Nahrungsergänzungsmittel für Energie & Leistungsfähigkeit
Mehr Energie im Alltag oder Sport gefällig? Unsere ausgewählten Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel begleiten dich, wenn du einen Gang höher schalten willst – für spürbar mehr Power, Konzentration und Durchhaltevermögen.
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Rhodiola RoseaRosenwurz-Extrakt zur Unterstützung des Körpers bei Stress, mentaler Aktivität & Vitalität
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Welche Vitamine & Nährstoffe sind wichtig für mehr Energie & Leistungsfähigkeit?
Wenn du das Gefühl hast, dein Energielevel könnte ein kleines Upgrade vertragen – good news: Du kannst aktiv etwas tun. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe spielen nämlich eine zentrale Rolle, wenn es um deinen Energiehaushalt und deine Leistungsfähigkeit geht. Hier ein Überblick:
B-Vitamine – Team Energiestoffwechsel
Die B-Vitamin-Familie – allen voran B1, B2, B6 und B12 – unterstützt den Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei. Besonders spannend, wenn du mental oder körperlich viel auf dem Zettel hast.
Magnesium – der Muskel- und Energieprofi
Magnesium, Kalium und Natrium machen sich stark für dein Elektrolytgleichgewicht – das ist vor allem bei langem Training wichtig, um Muskelermüdung und Krämpfen vorzubeugen.
Eisen – dein Sauerstoff-Shuttle
Eisen ist ein entscheidendes Element für den Sauerstofftransport im Körper. Nur mit ausreichend Sauerstoff läuft deine körpereigene Energieproduktion auf Hochtouren.
Vitamin C – mehr als nur Immunpower
Nicht nur fürs Immunsystem wichtig: Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei und unterstützt die Eisenaufnahme – wahre Unterstützung für dein Energielevel.
Vitamin D – immer für eine Überraschung gut
Zwar kein klassisches Energievitamin, aber dennoch wichtig: Ein Mangel an Vitamin D kann deine Stimmung drücken und oxidativen Stress in den Muskeln begünstigen. Das spürst du – mit weniger Power im Alltag
Welche weiteren Vitalstoffe sorgen für Energie und Leistungsfähigkeit?
Manchmal braucht dein Körper mehr als Vitamine und Mineralstoffe – vor allem dann, wenn du körperlich oder mental richtig gefordert bist. Diese Vitalstoffe unterstützen dich dabei, dein Energielevel spürbar zu pushen:
Ubiquinol – Energie direkt aus den Zellen
Coenzym Q10 ist ein Schlüsselspieler deiner Energiegewinnung. Doch mit den Jahren oder bei starker körperlicher Action sinkt die Eigenproduktion. Die Lösung? Ubiquinol – die Aktivform von Q10 – zum Auffüllen deiner Speicher.
Kreatin – für Power in Sekunden
Ob beim Sprint oder im Krafttraining: Kreatin stellt deinen Muskeln blitzschnell Energie zur Verfügung. Ideal für kurze, intensive Belastungen – und für alle, die gern ans Limit gehen.
ATP – direkter Antrieb für deine Muskeln
Adenosintriphosphat (ATP) ist die „Energiewährung“ deiner Zellen. Je mehr davon bereitsteht, desto leistungsfähiger bist du – besonders bei anspruchsvollen körperlichen Aktivitäten.
L-Carnitin – für Energie aus Fett
L-Carnitin hilft dabei, Fettsäuren in die Mitochondrien zu schleusen – also dorthin, wo deine Zellen Energie produzieren. Besonders spannend für Ausdauereinheiten oder aktive Tage.
BCAAs – für Ausdauer & Regeneration
Die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin – besser bekannt als BCAAs – liefern Energie, wenn’s beim Workout richtig anstrengend wird. Gleichzeitig unterstützen sie deinen Körper dabei, Muskeln zu regenerieren und neue aufzubauen.
Guarana – pflanzlicher Koffein-Kick mit Langzeitwirkung
Guarana liefert natürliches Koffein, das langsamer freigesetzt wird als bei Kaffee. Für langanhaltende Wachheit, Konzentration und Fokus – ganz ohne plötzlichen Leistungseinbruch.
Ashwagandha – dein Stresspuffer mit Leistungsplus
Ashwagandha hilft dir dabei, besser mit Stress umzugehen – und unterstützt gleichzeitig Regeneration und Leistungsfähigkeit. Studien zeigen: Wer sie regelmäßig einnimmt, kann sogar die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessern.
