„My best health“-Blog

Knochen & Gelenke

Osteopenie: Wenn die Knochen mehr Aufmerksamkeit brauchen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Du hast die Diagnose Osteopenie erhalten und fragst dich jetzt: Was bedeutet das eigentlich genau? Wie unterscheidet sich das von Osteoporose? Und – vielleicht am wichtigsten – was kannst du jetzt tun? Gut, dass du hier bist. Denn Wissen ist der erste Schritt zu starken Knochen.

Better Living

Intervallfasten - Gewinn durch Verzicht

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Der wichtigste Trend auf dem Ernährungssektor ist wohl das sogenannte Intervallfasten. Wie es funktioniert und was die Methode sonst noch so draufhat, zeigen wir bei einem Blick hinter die Kulissen.

Better Living

Pille absetzen: Tipps und was beachtet werden sollte

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Egal ob Verträglichkeit, Kinderwunsch oder Pillenskepsis – es gibt viele Gründe, warum Frauen irgendwann mit dem Gedanken spielen, die Antibabypille an den Nagel zu hängen. Zu welchen Veränderungen das Absetzen der Pille führen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfährst du hier.

Mikronährstoffe

Gesunde und ungesunde Fette? Wie sich gesättigte und ungesättigte Fettsäuren unterscheiden

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Sogenannten ungesättigten Fettsäuren, die vorwiegend in pflanzlichen Ölen vorkommen gelten als gesund. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen gesättigt und ungesättigt? Und wo können sich die berüchtigten Transfettsäuren einreihen?

Mikronährstoffe

Glutathion – ein Held auf mehreren Ebenen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Manche Helden leisten großartiges, führen jedoch dennoch ein Schattendasein. Zu einem solchen zählt Glutathion, das als mächtiges Antioxidans und potenter Entgifter seine schützende Hand über unseren Organismus hält.

Mikronährstoffe

Natürliche Immunbooster abseits der Norm

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Während der Wintermonate läuft unser Immunsystem auf Hochtouren. Wir haben für euch unsere Geheimtipps für ein schlagkräftiges Immunsystem zusammengefasst.

Haut & Beauty

Maskne: Wenn die Haut gereizt aufs Maskentragen reagiert

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Die Wortkreation Maskne – ein Schachtelwort aus „Maske“ und „Akne“ – erobert die Kosmetikwelt. Wir gehen dem neuen Hautphänomen Maskne auf den Grund und verraten Ihnen, wie Sie strapazierte Maskenhaut umsorgen können.

Mikronährstoffe

Helden der Natur

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Schon früh erforschten und studierten Menschen weltweit ihren natürlichen Lebensraum, um ausgewählte Wildpflanzen, wie Kräuter, Beeren oder Pilze, gezielt für ihre Zwecke zu nutzen. Auch wir finden faszinierend, was Mutter Natur in ihrem Repertoire zu bieten hat, und stellen euch heute unsere „11 Helden der Natur“ vor.

Mikronährstoffe

Zahngesundheitsstudie: Gut lachen dank Vitamin D

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Ein Blick auf die Kleidung, Körperhaltung, Haare, vor allem aber ins Gesicht: Wie wir auf Fremde wirken – und diese auf uns –, entscheidet sich binnen weniger Sekunden. Wer mit gesunden Zähnen punkten möchte, sollte auch seinen Vitamin-D-Status im Auge behalten.