„My best health“-Blog

Schwangerschaft & Stillzeit

Studie: Babys lieben Omega-3-Fettsäuren bereits im Mutterleib

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Die Nährstoffaufnahme der Mutter während der Schwangerschaft beeinflusst den kleinen Menschen frühzeitig. Welchen Einfluss Omega-3-Fettsäuren bereits im Mutterleib auf Augen und Gehirn des Fötus haben, war erst unlängst wieder Gegenstand der Forschung.

Dossier: Stabile Knochen und Muskeln auch eine Frage von Vitamin D

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Ein Dossier, das letztes Jahr in der „Deutschen Medizinischen Wochenschrift“ veröffentlicht wurde, hat das fachliche Basiswissen über Vitamin D und Knochendichte auf den aktuellen Stand gebracht

Studie: Astragalus hält Immunreaktion in Balance

VonMag. Margit Weichselbraun•1 Min Lesezeit

Neueste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Astragalus, der fernöstliche Schmetterlingsblütler, unser Immunsystem auf mehreren Wegen unterstützt. So hilft er ihm auch dabei, sich von potenziellen Reizstoffen nicht so schnell aus der Balance bringen zu lassen.

Die Chemie der Liebe

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

„Mein Herz tanzt und jedes Molekül bewegt sich.“ Wie von der deutschen Band Mia besungen, steckt hinter dem berühmten „Schmetterlinge im Bauch“ unverblümt gesehen nichts anderes als jede Menge Biochemie.

Biohacking & Longevity

Bewegung und Sirtuine: Ein Weg zu jugendlicher Fitness

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Altern ist bei uns Menschen durch eine Abnahme der Fitness gekennzeichnet. Doch gibt es einen Zusammenhang zwischen Fitness und Sirtuin-Aktivität? Laut einer wissenschaftlichen Übersichtsarbeit, die im Juni 2019 veröffentlich wurde, ja.

Ernährung

Studie: Hastiges Essen macht Männern Pfunde

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•2 Min Lesezeit

„Schnelles Essen macht dick.“ Was schon lange vermutet wurde, bestätigte sich Anfang 2018 in einer groß angelegten japanischen Studie. Nun deutet eine weitere aktuelle Untersuchung darauf hin, dass vor allem Männer ihr Körpergewicht über die Essgeschwindigkeit beeinflussen können.

Studie: Auch niedrig dosiert tankt pflanzliches Eisen knappe Eisenspeicher effektiv wieder auf

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wussten einst Generationen von Frauen über die Wichtigkeit von Eisen Bescheid, wurde die Wahrnehmung des Spurenelements in den letzten Jahren von „hipperen“ Ernährungsthemen in den Hintergrund gedrängt. Nichtsdestotrotz hat das Thema Eisen nach wie vor weltweite Relevanz – und das nicht nur für Frauen im gebärfähigen Alter.

Sport

Ernährung im Sport – zwischen Wahrheit und Mythos

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Kein Thema im Bereich Fitness polarisiert mehr wie jenes der Ernährung. Da jeder mitreden kann (oder eher: will), sind über die Jahre viele Mythen entstanden. Wir wollen euch damit nicht alleine lassen, versuchen Fragen zu beantworten und trennen die Fakten vom Mythos.

Knochen & Gelenke

Osteopenie: Wenn die Knochen mehr Aufmerksamkeit brauchen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Du hast die Diagnose Osteopenie erhalten und fragst dich jetzt: Was bedeutet das eigentlich genau? Wie unterscheidet sich das von Osteoporose? Und – vielleicht am wichtigsten – was kannst du jetzt tun? Gut, dass du hier bist. Denn Wissen ist der erste Schritt zu starken Knochen.