„My best health“-Blog

Anti-Stress & Wohlbefinden

Resilienz: 5 Tipps, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu unterstützen

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Wir ergründen das Zauberwort „Resilienz“ und lüften die sieben Schlüssel, die uns zu widerstandsfähigen Helden unseres eigenen Lebensweges machen können.

Ernährung

Eisen: Was Vegetarier und Veganer unbedingt wissen sollten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Sind Vegetarier und Veganer tatsächlich prädestiniert für eine Eisenunterversorgung? Und wie ist das noch mal genau mit pflanzlichem Eisen? Wir klären auf.

Mikronährstoffe

Eisenmangel durch die Periode

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nicht nur Frau selbst, auch der weibliche Nährstoffhaushalt muss mit dem monatlichen Blutverlust der Periode Schritt halten. Schließlich gehen mit jedem Tropfen Menstruationsblut Nährstoffe verloren – allen voran Eisen.

Better Living

Auf der Suche nach der Libido: Sexuelle Unlust bei Frau & Mann

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Was tun, wenn das sexuelle Verlangen erlischt und im Bett Dauerflaute herrscht? Wir begeben uns auf Spurensuche und geben Tipps, die wieder Lust machen.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Konzentration, bitte! Mittel & Tipps für Fokus und Leistungsfähigkeit

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Smartphones, Internet, Fernsehen. Mit welchen Tipps und Tricks du dein Denkorgan schärfen kannst und welche Mikronährstoffe die Konzentrationsfähigkeit nähren, erfährst du hier.

Better Living

Blasenentzündung – Ursachen erkennen und vorbeugen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Vielen Frauen leiden an Blasenentzündungen. Doch auch Männer sind davor nicht zur Gänze gefeit. Erfahre hier, wie du mit einfachen Maßnahmen einer Blasenentzündung gekonnt entgegenwirken kannst.

Better Living

PMS: Die Tage vor den Tagen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Werfen Sie doch einfach mal einen Blick in den Kalender! Gut möglich, dass es wieder mal die Tage vor den „Tagen“ sind, Sie das PMS fest im Griff hat. Doch was tun, wenn Sie monatlich zu einem Opfer Ihrer Hormone werden?

Better Living

Ölziehen: Natürliche Zahnreinigung & Entgiftung

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Oil Pulling oder Ölziehen hat in den letzten Jahren einen Boom erlebt und ist derzeit in aller Munde. Dabei ist dieses Prinzip nicht neu. Aber was hat es mit diesem Gesundheits- und Schönheitsritual auf sich und inwiefern hat es Einfluss auf das Immunsystem?

Anti-Stress & Wohlbefinden

Warum bin ich ständig müde?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Mit dieser Frage sind Sie nicht allein. Laut einer Studie fühlt sich rund ein Drittel aller Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen dauermüde. Bei dieser Problemstellung ist es naheliegend, erstmals die eigene Schlafqualität und -quantität zu beleuchten. Holen Sie sich täglich die Stunden Schlaf, die Sie brauchen?