Koji su vitamini najbolji za djecu?

Najvažniji vitamini za djecu su vitamin C, vitamin D i B-vitamini poput B12 – oni podržavaju imunosni sustav, potiču rast, koncentraciju i zdrav razvoj. Ovisno o dobi, fazi života i prehrambenim navikama, može biti korisno razmotriti i ciljanu nadopunu kako bi se osigurala optimalna opskrba hranjivim tvarima.

Treba li djeci davati dodatne vitamine?

Potrebno je procijeniti prema prehrani i individualnim potrebama djeteta. U fazama brzog rasta, kod jednostrane prehrane ili povećanih potreba – primjerice zbog pojačane tjelesne aktivnosti ili nedostatka sunčeve svjetlosti – ciljana nadopuna može biti korisna. Pritom je važno birati kvalitetne proizvode i dozirati ih primjereno dobi djeteta.

Kako se kod djece očituje nedostatak vitamina?

Nedostatak vitamina kod djece može se očitovati na različite načine. Česti znakovi uključuju umor, poteškoće s koncentracijom, blijedu kožu, povećanu sklonost infekcijama, gubitak apetita ili promjene raspoloženja. Također mogući pokazatelji su usporen rast, slabije dobivanje na težini te ispucali kutovi usana. Ako simptomi dulje traju, potrebno je liječnički provjeriti postoji li manjak nutrijenata.

Koji dodaci prehrani za djecu jačaju imunosni sustav?

Za jačanje dječjeg imunosnog sustava posebno su prikladni dodaci prehrani s vitaminom C, vitaminom D, cinkom i željezom – oni doprinose normalnoj funkciji obrambenih snaga organizma. Također važnu ulogu mogu imati selen, vitamin A i B-vitamin B12. Kvalitetni dodaci prehrani za djecu prilagođeni su dobi, dobro se podnose i ne sadrže nepotrebne dodatke.

Treba li djeci svakodnevno davati dodatke prehrani?

Potrebno je procijeniti pojedinačnu situaciju. Ako se dijete hrani uravnoteženo, svakodnevno uzimanje dodataka prehrani često nije potrebno. No, u određenim fazama – npr. tijekom intenzivnog rasta, kod slabog apetita, jednostrane prehrane ili nedostatka sunčeve svjetlosti – svakodnevna primjena može imati smisla. Važno je pritom odabrati kvalitetne, dobi prilagođene pripravke i po potrebi se posavjetovati s liječnikom.

Je li magnezij siguran za djecu?

Da, magnezij je općenito siguran za djecu – pod uvjetom da se uzima u dozi primjerenoj dobi. Ovaj mineral važan je za mišiće, živčani sustav i energetski metabolizam. U većim količinama može izazvati mekšu stolicu ili proljev, pa je važno da se unos uvijek prilagodi stvarnim potrebama djeteta. Preporučuje se koristiti kvalitetne dodatke prehrani prilagođene djeci.

Je li u redu davati djetetu vitamin C?

U principu da – davanje vitamina C djeci je u redu, ali sve ovisi o dobu djeteta i primijenjenoj dozi. Vitamin C ima važnu ulogu u energiji organizma i funkciji imunosnog sustava, osobito u fazama rasta i tijekom sezone prehlada. Važno je da unos bude prilagođen dobi i individualnim potrebama. Idealne su dobro podnošljive forme, poput puferskog vitamina C ili posebno za djecu formuliranih proizvoda. Ako niste sigurni, najbolje je posavjetovati se s liječnikom.

Koji su vitamini preporučljivi za djecu između 9 i 12 godina?

Za djecu između 9 i 12 godina određeni vitamini su posebno važni: Vitamin D za kosti, mišiće i obrambeni sustav organizma, Vitamin C za podršku imunosnom sustavu i zaštitu od oksidativnog stresa, kao i vitamini B-skupine za živce i energiju. Dodaci prehrani prilagođeni dobi mogu – kao nadopuna prehrani – pomoći u pokrivanju potreba tijekom faza rasta ili pri povećanoj tjelesnoj aktivnosti.

