„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Was bedeutet „liposomal“? Definition und Bedeutung von Liposomen

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Nahrungsergänzungsmittel in liposomaler Form werden immer beliebter und wecken großes Interesse. In diesem Zusammenhang taucht ein Begriff immer häufiger auf: „Liposomen”. Aber was genau ist das eigentlich? Und was bedeutet das Wort „liposomal” wirklich?

Better Living

Stresshormon Cortisol senken: Tipps gegen hohen Cortisolspiegel

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Wer nicht versucht, seinen Cortisolspiegel zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Wer nicht versucht, den Cortisolspiegel wieder zu senken, der riskiert unter Umständen einen gestörten natürlichen Tagesablauf. Hier erfährst du mehr.

Mikronährstoffe

Cholesterin: Buhmann oder Helferlein?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Ab wann wird Cholesterin zu einem Problem? Und wie ist das noch mal mit den zwei Cholesterinwerten – dem „guten“ und dem „schlechten“ Cholesterin? Wir klären auf.

Better Living | Ernährung

Stoffwechsel erklärt: Arten, Funktion & Einflüsse

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Unsere Gesundheit ist eng mit unseren Stoffwechselprozessen verknüpft. Diese bestimmen, welche Nahrungsbestandteile unser Körper in Energie umwandeln kann. Ebenso entscheidend ist die Fähigkeit unseres Körpers, die nicht verwertbaren Endprodukte des Stoffwechsels effizient auszuscheiden.

Mikronährstoffe

Jod – Das Spurenelement mit großer Wirkung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Schilddrüse von großer Bedeutung. In diesem Beitrag beleuchten wir die vielseitige Wirkung von Jod und erklären, warum eine ausreichende Versorgung unerlässlich ist.

Mikronährstoffe

Vitamin E: Wirkung, Tagesbedarf & Quellen

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Was genau verbirgt sich hinter Vitamin E, und warum ist es so entscheidend für unsere Gesundheit? Wir beleuchten die vielfältigen Vorteile für unseren Körper, seine verschiedenen Quellen und die optimale Einnahme von Vitamin E.

Mikronährstoffe

Zinkmangel - Ursachen, Symptome & wie man ihn beheben kann

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Was haben sprießendes Haar, starke Abwehrkräfte und wachsende Muskeln gemeinsam? Sie alle benötigen Zink. Gut, dass das Spurenelement in allen Körperzellen zu finden ist – doch nicht bei jedem in ausreichenden Mengen. Erfahre hier, wie du einen Zinkmangel erkennen und was du dagegen tun kannst.

Sport | Mikronährstoffe

L-Arginin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr

VonKlaus Molidor•4 Min Lesezeit

So unscheinbar die Aminosäure L-Arginin auch wirkt, so vielversprechend sind ihre potenziellen Effekte: schnellerer Muskelaufbau, beschleunigte Fettverbrennung und eine verbesserte Durchblutung, die sich nicht nur auf die Muskeln, sondern sogar auf die Geschlechtsorgane positiv auswirkt. L-Arginin ist ein wahrer Sport-Superstar.

Mikronährstoffe

Ballaststoffe: Verdauungsunterstützer & Nahrung für unsere Darmbakterien

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Erfahre, wie Ballaststoffe nicht nur unsere Verdauung fördern, sondern auch das Risiko für chronische Krankheiten senken können. Tauche ein in die spannende Symbiose zwischen Menschen und Mikroorganismen und entdecke, wie sich eine ballaststoffreiche Ernährung positiv auf das Wohlbefinden auswirken kann.