5-hidroxitriptofanul (pe scurt: 5-HTP) este un aminoacid și un precursor direct al neurotransmițătorului serotonină. Este produs în organism din L-triptofan, sau poate fi absorbit prin suplimente alimentare, cum ar fi extractul de Griffonia.

Suplimentele alimentare cu 5-HTP sunt sigure?

În dozele recomandate, suplimentele cu 5-HTP sunt considerate bine tolerate. Este important să se respecte recomandările de administrare și să se consulte medicul înainte de utilizare în cazul în care se iau medicamente, sau sunt prezente afecțiuni medicale preexistente.

5-HTP sau L-triptofan – Care este mai bun?

5-HTP este etapa directă de transformare a L-triptofanului în serotonină. Nu trebuie mai întâi transformat, ci este disponibil mai rapid pentru absorbție în organism. Forma care se potrivește mai bine depinde de nevoile individuale și de metabolism.

Se pot lua împreună L-triptofan și 5-HTP?

În principiu, este posibil, dar nu este absolut necesar, deoarece L-triptofanul este oricum transformat în 5-HTP în organism. Administrarea simultană trebuie făcută, în mod ideal, sub supraveghere medicală.

Se pot lua împreună suplimentele cu 5-HTP și GABA?

Da, această combinație este posibilă, în principiu. Ambele substanțe acționează asupra sistemului nervos, de aceea se recomandă consultarea unui medic înainte de administrare.

Când trebuie luat 5-HTP?

Cel mai bine seara sau între mese, luând în calcul dacă doriți să vă îmbunătățiți somnul sau starea de spirit și echilibrul emoțional.

Cât 5-HTP trebuie luat pe zi?

Recomandarea obișnuită este de 50-100 mg pe zi. Doza exactă poate fi ajustată în funcție de nevoile personale, după consultarea unui medic.

Cât de repede acționează 5-HTP?

Unele persoane raportează primele schimbări după doar câteva zile, în timp ce la altele durează mai mult. Fiecare organism reacționează individual și diferit.

Cum trebuie administrat 5-HTP?

Cu suficiente lichide, de preferință pe stomacul gol. Poate fi administrat dimineața sau seara, în funcție de obiectivul urmărit.

Cât timp trebuie administrat 5-HTP?

Durata de administrare este individuală. Pentru o utilizare pe termen lung, se recomandă consultarea periodică a unui specialist.

5-HTP este eliberat pe bază de rețetă?

Nu. Capsulele 5-HTP sunt suplimente alimentare și sunt disponibile fără rețetă – nu sunt medicamente. Nu înlocuiesc terapia medicală.

Care sunt avantajele 5-HTP?

5-HTP susține sinteza serotoninei din organism, care influențează, printre altele, starea de spirit, apetitul, somnul și echilibrul emoțional.

5-HTP poate provoca oboseală?

În unele cazuri, utilizatorii raportează un efect calmant, mai ales atunci când este luat seara. Oboseala poate face parte din efectul natural.

Griffonia și 5-HTP sunt același lucru?

Griffonia este planta din semințele căreia se obține 5-HTP natural.

De unde se poate cumpăra BIOGENA 5-HTP?

Direct din magazinul online BIOGENA – livrăm în mod fiabil și transparent.

Show all Show all

5-HTP

Când echilibrul organismului este perturbat în perioadele stresante, un supliment alimentar cu 5-HTP poate ajuta la susținerea sintezei serotoninei în mod natural. Află mai multe despre efectele și utilizarea acestuia!

2 rezultate

Filtre și sortare

Biogena Essentials
5-hidroxitriptofan 100
Cu precursorul serotoninei 5-HTP
55,90 EUR
Psihicul
Biogena Essentials
Griffonia 50 Serolution®
Cu 5-HTP natural pentru susținerea psihicului și a sistemului nervos
56,90 EUR

5-HTP - Precursorul serotoninei

Organismul uman este un sistem complex de semnale, hormoni și neurotransmițători. Unul dintre aceștia se numește serotonină, cunoscută și sub denumirea de „hormonul fericirii”. Acesta influențează starea noastră de spirit, ritmul somn-veghe, percepția durerii și multe altele. Dar cum se formează? Un produs intermediar central este 5-hidroxitriptofanul (5-HTP), un precursor direct al serotoninei.

