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Anti-Stress & Wohlbefinden
VonMag. Margit Weichselbraun6 Min Lesezeit
Mit dieser Frage sind Sie nicht allein. Laut einer Studie fühlt sich rund ein Drittel aller Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen dauermüde. Bei dieser Problemstellung ist es naheliegend, erstmals die eigene Schlafqualität und -quantität zu beleuchten. Holen Sie sich täglich die Stunden Schlaf, die Sie brauchen?
Ernährung
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
Sirtuine sind die „MacGyvers“ unter den Enzymen. Doch was hat diese Familie an Enzymen eigentlich mit unserer hauseigenen Energiebereitstellung zu tun? Und wie können wir diese Enzyme aktivieren? Das und noch mehr verraten wir dir hier und heute.
Better Living
Waldbaden: Willkommen in der heilsamen Welt der Bäume!
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Ein Bad zwischen Holzgewächsen ist nicht nur Balsam für Körper, Seele und Geist, es hat auch eine eindrucksvolle Wirkung auf unser körpereigenes Abwehrsystem. Doch woher kommt der Trend? Und was sagt die Wissenschaft dazu?
Anti-Stress & Wohlbefinden
Cortisol – das Stresshormon unter der Lupe
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Cortisol ist ein zweischneidiges Schwert: Während das Stresshormon unabdingbar für unsere Stressabwehr ist, können dauerhaft erhöhte Cortisolwerte auf unserer Gesundheit lasten.
Haut & Beauty
Sommerhitze: Tipps zum Abkühlen an heißen Tagen
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Wenn draußen die Sonne scheint, wollen wir alle nur das eine: knackig braun werden und ausreichend Vitamin D für unsere Stimmung tanken. Doch egal ob am Badesee oder beim Sport, Sonne und Sommerhitze machen uns zu schaffen. Wie Sie trotzdem gut durch den Sommer kommen, können Sie hier nachlesen.
Aktuelle Studien bestätigen: Omega-3-Versorgung mangelhaft
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc2 Min Lesezeit
Gerade an DHA, EPA sowie an der in bestimmten Pflanzenölen vorkommenden Omega-3-Variante ALA*** mangelt es in unserer Ernährung häufig – eine Beobachtung, die zwei aktuelle Studien bestätigen.
Studien: Ergänzendes Eisen und B12 optimieren das Nährstoffprofil der Pflanzenkost
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Zwei Studien, die die Vitamin-B12-Versorgung von Veganern beziehungsweise die Eisenversorgung von Vegetariern unter die Lupe nahmen.
Schwangerschaft & Stillzeit
Studie: Babys lieben Omega-3-Fettsäuren bereits im Mutterleib
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Die Nährstoffaufnahme der Mutter während der Schwangerschaft beeinflusst den kleinen Menschen frühzeitig. Welchen Einfluss Omega-3-Fettsäuren bereits im Mutterleib auf Augen und Gehirn des Fötus haben, war erst unlängst wieder Gegenstand der Forschung.
Dossier: Stabile Knochen und Muskeln auch eine Frage von Vitamin D
VonMag. Margit Weichselbraun3 Min Lesezeit
Ein Dossier, das letztes Jahr in der „Deutschen Medizinischen Wochenschrift“ veröffentlicht wurde, hat das fachliche Basiswissen über Vitamin D und Knochendichte auf den aktuellen Stand gebracht
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