„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Selen – Wirkung, Bedarf, Quellen & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•10 Min Lesezeit

Der Mineralstoff Selen wurde 1818 von dem schwedischen Chemiker Berzelius entdeckt. 200 Jahre später ist sein Potential noch immer nicht vollends erforscht. Erfahre mehr über das Spurenelement und worauf man achten sollte.

Welches Zink ist das beste?

Zink gibt’s in unzähligen Varianten – aber welches Präparat passt zu dir und deinen Bedürfnissen? In diesem Artikel findest du Orientierung: Wir zeigen dir, worauf es bei Zink wirklich ankommt, wie du hochwertige Produkte erkennst und welche Variante für deinen Alltag am besten geeignet ist.

Mikronährstoffe

Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf von Ashwagandha achten solltest – von der Herkunft des Rohstoffs über die Zusammensetzung bis zur optimalen Darreichungsform. Und natürlich stellen wir dir auch unseren persönlichen Ashwagandha-Testsieger vor.

Sport

Elektrolyte: Warum sie für Sportler:innen gut sind, wo sie drinstecken und wann du sie nehmen solltest

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Was sind Elektrolyte genau? Wofür sind sie gut? Was passiert, wenn du zu wenig davon hast? Wo sind Elektrolyte drin? Und wann sollte man sie nehmen – vor oder nach dem Sport? Diesem Potpourri an Fragen widmen wir uns in diesem Blogbeitrag, sodass du am Ende ein Elektrolyt Pro sein wirst. Let’s go!

Mikronährstoffe

Vitamin D für dein Immunsystem: Wie du damit die Abwehrkräfte stärkst

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Ein starkes Immunsystem ist die Basis für dein Wohlbefinden – und Vitamin D spielt dabei eine zentrale Rolle. Warum dein Körper diesen Vitalstoff dafür braucht, wie er ihn bildet und was du dabei beachten solltest, erfährst du in diesem Blogartikel.

Biohacking & Longevity

Beckenbodentraining für Männer: Warum es sinnvoll ist, diesen Bereich zu trainieren

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache! Für manche Männer stellt dieses aber immer noch unbekanntes Terrain dar. Wir widmen diesem Thema daher einen Beitrag, verraten dir, warum Beckenbodentraining speziell für Männer so wichtig ist, wie du damit Probleme wie Inkontinenz oder Potenzverlust angehen kannst, und zeigen dir Übungen.

Haut & Beauty

Welches Kollagen Pulver ist das Beste für die Haut, Gelenke & Co.?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Welches Kollagenpulver passt wirklich zu dir und deinen Zielen? In unserem Blogbeitrag nehmen wir dich an die Hand, erklären dir die wichtigsten Vorteile von Kollagen und geben dir praktische Tipps, wie du das beste Kollagen-Pulver findest.

Mikronährstoffe

Welches Omega-3 ist das beste?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir auf, worauf es beim Omega-3 Kauf ankommt und wie du das beste Produkt für dich ausfindig machst.

Mikronährstoffe

Damiana (Turnera diffusa): Über die Wirkung des Damianablatt-Extrakts auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Ein hoher Strauch, auffällig gelbe Blüten und samtige Blätter – Damiana besticht zunächst durch ein äußerst charakteristisches Aussehen. Aber da ist noch weitaus mehr. In diesem Blogbeitrag erfährst du daher mehr zur Wirkung von Damiana auf Körper und Psyche sowie über Nebenwirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.