Ce vitamine ajută în caz de oboseală?

Anumite vitamine pot juca un rol important în caz de oboseală, mai ales dacă există o carență. Printre acestea se numără în special vitaminele B, precum și vitaminele C și D. O carență în ultima dintre acestea poate afecta starea de spirit și motivația.

Ce vitamine lipsesc în caz de oboseală?

Adesea există o lipsă de vitamine B sau vitamina C. Ambele sunt importante pentru metabolismul energetic și, în caz de aport insuficient, pot duce la oboseală persistentă. De asemenea, o lipsă de vitamina D poate fi asociată cu lipsa de energie.

Ce nutrienți lipsesc în caz de oboseală?

Pe lângă vitaminele B, C și D, în caz de oboseală pot lipsi și magneziu, fier, coenzima Q10 și NADH. Acestea sunt esențiale pentru producerea de energie în celule și pentru oxigenarea organismului. O carență poate afecta semnificativ performanța și concentrarea.

Ce vitamine sunt recomandate în caz de oboseală și epuizare?

Vitaminele B susțin metabolismul energetic, fiind ideale în caz de oboseală și epuizare. Vitamina C poate contribui, de asemenea, la reducerea senzației de oboseală. Lipsa vitaminei D poate fi, de asemenea, cauza lipsei de energie – un test de sânge poate clarifica acest aspect.

Ce vitamine să luați în caz de oboseală și lipsă de energie?

Vitamina D poate influența starea de spirit și motivația – nu doar în sezonul rece ar trebui să aveți grijă la aportul de vitamina D. În plus, vitaminele B, precum B12 și B6, ajută organismul să obțină energie din alimente – un factor important în cazul lipsei de energie.

Vitamina B12 ajută împotriva oboselii?

Da, vitamina B12 susține metabolismul energetic și poate contribui la reducerea oboselii, în special în cazul unei deficiențe. Este una dintre cele mai importante vitamine energetice din complexul B.

Vitamina D ajută împotriva oboselii?

Vitamina D nu face parte din vitaminele energetice clasice. Cu toate acestea, o deficiență poate favoriza stările depresive, care la rândul lor reduc motivația și energia.

Vitamina B ajută împotriva oboselii?

Vitaminele B, precum vitamina B2, niacina și acidul pantotenic, ajută organismul să obțină energie din alimente și pot contribui astfel la reducerea oboselii. Un aport adecvat este important în special în cazul efortului fizic sau mental intens.

Ce vitamină D ajută împotriva oboselii?

Vitamina D se găsește de obicei în suplimentele alimentare sub formă de vitamina D2 sau vitamina D3. Deși organismul poate utiliza ambele variante, studiile demonstrează că vitamina D3 este semnificativ mai eficientă și este utilizată mai eficient.

Care este cea mai bună vitamină împotriva oboselii?

Nu se poate da un răspuns general, deoarece vitamina cea mai potrivită împotriva oboselii depinde de factori individuali, cum ar fi starea de sănătate. Cu toate acestea, vitaminele B și vitamina C joacă un rol central în reducerea oboselii.

Ce suplimente alimentare ajută împotriva oboselii?

Suplimentele alimentare pot reduce oboseala, în special atunci când organismul are deficit de anumite substanțe nutritive. Sunt ideale preparatele care conțin, de exemplu, vitamine B, vitamina C, magneziu, fier, coenzima Q10 sau NADH. De asemenea, substanțele vegetale precum ginsengul, guarana sau maca pot combate oboseala.

Show all Show all

Suplimente alimentare pentru oboseală

Oboseala are multe fațete, dar adesea ascunde mai mult decât se vede la prima vedere. Cu un aport adecvat de micronutrienți, vă puteți restabili echilibrul energetic și puteți avea mai multă energie în viața de zi cu zi.

