Suplimente pentru energie și vitalitate

Dacă simțiți că nivelul dumneavoastră de energie ar avea nevoie de un upgrade, avem vești bune: puteți face ceva în mod activ. Anumite vitamine și minerale joacă un rol central în ceea ce privește echilibrul energetic și performanța. Iată o prezentare generală:

Familia vitaminelor B – în special B1, B2, B6 și B12 – susține metabolismul energetic și contribuie la reducerea oboselii. Este deosebit de interesant dacă aveți multe sarcini mentale sau fizice.

Magneziul este un adevărat erou al vieții de zi cu zi: susține funcția normală a mușchilor și joacă un rol important în producerea de energie. Magneziul este foarte solicitat mai ales în caz de stres sau efort fizic intens.

Fierul este un element esențial pentru transportul oxigenului în organism. Doar cu suficient oxigen, producția de energie a organismului dvs. funcționează la capacitate maximă.

Importantă nu doar pentru sistemul imunitar: vitamina C contribuie la reducerea oboselii și susține absorbția fierului – un sprijin real pentru nivelul dvs. de energie.

Deși nu este o vitamină clasică pentru energie, este totuși importantă: deficitul de vitamina D poate afecta starea de spirit și favoriza stresul oxidativ în mușchi. Simțiți asta – cu mai puțină energie în viața de zi cu zi

Uneori, corpul dvs. are nevoie de mai mult decât vitamine și minerale – mai ales atunci când sunteți solicitat fizic sau mental. Aceste substanțe vitale vă ajută să vă creșteți nivelul de energie în mod semnificativ:

Coenzima Q10 joacă un rol esențial în producerea de energie. Cu toate acestea, odată cu înaintarea în vârstă sau în cazul unei activități fizice intense, producția proprie scade. Soluția? Ubiquinol – forma activă a Q10 – pentru a vă reface rezervele.

Fie că faceți sprinturi sau antrenament de forță, creatina furnizează energie mușchilor dvs. în fracțiuni de secundă. Este ideală pentru eforturi scurte și intense și pentru toți cei care le place să-și depășească limitele.

Adenozin trifosfat (ATP) este „moneda energetică” a celulelor dumneavoastră. Cu cât este mai multă, cu atât sunteți mai performant – în special în cazul activităților fizice solicitante.

L-carnitina ajută la transportul acizilor grași în mitocondrii, adică acolo unde celulele dvs. produc energie. Este deosebit de interesantă pentru antrenamentele de anduranță sau zilele active.

Aminoacizii cu lanț ramificat leucină, valină și izoleucină – mai cunoscuți sub denumirea de BCAA – furnizează energie atunci când antrenamentul devine foarte intens. În același timp, ajută organismul să regenereze mușchii și să construiască alții noi.

Guarana furnizează cofeină naturală, care se eliberează mai lent decât cea din cafea. Pentru vigilență, concentrare și focalizare de lungă durată – fără scăderi bruște ale performanței.

Ashwagandha vă ajută să gestionați mai bine stresul și, în același timp, susține regenerarea și performanța. Studiile arată că persoanele care o consumă regulat pot chiar îmbunătăți oxigenarea mușchilor.

Apreciată de generații pentru rezistență, vitalitate și echilibru hormonal: Maca aduce puterea naturală a plantelor în viața dvs. Perfectă pentru toți cei care vor să trăiască cu energie maximă.

Vreți să dați mai mult din dumneavoastră, dar bateria nu ține pasul?

Uneori, corpul dvs. are pur și simplu nevoie de mai mult – mai multă energie, mai multă concentrare, mai multă performanță. Suplimentele alimentare BIOGENA vă susțin exact atunci când aveți nevoie de performanțe ridicate – indiferent dacă este vorba de suplimente pentru energie mentală la locul de muncă sau pulbere premium pentru energie în sport – exact cu micronutrienții de care corpul dvs. are nevoie pentru a mobiliza energia și a vă atinge potențialul maxim.

Acordăm întotdeauna o mare importanță rețetelor vegane – ori de câte ori este posibil, preferăm rețete fără ingrediente de origine animală. Astfel, vă puteți susține energia și performanța cu o stare de bine – în deplină armonie cu stilul dvs. de viață.

