„My best health“-Blog

Haut & Beauty

Kollagen & seine Wirkung im ganzen Körper

VonMag. Margit Weichselbraun•8 Min Lesezeit

Kollagen soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche Wirkung hat es und wie wendet man es am besten an?

Ernährung

Ernährung bei Histaminintoleranz: Welche Lebensmittel gut verträglich sind & welche Sie meiden sollten

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Viele Betroffene sind frustriert und kommen zu dem Schluss, dass sie bei einer Histaminintoleranz kaum noch etwas essen dürfen. In diesem Beitrag findest du fundierte Informationen zum Thema Ernährung bei Histaminintoleranz.

Haut & Beauty

Glow Coffee – wissenschaftlich bewiesene Effekte oder Beauty-Lüge?

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Wir nehmen den Trend unter die Lupe: Wie funktioniert Glow Coffee und gibt es wissenschaftliche Beweise für die positiven Effekt auf Haut, Haare & Nägel?

Mikronährstoffe

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

Mikronährstoffe

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären, worauf geachtet werden muss und präsentieren unseren Testsieger.

Mikronährstoffe

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Doch wie viel Eisen benötigen wir täglich, und wie kann man sicherstellen, dass der Körper es optimal aufnimmt?

Mikronährstoffe

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

VonMag. Margit Weichselbraun•2 Min Lesezeit

Wann und wie sollte man Eisen am besten einnehmen, um die Aufnahme zu optimieren und Nebenwirkungen zu minimieren? In diesem Beitrag werfen wir einen genauen Blick auf die richtige Einnahme von Eisenpräparate.

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Ausdauersport lässt unsere Kilos schmelzen, er hält uns fit, und unseren Kopf frei. Besonderen Spaß macht er dann, wenn die schweißtreibenden Trainings Früchte tragen und die Ausdauer sich verbessert. Erfahre mehr über effektive Mittel und Tipps, die dabei mithelfen, die Ausdauer zu steigern.

Sport

ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf den Körper, und für wen ist die Einnahme sinnvoll? In diesem Artikel erfährst du alles über ZMA, seine Wirkung, Dosierung und Anwendung im Sport.