8 rezultate

Filtre și sortare

Biogena Exceptionals
Ubiquinol CoQ10 100 mg vegan Gold
Coenzima Q10 în forma sa activă Ubiquinol - 100 mg
86,90 EUR
Biogena Essentials
NADH 20 Superior M-S-S
Cu 20 mg NADH standardizați
106,90 EUR
Biogena Essentials
Vitamina C tamponată 750 mg C-L-A
Vitamina C tamponată – doză mare și bine tolerată pentru sistemul imunitar
36,90 EUR
Biogena Essentials
Fier și vitamina C
Fier în combinație inteligentă cu vitamina C
23,90 EUR
Biogena Essentials
Lecitină Complex B
Supliment combinat cu toate vitaminele complexului B și lecitină din floarea-soarelui
29,90 EUR
Vitalitate
Biogena Essentials
Maca Energy
Pentru vitalitatea fizică și mentală, energie și motivație
34,90 EUR
Bestseller
Biogena Essentials
Vitamina D3 picături
Vitamina D3 pură cu ulei de floarea-soarelui - sub formă practică de picături
19,90 EUR
Bestseller
Biogena Essentials
Complex de Magneziu 7 Săruri
Complexul dumneavoastră zilnic de magneziu, pentru un sprijin optim al mușchilor, psihicului și al sistemului nervos
33,90 EUR

Vitamine și nutrienți împotriva oboselii și a lipsei de energie

Sunteți obosit, chiar dacă dormiți suficient? Atunci vedeți ce îi lipsește cu adevărat organismului dumneavoastră. Nivelul dumneavoastră de energie nu depinde doar de somn, ci și de cât de bine vă este alimentat organismul cu micronutrienți. La urma urmei, rețeaua dumneavoastră energetică internă are nevoie de nutrienții potriviți pentru a funcționa în mod fiabil.

Vitaminele B – echipa dumneavoastră energetică pentru putere maximă

În fruntea balanței energetice se află vitaminele B – în special B12, B6, B2, niacina (B3) și acidul pantotenic (B5). Acestea ajută organismul să obțină energie din alimente și contribuie la reducerea oboselii.

Vitamina C – factorul de prospețime pentru corp și minte

Și vitamina C conferă un plus de energie celulelor obosite. De asemenea, protejează împotriva stresului oxidativ și susține sistemul imunitar, în special atunci când aveți multe pe cap.

Magneziu – eroul dumneavoastră de zi cu zi pentru energie și nervi puternici

Magneziul este un alt stimulent important. Acesta joacă un rol important în metabolismul energetic susținând mușchii și nervii. În special în perioadele de stres sau după activitate fizică, organismul dvs. poate avea nevoie de mai mult magneziu.

Fier – partenerul dumneavoastră energetic, cu fiecare bătaie de inimă

Fierul este indispensabil pentru transportul oxigenului acolo unde corpul dvs. are nevoie de el pentru a produce energie – în celule. Lipsa fierului poate duce la funcționarea defectuoasă a motorului: oboseală, probleme de concentrare sau scăderea performanțelor.

Vitamina D – stimulentul pentru buna dispoziție

Nu doar în sezonul rece este important să acordați o atenție sporită vitaminei D, deoarece, dacă radiațiile UVB ale soarelui nu sunt suficiente, producția proprie de vitamina D a organismului se oprește. O carență poate slăbi sistemul imunitar și vă poate afecta starea de spirit – putând să vă facă să vă simțiți apatic.

Coenzima Q10 și NADH – energie celulară la cel mai înalt nivel

Coenzima Q10 și NADH sunt elemente cheie în producerea de energie. Acestea contribuie la stimularea fluxului natural de energie din organism, direct acolo unde se produce energia: în celulele dvs. Sunt deosebit de valoroase pentru toate persoanele care depun eforturi mari în viața de zi cu zi și se simt obosite sau epuizate.

Stimulent natural

Dacă oboseala sau slăbiciunea vă afectează, soluția ar putea fi în puterea plantelor. Stimulente naturale precum ginsengul, guarana și maca sunt cunoscute pentru faptul că susțin în mod blând performanța fizică și mentală.

Guarana, în special, cu cofeina sa naturală, are un efect stimulant, dar mai durabil și mai uniform decât cafeaua. Dar și maca și ginsengul pot fi utilizate în mod specific în caz de oboseală.

Împreună, aceste plante vă ajută să treceți peste perioadele de lipsă de energie și vă redau vigilența, concentrarea și forța interioară. Pentru toți cei care doresc mai multă energie și echilibru în viața de zi cu zi: poate că soluția se află de mult în natură.