Ce este 5-HTP și de unde provine?

5-HTP (denumit și 5-HTP sau 5-hidroxitriptofan) este produs în organism din L-triptofan, un aminoacid pe care îl absorbim din alimentație.

Totuși, această transformare poate fi perturbată de stres, sau de lipsa somnului. De asemenea, în cazul unei diete vegetariene, vegane, sau insuficientă din punct de vedere al aportului alimentar, nu este garantată o cantitate suficientă de L-triptofan. Aici intervine un supliment de 5-HTP de înaltă calitate.

L-triptofan în alimente

Păsări
Pește
Ouă

5-HTP în capsulele noastre

La BIOGENA, 5-HTP provine din extractul plantei africane Griffonia simplicifolia, mai precis din semințele așa-numitei „fasole negre africane”. Griffonia 5-HTP este un produs pur vegetal, preparat cu grijă, care furnizează 5-HTP într-o formă biodisponibilă, ideală pentru persoanele care doresc să-și mențină echilibrul emoțional.

Efectul 5-HTP – ce spune știința?

Capsulele 5-HTP trebuie administrate întotdeauna în conformitate cu stilul de viață propriu. Doza zilnică recomandată variază în funcție de necesități și de toleranța individuală. Ca reper, doza pentru multe suplimente alimentare este cuprinsă între 50 și 100 mg 5-HTP pe zi. BIOGENA oferă capsule de hidroxitriptofan de calitate înaltă, și cu compoziție transparentă. 5-HTP se administrează cel mai bine seara, sau între mese.

Efectul exact al 5-HTP depinde de mulți factori individuali, printre care nivelul actual de serotonină, alimentația, și starea generală de sănătate.

Administrare, dozare și utilizare

Interacțiuni și efecte secundare

Important: Administrarea concomitentă cu anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele din clasa SSRI, poate duce la interacțiuni nedorite și la riscul apariției sindromului serotoninergic, care poate prezenta simptome precum agitație, spasme musculare, transpirație și tremur. În acest caz, trebuie consultat un medic.

În timp ce administrarea de SSRI sau alte medicamente poate provoca efecte secundare, 5-HTP provine din boabele negre africane Griffonia – un aliment natural și o materie primă vegetală.

Cu toate acestea, pot apărea efecte secundare ușoare, cum ar fi greață sau lipsa poftei de mâncare, în cazul unei doze prea mari, în special la început.

Prin urmare: persoanele care iau medicamente trebuie să consulte medicul înainte de a lua acest supliment. De asemenea, 5-HTP nu trebuie luat în timpul sarcinii și alăptării. În cazul acestui nutrient, este deosebit de important să se respecte dozele recomandate.

Supliment alimentar 5-HTP din Griffonia de la BIOGENA – naturalețe în forma sa pură

Suplimentele alimentare 5-HTP sunt bazate pe extractul pur din semințele plantei Griffonia, fără aditivi sintetici sau agenți de separare artificiali. Doriți să faceți ceva conștient pentru echilibrul vostru interior? Atunci puteți cumpăra capsule 5-HTP de la noi, fabricate la cel mai înalt nivel de calitate – vegane, fără lactoză, fără gluten.

5-HTP comprimate, pulbere, picături sau capsule?

La noi, capsulele sunt forma de administrare preferată – dozate cu precizie, practice, pure. Știați că suplimentele sub formă de comprimate și, uneori, și alte forme de administrare, necesită agenți de legare și alți aditivi în procesul de fabricație? Capsulele noastre nu conțin astfel de substanțe.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente – Întrebările voastre despre 5-HTP

Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.