Koji su dodaci prehrani korisni za djecu koja malo jedu?

Ako djeca jedu malo ili vrlo jednostrano, posebno razvijeni dodaci prehrani mogu pomoći u unosu dodatne količine nutrijenata. Važni su pritom multivitamini s dozama prilagođenima dobi, vitamin D za kosti i imunosni sustav, kao i vitamin C i vitamini B-skupine za potporu živčanom sustavu, energiji i obrambenim snagama. Također, željezo i cink – osobito kod smanjenog apetita – te omega-3 masne kiseline (DHA) za mozak i vid igraju važnu ulogu. Proizvodi bi trebali biti prilagođeni djeci, dobro podnošljivi i ne sadržavati nepotrebne dodatke. U slučaju trajno lošeg unosa hrane, preporučuje se liječnički pregled.

Koji su vitamini optimalni za djecu školske dobi?

Za djecu školske dobi određeni vitamini su posebno važni kako bi se podržala koncentracija, energija i imunosni sustav. Tu se ubrajaju vitamin D za kosti i obrambene sposobnosti, vitamin C protiv umora i iscrpljenosti te vitamini B-skupine za živčani sustav i energiju. Preparati prilagođeni djeci mogu biti korisna podrška u fazama rasta, pri školskom stresu ili smanjenom apetitu – uvijek kao nadopuna uravnoteženoj prehrani.

Prikaži sve Prikaži sve

Dodaci prehrani za djecu

Posebno tijekom razdoblja rasta i mentalnog razvoja, prehrana ima ključnu ulogu u dječjem zdravlju i dobrobiti. Ako nedostaju važni vitamini, minerali, elementi u tragovima ili zdrave masne kiseline, osjetljiva ravnoteža u tijelu može se brzo poremetiti. Stoga je dobra opskrba nutrijentima temelj za to da mala tijela i velike misli mogu u potpunosti razviti svoj potencijal.

5 rezultata

Filtri i sortiranje

Biogena Essentials
Multispectrum 24/7® aktiv sok
24/7 opskrba mikronutrijentima sa 17 vitamina i minerala – u ukusnom obliku soka
31,90 €
Biogena Essentials
Junior Vitamin D3
Vitamin D za djecu – bez okusa, jednostavan za doziranje i za imunološki sustav*
13,90 €
Biogena Essentials
Junior Omni Lactis® 6
Sa 6 živih sojeva laktobacila i bifidobakterija – u praktičnom prahu za djecu
35,90 €
Biogena Essentials
Junior Ausgleich Formula + CoQ10
Za podršku normalnoj funkciji živčanog sustava djece
33,90 €
Biogena Essentials
Cink kapi
Cink kapi – tekuća podrška za tvoj imunološki sustav s organskim cink glukonatom
20,90 €

Vitamini za djecu: Prehrana koja raste zajedno s njima

„Ne, to neću jesti!“ – tko ima djecu, zna koliko su njihove prehrambene navike posebne. I to je sasvim u redu. No upravo u razdobljima intenzivnog rasta i učenja dječje tijelo traži puno – puno energije, koncentracije i nutrijenata. BIOGENA nudi posebno razvijene dodatke prehrani za djecu koji se lako uzimaju i prilagođeni su njihovim specifičnim potrebama.

Zašto su vitamini za djecu toliko važni

Od prvih koraka do polaska u školu, od djeteta do tinejdžera – u svakoj fazi razvoja mijenjaju se potrebe za nutrijentima. Kretanje, školski stres, nagli rast ili sportske aktivnosti dodatno povećavaju te potrebe. Upravo tu postaje jasno koliko je ciljano unošenje nutrijenata ključno za dječje zdravlje i opće blagostanje.