Preparate BIOGENA pentru oboseală: capsulele și alte produse în trecere

Toată lumea cunoaște zile în care pur și simplu nu reușește să se pună în mișcare. Dar când aceste zile izolate devin o stare permanentă, corpul dvs. poate avea nevoie de ajutor. Preparatele noastre BIOGENA vă însoțesc exact în aceste momente – cu micronutrienți de înaltă calitate, care susțin în mod specific aportul dvs. de energie.

Fie că este vorba de vitamine B, fier, vitamina C, magneziu sau vitamina D – vă ajutăm să vă recăpătați echilibrul. Completate cu coenzima Q10 și NADH, care susțin direct celulele în producerea de energie.

Cel mai bun lucru:

Toate preparatele BIOGENA – indiferent dacă sunt capsule, preparate lichide sau pulbere – se bazează pe cea mai înaltă calitate, 100% transparență și rețete pure – fără aditivi inutili. Pentru ca organismul dumneavoastră să primească exact ceea ce are nevoie.

Alegeți conștient. Simțiți diferența.

Descoperiți preparatele BIOGENA potrivite pentru energia dumneavoastră – și recâștigați puterea pas cu pas.

	Ubiquinol CoQ10 100 mg vegan Gold	NADH 20 Superior M-S-S	Lecitină Complex B
Preț	86,90 EUR	106,90 EUR	29,90 EUR
Aplicare	Q10 premium activat și vitamina B2 pentru energie celulară suplimentară	Element cheie al metabolismului energetic, în calitate premium	Complex puternic – pentru minte, forță și concentrare
Conținut	Cu 100 mg de coenzimă activată de la liderul mondial (Kaneka UbiquinolTM) Brevetat și fabricat conform celor mai înalte standarde de calitate și puritate Combinat cu două vitamine care acționează în echipă: vitamina B2 și E Completat cu lecitină de floarea-soarelui de înaltă calitate Susține energia celulară din interior Fără componente de origine animală Clar, pur și natural	Foarte pur, cu 20 mg NADH – o coenzimă centrală a metabolismului energetic Cu materie primă micro încapsulată, standardizată și stabilizată de la PANMOL® (M-S-S) Protejat împotriva influențelor externe și a acidității gastrice	Cu toate cele 8 vitamine B în doze moderate Pentru energie și putere mentală în viața de zi cu zi Cu lecitină din floarea-soarelui Cu ulei de floarea-soarelui Fără soia, hipoalergenic, durabil
	Despre produs	Despre produs	Despre produs

Concluzie: Dacă nivelul dumneavoastră de energie este constant scăzut, un aport specific cu aceste substanțe nutritive – mai ales în cazul unei deficiențe – vă poate ajuta să recâștigați energia în viața de zi cu zi.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente despre suplimentele alimentare pentru oboseală

Surse:

Arring NM, et al. 2018. Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. J Altern Complement Med. 2018 Jul;24(7):624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361. Epub 2018 Apr 6. PMID: 29624410. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic

Li Y, Xu F, et al. 2018. Maca polysaccharides: A review of compositions, isolation, therapeutics and prospects. Int J Biol Macromol. 2018 May;111:894-902. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2018.01.059. Epub 2018 Jan 16. PMID: 29341924. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic

de Oliveira Campos MP, et al. 2011. Guarana (Paullinia cupana) improves fatigue in breast cancer patients undergoing systemic chemotherapy. J Altern Complement Med. 2011 Jun;17(6):505-12. doi: 10.1089/acm.2010.0571. Epub 2011 May 25. PMID: 21612429. NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic

Wagner, H., Wiesenauer, M. Phytotherapie: Phytopharmaka und pflanzliche Homöopathika, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, 2003

Hahn, A. et al. 2006. Ernährung: Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie, 2. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2006.

Biesalski, H. K., Bischoff, C., Puchstein, C. Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE, 4. Auflage. Stuttgart: Georg Thieme Verlag KG, 2010.

Martin, M. Labormedizin in der Naturheilkunde, 3. Auflage. München: Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2006.

Gröber, U. Mikronährstoffe. Metabolic Tuning – Prävention – Therapie, 3. Auflage. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2011.

Schmidbauer, C. et al. 2020. Mikronährstoff-Coach® Das große BIOGENA-Kompendium der Nährstoffe. Verlagshaus der Ärzte. 2017, 4. Auflage.

Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.