„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Übersichtstudie: Vitamin D bei übergewichtigen Kindern Mangelware

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Übergewichtige Kinder haben es nicht leicht: Sie werden nicht nur von Gleichaltrigen gehänselt, sondern haben auch ein erhöhtes Risiko, Krankheiten zu erleiden, die sonst nur Erwachsene befallen. Nun zeigt eine aktuelle Studie auf, dass sie auch in Sachen Vitamin-D-Versorgung gegenüber normalgewichtigen Altersgenossen das Nachsehen haben.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Studie: Darmflora beeinflusst den Gemütszustand

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

In den letzten Jahren mehren sich die Hinweise, dass mentale Erkrankungen mit einer veränderten Darmflora einhergehen – dies bestätigte nun auch eine Studie an depressiven Menschen, die 2019 im <em>Nature Microbiology Journal</em> publiziert wurde.

Sport

Studie: Ausdauersport fordert Säure-Basen-Haushalt

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Meister der Regulationsfähigkeit. In einem täglichen Balanceakt hält er das perfekte Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen und sorgt so dafür, dass alle Stoffwechselvorgänge unter idealen pH-Wert-Bedingungen ablaufen können.

Studie: Dank Ashwagandha entspannt statt gestresst

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Die ayurvedische Kräuterkunde verwendet Ashwagandha bereits seit Jahrtausenden zur Vitalisierung und Unterstützung der Leibeskräfte. Neuerdings zeigt auch die Forschung Interesse an der Winterkirsche oder Schlafbeere, wie Ashwagandha noch genannt wird. 

Mikronährstoffe

NADH: Wirkung auf Körper und Psyche

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

NADH ist ein lebenswichtiger Coenzym-Baustein, der sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene eine entscheidende Rolle spielt. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen detaillierten Blick auf die Wirkungsweise von NADH auf Körper und Psyche und zeigen auf, wie dieses Molekül zu mehr Lebensfreude, Energie und geistiger Klarheit beitragen kann.

Mikronährstoffe

Ashwagandha: Wirkung & Co. der Schlafbeere unter der Lupe

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Ashwagandha ist ein faszinierendes Nachtschattengewächs. Seit mehreren tausend Jahren wird Ashwagandha besonders für ihre unterstützende Wirkung bei Stress geschätzt. Sie hilft beim Einschlafen und schärft die natürliche Widerstandskraft gegenüber Stressoren – Eigenschaften, die in unserer modernen Zeit wertvoller erscheinen als je zuvor.

Anti-Stress & Wohlbefinden

Oxidativer Stress: Was ist das und wie du ihn senken kannst

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Nehmen oxidierende Stoffe in deinem Körper überhand, führt das zu oxidativem Stress. In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, welche Ursachen dieser haben kann, warum er gefährlich ist und was du tun kannst, um oxidativen Stress zu senken.

Better Living

Immunsystem stärken bei Kindern: hilfreiche Tipps für Eltern

VonDr. Anna Sternbauer•6 Min Lesezeit

Kinderärztin Dr. Anna Sternbauer zeigt dir, worauf es ankommt und teilt 9 alltagstaugliche Tipps, wie du das Immunsystem deines Kindes stärken kannst.

Mikronährstoffe

Yamswurzel: Über den Wilden Yams und seine Wirkung – in den Wechseljahren, auf Haut, Hormone & Co.

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

In der Yamswurzel stecken nicht nur Ballaststoffe und Vitamine, sondern noch ein ganz besonderer Stoff. Welcher das ist, warum der Extrakt von Wildem Yams aufgrund seiner Wirkung inzwischen als Geheimtipp für Frauen gilt, und was es sonst noch über diese spannende Wurzel zu erzählen gibt, verraten wir dir.