nutrifem Agnubalance® |  Osteo Calbon Komplex® Gold |  Kolagen Riblji u Prahu+ | |
| Cijena | 32,90 € | 39,90 € | 34,90 € |
| Informacija | Sastav aktivnih sastojaka za podršku hormonskoj ravnoteži kod žena | Premium Bone Complex temeljen na najnovijim znanstvenim saznanjima | Voćni napitak od kolagena - osmišljen da vašoj koži da sjaj iznutra |
| Karakteristike |
|
|
|
Što su fitoestrogeni?
Ovi biljni spojevi—koji se nalaze u soji, crvenoj djetelini i hmelju—prirodni su imitatori estrogena. Vežu se na estrogen receptore i mogu nježno podržati ili modulirati hormonsku aktivnost.
Istraživanja sugeriraju da mogu ublažiti simptome menopauze poput valunga i noćnog znojenja, nudeći biljno potpomognutu ravnotežu za žene u menopauzi.
Omiljeni proizvod kupaca: Nutrifem® Agnubalance
Isproban i voljen od strane BIOGENA kupaca i partnera, Nutrifem® Agnubalance naš je najbolji izbor za menopauzu. Ova pametna formula spaja divlji jam, komorač, hmelj, soju i Vitex s vitaminima B6 i E—nježno i učinkovito podržavajući hormonsku ravnotežu.
Nutrifem Agnubalance®
Vaše tijelo se mijenja—i Vaša podrška treba slijediti te promjene. Prijelaz u menopauzu može se činiti opterećujućim, ali to je i snažna prilika za brigu o sebi. S pravim nutrijentima—poput vitamina D, B vitamina i biljnih saveznika poput Vitexa i divljeg jama—možete proći kroz ovo razdoblje osjećajući se stabilno, podržano i snažno.
FAQs
Najčešća pitanja o menopauzi – Vaši najčešći upiti odgovoreni
Reference:
Long S.-J., Benton D. 2013. Effects of vitamin and mineral supplementation on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in nonclinical samples: a meta-analysis. Psychosom Med. 2013 Feb;75(2):144-53. doi: 10.1097/PSY.0b013e31827d5fbd. Epub 2013 Jan 29. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Bani S. et al. 2013. The effect of folic Acid on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. J Caring Sci. 2013 Jun 1;2(2):131-40. doi: 10.5681/jcs.2013.016. eCollection 2013 Jun. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Sharma M., Kalra S. 2024. Vitamin D and Menopause. J Pak Med Assoc. 2024 Apr;74(4):815-817. doi: 10.47391/JPMA.24-27. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Hassanein M.M. et al. 2023. Therapeutic Effects of Vitamin D on Vaginal, Sexual, and Urological Functions in Postmenopausal Women. Nutrients. 2023 Aug 30;15(17):3804. doi: 10.3390/nu15173804. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Zhang J. et al. Effects of vitamin D on thyroid autoimmunity markers in Hashimoto's thyroiditis: systematic review and meta-analysis. J Int Med Res. 2021 Dec;49(12):3000605211060675. doi: 10.1177/03000605211060675. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Doshi S.B., Agarwal A. 2013. The role of oxidative stress in menopause.
J Midlife Health. 2013 Jul;4(3):140-6. doi: 10.4103/0976-7800.118990. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Feduniw S. et al. 2022. The Effect of Vitamin E Supplementation in Postmenopausal Women-A Systematic Review. Nutrients. 2022 Dec 29;15(1):160. doi: 10.3390/nu15010160. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Khalili-Farshbaf A. et al. Clinical Efficacy of Curcumin and Vitamin E on Inflammatory-Oxidative Stress Biomarkers and Primary Symptoms of Menopause in Healthy Postmenopausal Women: A Triple-Blind Randomized Controlled Trial. J Nutr Metab. 2022 Jun 9:2022:6339715. doi: 10.1155/2022/6339715. eCollection 2022. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Semwal P. et al. 2022. Diosgenin: An Updated Pharmacological Review and Therapeutic Perspectives. Oxid Med Cell Longev. 2022 May 29:2022:1035441. doi: 10.1155/2022/1035441. eCollection 2022. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Song C. et al. 2023. Diosgenin reduces bone loss through the regulation of gut microbiota in ovariectomized rats. Gene. 2023 Jun 15:869:147383. doi: 10.1016/j.gene.2023.147383. Epub 2023 Mar 29.
Wu F.-C., Jiang J.-G. 2019. Effects of diosgenin and its derivatives on atherosclerosis. Food Funct. 2019 Nov 1;10(11):7022-7036. doi: 10.1039/c9fo00749k. Epub 2019 Nov 5. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Abbaspoor, Z. et al. 2011. Effect of Vitex agnus-castus on Menopausal Early Symptoms in Postmenopausal Women: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study. Br J Med Med Res. 1(3):132–4. https://journaljammr.com/index.php/JAMMR/article/view/808
Van Die M.D. et al. 2009. Vitex agnus-castus (Chaste-Tree/Berry) in the treatment of menopause-related complaints. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):853-62. doi: 10.1089/acm.2008.0447. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Asserin, J. et al. 2015. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301. doi: 10.1111/jocd.12174. Epub 2015 Sep 12. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Choi, F.D. 2019. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
De Miranda, R.B. et. al. 2021. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub 2021 Mar 20. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Evans, M. et al. 2021. A randomized, triple-blind, placebo-controlled, parallel study to evaluate the efficacy of a freshwater marine collagen on skin wrinkles and elasticity. Journal of Cosmetic Dermatology. 20(3):825–834. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Hsu T-F et al. 2021. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Göllner I et al. 2017. Ingestion of an Oral Hyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, and Skin Roughness: Results of a Clinical Study. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Oct; 22(4): 816–823. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Papakonstantinou E et al. 2012. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 253–258. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic
Schmidbauer C., Hofstätter G., et al. 2020. Biogena Mikronährstoff-Coach. 4. aktualisierte und erweiterte Auflage, 1158 Seiten.
Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €
Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.