Maca – Pflanzenpower für deinen Drive
Seit Generationen geschätzt für Ausdauer, Vitalität und hormonelles Gleichgewicht: Maca bringt natürliche Pflanzenpower in dein Leben. Perfekt für alle, die mit voller Energie durchs Leben gehen wollen.
Nahrungsergänzungsmittel für mehr Energie & Leistungsfähigkeit
Du willst mehr aus dir herausholen – aber dein Akku macht nicht mit?
Manchmal braucht dein Körper einfach mehr – mehr Energie, mehr Fokus, mehr Leistungsfähigkeit. Unsere BIOGENA Nahrungsergänzungsmittel unterstützen dich genau dann, wenn High-Performance gefragt ist – ganz egal, ob mit Mental Energy Supplements im Job oder Premium Energy Pulver im Sport - exakt mit den Mikronährstoffen, die dein Körper braucht, um Energie zu mobilisieren und dein volles Potenzial abzurufen.
Dabei legen wir stets größten Wert auf vegane Rezepturen – wann immer möglich, geben wir Rezepturen ohne tierische Bestandteile den Vorzug. So kannst du deine Energie und Leistungsfähigkeit mit gutem Gefühl unterstützen – ganz im Einklang mit deinem Lebensstil.
Und das ganz ohne unnötige Zusatzstoffe – im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Energie-Tabletten bzw. Tabletten für mehr Leistungsfähigkeit.
Männer. Frauen. Individuelle Bedürfnisse.
Energie ist für alle essenziell – aber der Weg dorthin ist individuell. Welche Vitalstoffe dein Energielevel unterstützen, hängt von deiner Lebenssituation, deinem Körper und deinen persönlichen Zielen ab.
Junge Frauen zum Beispiel sollten besonders auf ihren Eisenspiegel achten. Dieses essenzielle Spurenelement ist entscheidend für die Sauerstoffversorgung, die Blutbildung – und somit für körperliche und geistige Energie.
Männer hingegen setzen häufig den Fokus auf Muskelkraft, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Hier können gezielte Performance-Formeln mit Spezialzutaten wie Kreatin, PEAK ATP® und L-Carnitin ein wertvoller Partner sein.
Bei BIOGENA bedeutet Supplementierung: individuell abgestimmt, wissenschaftlich fundiert und auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. So findet jeder seine ganz persönliche Energieformel.
BIOGENA Energie Präparate: Hochwertige Kapseln & Pulver im Vergleich
Du bestimmst, wofür du brennst – wir versorgen dich mit der Nährstoffpower, die dich dabei unterstützt.
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Energie startet mit dem richtigen Wissen – wir beraten dich persönlich.
Noch Fragen? BIOGENA hilft gerne! Unsere Mikronährstoff-Expert:innen nehmen sich Zeit für dich – persönlich, kompetent und individuell. Gemeinsam finden wir genau die Kombination, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Ob online, telefonisch oder vor Ort in einem unserer Shops – wir sind für dich da, wenn du das Beste aus deiner Energie herausholen willst.
FAQs
Noch Fragen zu Vitaminen, Nahrungsergänzung oder unseren Supplements für mehr Energie? Wir beantworten sie gerne!
Quellen:
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Freitas MC, et al. 2019. A Single Dose of Oral ATP Supplementation Improves Performance and Physiological Response During Lower Body Resistance Exercise in Recreational Resistance-Trained Males. J Strength Cond Res. 2019 Dec;33(12):3345-3352. doi: 10.1519/JSC.0000000000002198. PMID: 29045315. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29045315/
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Bonilla DA, et al. 2021. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. J Funct Morphol Kinesiol. 2021 Feb 11;6(1):20. doi: 10.3390/jfmk6010020. PMID: 33670194; PMCID: PMC8006238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670194/
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Wagner, H., Wiesenauer, M. Phytotherapie: Phytopharmaka und pflanzliche Homöopathika, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, 2003
Hahn, A. et al. 2006. Ernährung: Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2006.
Biesalski, H. K., Bischoff, C., Puchstein, C. Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE, 4. Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag KG, 2010.
Martin, M. Labormedizin in der Naturheilkunde, 3. Auflage. München: Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2006.
Gröber, U. Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie, 3. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2011.
Schmidbauer, C. et al. 2020. Mikronährstoff-Coach® Das große BIOGENA-Kompendium der Nährstoffe. Verlagshaus der Ärzte. 2017, 4. Auflage.
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