„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Vitamin-D-Mangel trotz Sonnenlicht - so lässt er sich beheben

VonMag. Kristiina Singer, MSc•8 Min Lesezeit

Bis zu 57 Prozent der Erwachsenen leiden an einem Vitamin-D-Mangel - ein stilles Gesundheitsrisiko, das oft unbemerkt bleibt, aber weitreichende Folgen haben kann.

Better Living | Mikronährstoffe

Vitamin D und Sonnencreme: Blockiert Sonnenschutz die Vitamin-D-Produktion?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Verhindert Sonnencreme die Aufnahme und Bildung von Vitamin D? Stimmt das? Wir gehen der Sache auf den Grund und verraten dir alles, was du dazu wissen musst.

Mikronährstoffe

Magnesium Einnahme & Dosierung – das solltest du beachten

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Egal ob als Anti-Stress-Support, Sport-Buddy oder Wadenkrampf-Mittel – das facettenreiche Magnesium unterstützt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gleich in vielerlei Hinsicht. Doch wann nimmt man Magnesium am besten ein – und was gibt es bei der Einnahme sonst noch zu beachten?

Ernährung | Anti-Stress & Wohlbefinden

Histaminintoleranz durch Stress

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Stress ist allgegenwärtig. Doch was viele nicht wissen: Stress kann sich auch auf die Histaminregulation im Körper auswirken und somit Symptome einer Histaminintoleranz verschlimmern oder sogar auslösen. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Mechanismen hinter diesem Phänomen.

Mikronährstoffe

Was bedeutet „liposomal“? Definition und Bedeutung von Liposomen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel in liposomaler Form werden immer beliebter und wecken großes Interesse. In diesem Zusammenhang taucht ein Begriff immer häufiger auf: „Liposomen”. Aber was genau ist das eigentlich? Und was bedeutet das Wort „liposomal” wirklich?

Better Living

Stresshormon Cortisol senken: Tipps gegen hohen Cortisolspiegel

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Wer nicht versucht, seinen Cortisolspiegel zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Wer nicht versucht, den Cortisolspiegel wieder zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Hier erfährst du mehr.

Mikronährstoffe

Cholesterin: Buhmann oder Helferlein?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Ab wann wird Cholesterin zu einem Problem? Und wie ist das noch mal mit den zwei Cholesterinwerten – dem „guten“ und dem „schlechten“ Cholesterin? Wir klären auf.

Better Living | Ernährung

Stoffwechsel erklärt: Arten, Funktion & Einflüsse

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Unsere Gesundheit ist eng mit unseren Stoffwechselprozessen verknüpft. Diese bestimmen, welche Nahrungsbestandteile unser Körper in Energie umwandeln kann. Ebenso entscheidend ist die Fähigkeit unseres Körpers, die nicht verwertbaren Endprodukte des Stoffwechsels effizient auszuscheiden.

Mikronährstoffe

Welches Vitamin D ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren, aber die riesige Auswahl an Präparaten macht die Entscheidung schwer? Verständlich! Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.