Și totul fără aditivi inutili – spre deosebire de multe tablete energetice convenționale sau tablete pentru performanță sporită.

Energia este esențială pentru toți, dar modul de a o obține este individual. Substanțele vitale care vă susțin nivelul de energie depind de situația dumneavostră de viață, de corpul dvs. și de obiectivele personale.

Femeile tinere, de exemplu, ar trebui să acorde o atenție specială nivelului de fier. Acest oligoelement esențial este crucial pentru oxigenarea organismului, pentru formarea sângelui și, prin urmare, pentru energia fizică și mentală.

Bărbații, pe de altă parte, se concentrează adesea pe forța musculară, regenerare și performanță. În acest caz, formulele de performanță specifice cu ingrediente speciale precum creatina, PEAK ATP® și L-carnitina pot fi un partener valoros.

La BIOGENA, suplimentarea înseamnă: personalizată, bazată pe cercetări științifice și adaptată dorințelor și nevoilor dvs. Astfel, fiecare își găsește formula energetică personală.

Dvs. decideți ce vă pasionează – noi vă furnizăm puterea nutritivă care vă susține.

Kreider RB, et al. 2017. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 13;14:18. doi: 10.1186/s12970-017-0173-z. PMID: 28615996; PMCID: PMC5469049. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/

Freitas MC, et al. 2019. A Single Dose of Oral ATP Supplementation Improves Performance and Physiological Response During Lower Body Resistance Exercise in Recreational Resistance-Trained Males. J Strength Cond Res. 2019 Dec;33(12):3345-3352. doi: 10.1519/JSC.0000000000002198. PMID: 29045315. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29045315/

Vecchio M, et al. 2021. Clinical Effects of L-Carnitine Supplementation on Physical Performance in Healthy Subjects, the Key to Success in Rehabilitation: A Systematic Review and Meta-Analysis from the Rehabilitation Point of View. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Nov 4;6(4):93. doi: 10.3390/jfmk6040093. PMID: 34842765; PMCID: PMC8628984. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34842765/

Alf D, Schmidt ME, Siebrecht SC. Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Apr 29;10:24. doi: 10.1186/1550-2783-10-24. PMID: 23627788; PMCID: PMC3661336. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23627788/

Kephart WC, et al. 2015. Ten weeks of branched-chain amino acid supplementation improves select performance and immunological variables in trained cyclists. Amino Acids. 2016 Mar;48(3):779-789. doi: 10.1007/s00726-015-2125-8. Epub 2015 Nov 9. Erratum in: Amino Acids. 2018 Oct;50(10):1495. doi: 10.1007/s00726-018-2632-5.. Mac Thompson R [corrected to Thompson RM]. PMID: 26553453. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26553453/

Choudhary B, et al. 2015. Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu. 2015 Jan-Mar;36(1):63-8. doi: 10.4103/0974-8520.169002. PMID: 26730141; PMCID: PMC4687242. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/

Bonilla DA, et al. 2021. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670194/

Dzik KP, Kaczor JJ. 2019. Mechanisms of vitamin D on skeletal muscle function: oxidative stress, energy metabolism and anabolic state. Eur J Appl Physiol. 2019 Apr;119(4):825-839. doi: 10.1007/s00421-019-04104-x. Epub 2019 Mar 4. PMID: 30830277; PMCID: PMC6422984. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30830277/

Wagner, H., Wiesenauer, M. Phytotherapie: Phytopharmaka und pflanzliche Homöopathika, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, 2003

Hahn, A. et al. 2006. Ernährung: Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2006.

Biesalski, H. K., Bischoff, C., Puchstein, C. Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE, 4. Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag KG, 2010.

Martin, M. Labormedizin in der Naturheilkunde, 3. Auflage. München: Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2006.

Gröber, U. Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie, 3. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2011.

Schmidbauer, C. et al. 2020. Mikronährstoff-Coach® Das große BIOGENA-Kompendium der Nährstoffe. Verlagshaus der Ärzte. 2017, 4. Auflage.