Neki od vitamina za djecu i njihova glavna uloga:

Vitamin C
Podržava imunosni sustav, pomaže u stvaranju energije i važan je za živčani sustav i psihu. Kada su zalihe vitamina C prazne, to se brzo odražava na opće stanje i dobrobit djeteta.
→ Preporuka proizvoda: Ester-C
Vitamin D
„Vitamin sunca“ neophodan je za razvoj kostiju, mišića i obrambenih snaga organizma. U našim geografskim širinama sinteza vitamina D u tijelu od listopada do ožujka nije dovoljna – tada je dodatak prehrani osobito koristan.
Željezo
Tijekom faza intenzivnog rasta iznimno je važno – za energiju, kognitivne funkcije i jačanje imunosnog sustava. Nedostatak željeza može se očitovati kroz umor, manjak energije i smanjenu koncentraciju.
Kalcij
Ključan za rast kostiju i zdravlje zubi. Mineralne vode bogate kalcijem, sjemenke, orašasti plodovi, zeleno povrće te tofu i sojine mahunarke prirodni su izvori kalcija.
Jod
Ima važnu ulogu u radu štitnjače i kognitivnom razvoju – osobito tijekom puberteta. Budući da su mnoga tla siromašna jodom, često je teško zadovoljiti dnevne potrebe isključivo prehranom, osobito ako se ne koristi jodirana sol.

Dječja prehrana traži raznolikost – i ponekad podršku

Čak i kad se roditelji jako trude, nije svako dijete oduševljeno brokulom ili cjelovitim žitaricama. Upravo tu nastupaju visokokvalitetni vitamini za djecu ili dodaci prehrani s pažljivo odabranim mikronutrijentima. Oni mogu pomoći u popunjavanju nutritivnih praznina – bez prisile, ali uz pametan pristup.

BIOGENA nudi dodatke prehrani za djecu koji su razvijeni na znanstvenim osnovama, bez nepotrebnih dodataka te su oblikovani, dozirani i aromatizirani tako da se lako uklapaju u svakodnevicu mališana.

9 savjeta za roditelje – tako dječja prehrana ostaje zdrava i raznolika

Puno tekućine: Ovisno o dobi, oko 0,8 do 1,5 litara dnevno – idealno voda, razrijeđeni sokovi ili nezaslađeni čajevi.
5 x dnevno voće i povrće: Najbolje raznoliko – sirovo, kuhano i šareno.
Ne zaboravite kalcij: Zeleno povrće, orašasti plodovi, sjemenke i sojine mahune odlični su izvori.
Snažan doručak: Cjelovit doručak s žitaricama, kašom ili kruhom od cjelovitog zrna daje energiju i potiče koncentraciju.
Nemojte podcijeniti omega-3: Riba iz hladnih voda ili biljna ulja osiguravaju dragocjene masne kiseline za mozak i vid.
Šećer s mjerom: Slatkiši su dozvoljeni – ali svjesno i umjereno.
Budite uzor: Zajednički obroci, redoviti rituali i znatiželja često znače više od zabrana.
Uključite djecu: Tko kuha, rado i kuša.
Dovoljno sna: Kvalitetan san je najvažniji „reset“ za tijelo i mozak.

Što kaže istraživanje: Mikronutrijenti – hitno potrebni

Jedna europska studija o opskrbi djece nutrijentima (objavljena u časopisu Clinical Nutrition) jasno pokazuje potrebu za djelovanjem: mnoga djeca unose premalo željeza, vitamina D, folata, joda, cinka i kalcija. Posebno kod djece s neuravnoteženom prehranom ili povećanim potrebama, vitamini za djecu mogu biti korisni – kako bi se optimalno podržali rast, imunosni sustav i kognitivni razvoj.

BIOGENA dodaci prehrani za djecu – Za snažne godine rasta

Bilo da je riječ o imunosnom sustavu, koncentraciji, kostima ili energiji – BIOGENA nudi pažljivo odabran izbor dodataka prehrani za djecu: bez bojila i konzervansa, laboratorijski ispitani i prilagođeni dječjoj dobi. Naš cilj: najbolje moguće pratiti djecu u njihovom prirodnom razvoju – s povjerenjem, transparentnošću i znanjem.

FAQs

Pitanja o dječjem zdravlju? Tu smo da pomognemo.

Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €

Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.