Suplementos para los ojos y la vista
Nuestros ojos: ĀæcĆ³mo verĆamos el mundo sin ellos? Aportan color a nuestra vida y nos cuentan todo sobre el mundo que nos rodea. Por eso es tan importante cuidar regularmente nuestras ventanas al mundo.
Filtros y ordenaciĆ³n
Biogena Essentials
MaculaPlexĀ® 1 - 22 suplementos perfectamente coordinados para mantener una visiĆ³n normal
75,90Ā ā¬
Biogena Essentials
Vitamina A 1000La vitamina liposoluble para la vista, la piel y el sistema inmunitario
20,90Ā ā¬
- Vegano
Biogena Exceptionals
Omega-3 lĆquido vegano SuperiorComposiciĆ³n exclusiva de Ć”cidos grasos 5 en 1
55,90Ā ā¬ - Bestseller
Biogena Essentials
Picolinato de zinc 15Zinc procedente de picolinato de zinc de alta biodisponibilidad
27,90Ā ā¬
- Bestseller
Biogena Essentials
Omega 3 forte 700CƔpsulas de omega-3 con EPA y DHA de aceite de pescado de calidad
54,90Ā ā¬ - Vegano
Biogena Exceptionals
Omega 3 vegano DHA y EPA 450Omega-3 vegano de alta concentraciĆ³n con EPA y DHA ā para corazĆ³n*, cerebro* y protecciĆ³n celular*
63,90Ā ā¬
CategorĆa
Nuestros ojos: una autƩntica maravilla de la naturaleza
Ya sea de cerca o de lejos, formas o colores, nuestros ojos nos permiten disfrutar del mundo en toda su belleza. Son nuestras ventanas al mundo y dicen mĆ”s que mil palabras. Por eso es tan importante cuidar de ellos y prestarles la atenciĆ³n que se merecen.
La complejidad de nuestros ojos
Nuestros ojos son Ć³rganos sensoriales increĆblemente complejos y sensibles que trabajan sin descanso. Captan los estĆmulos luminosos y cromĆ”ticos, los transforman en impulsos elĆ©ctricos y los transmiten al cerebro a travĆ©s del nervio Ć³ptico. En el centro de la retina se encuentra la mancha amarilla, la mĆ”cula lutea, el punto de mĆ”xima agudeza visual. Esta regiĆ³n es especialmente rica en carotenoides, luteĆna y zeaxantina, que tambiĆ©n son responsables de su color amarillento.
ĀæQuĆ© es bueno para los ojos?
Nuestros ojos necesitan protecciĆ³n contra las influencias ambientales y la radiaciĆ³n UV intensa. Es importante hacer pausas regulares y llevar un estilo de vida saludable: mucho ejercicio, una dieta variada y rica en sustancias vitales y no fumar pueden hacer autĆ©nticos milagros.
Vitaminas y nutrientes importantes para los ojos
ĀæQuiĆ©n no conoce el dicho Ā«la vista tambiĆ©n comeĀ»? De hecho, no es solo un refrĆ”n, sino que describe muy bien cĆ³mo nuestros ojos se benefician de determinados nutrientes:
DHA (Ć”cido docosahexaenoico): este Ć”cido graso omega 3 esencial es fundamental para los ojos y el cerebro. Contribuye al mantenimiento de la visiĆ³n normal y favorece el desarrollo ocular de los bebĆ©s desde el Ćŗtero*.
Vitamina A: como componente de la rodopsina, la vitamina A es fundamental para nuestra visiĆ³n. Ayuda a mantener una visiĆ³n normal.
Antioxidantes: protegen nuestros ojos de los radicales libres generados por los rayos UV, el humo del tabaco y otros factores. Entre los antioxidantes mĆ”s importantes se encuentran el selenio, el zinc, asĆ como la vitamina C y la vitamina E. Los cuatro contribuyen a proteger las cĆ©lulas del estrĆ©s oxidativo.
*El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de DHA, ademƔs de la dosis diaria recomendada de Ɣcidos grasos omega-3 para adultos (es decir, 250 mg de DHA y EPA).
Curiosidades sobre nuestros ojos
El iris es tan Ćŗnico como una huella dactilar.
Parpadear es el movimiento mƔs rƔpido que podemos hacer.
No podemos estornudar con los ojos abiertos.
Cuando alguien nos atrae, nuestras pupilas se dilatan hasta un 45 %.
ĀæQuĆ© ingredientes de los suplementos favorecen la salud ocular?
Los suplemenots personalizados ofrecen un apoyo especĆfico. El DHA, la vitamina A, el zinc, el selenio, la vitamina C y la vitamina E son especialmente importantes. En los productos BIOGENA combinamos estos nutrientes con extractos vegetales de alta calidad de arĆ”ndano, acerola, ginkgo y semillas de uva.
OculaPlexĀ®
Factores de estrƩs para nuestros ojos
Nuestros ojos estƔn expuestos a muchas agresiones a diario. Entre los principales factores de estrƩs se encuentran:
Influencias ambientales como el sol, el ozono, el smog y el polvo
El trabajo frente a pantallas y mirar fijamente a tabletas y telƩfonos inteligentes
El humo del tabaco y las lentes de contacto
La falta de sueƱo
7 consejos para unos ojos sanos
Parpadear como descanso digital: parpadear con regularidad humedece los ojos y evita la sequedad.
Cambiar la vista al trabajar con pantallas: la regla 20-20-20 ayuda a descansar los ojos: cada 20 minutos, enfocar un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos.
Deporte al aire libre: el ejercicio al aire libre fortalece los mĆŗsculos oculares y favorece el cambio de visiĆ³n.
Cuidado con las corrientes de aire: se deben evitar las corrientes de aire directas para prevenir irritaciones.
Clima interior Ć³ptimo: presta atenciĆ³n a la humedad y la temperatura del aire para aliviar la tensiĆ³n ocular.
ProtecciĆ³n solar para los ojos: en dĆas soleados, utiliza gafas con protecciĆ³n UV.
Descanso saludable: Dormir lo suficiente ayuda a regenerar los ojos.
ConclusiĆ³n: La vista es un regalo muy valioso. Con el cuidado adecuado, los nutrientes adecuados y descansos especĆficos, puedes asegurarte de que tus ojos se mantengan sanos y con una visiĆ³n nĆtida durante muchos aƱos.
Preguntas frecuentes
ĀæTienes preguntas sobre la salud ocular? Te ayudamos.
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