„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Was ist Reishi: Der Vitalpilz und seine Wirkung auf Körper und Psyche

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Damit du dir ein besseres Bild vom Reishi-Pilz und seinen interessanten Fähigkeiten machen und ihn optimal für deine Gesundheit nutzen kannst, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag alles zu seiner Wirkung auf Psyche, Hormone, Darm oder die Haut und geben Tipps zur Dosierung.

Mikronährstoffe

Welches Vitamin-B12-Präparat ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Ein Multitalent, das für deinen Stoffwechsel unverzichtbar ist – so könnte man Vitamin B12 bezeichnen. Eine Frage, die sich viele in diesem Zusammenhang stellen, lautet daher: Was ist das beste Vitamin-B12-Präparat? Wir liefern dir die Antwort und zeigen, worauf es bei der Wahl ankommt.

Mikronährstoffe

Magnesium bei Angst und Depression: Kann das Mineral wirklich helfen?

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Magnesium und Angst bzw. Depressionen hängen eng zusammen. Wie genau, das verrät dir der Beitrag. Zudem zeigen wir dir, warum Magnesium bei Angstzuständen und -störungen helfen kann und wieso umgekehrt bei einem Mangel Niedergeschlagenheit und Unsicherheiten keine Seltenheit sind.

Mikronährstoffe

Kaliummangel: Ursachen, Anzeichen, Folgen und wie du ihn behebst

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Kalium gehört, wie auch Magnesium und Zink, zur Gruppe der Mineralstoffe. Diese Substanzen werden auch als Elektrolyte bezeichnet. Wir erklären dir in diesem Blogbeitrag, was Kalium genau ist, wofür es dein Körper braucht, Ursachen und Anzeichen eines Kaliummangels und wie du diesen beheben kannst.

Ernährung

Ständig Heißhunger auf Süßes und Salziges: Ursachen & 10 Tipps, wie du den Hunger stoppen kannst

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Wir verraten dir, wie du Hunger von Heißhunger unterscheiden kannst, welche Ursachen diese Gelüste haben können und welche Rolle dabei der Faktor Stress spielt. Ebenso zeigen wir dir auf, wie du den Heißhunger auf Süßes und Salziges stoppen kannst – mit einfachen Hausmitteln, natürlichen Sattmachern und anderen effizienten Tipps.

Sport

Muskelaufbau als Frau: Tipps rund um Ernährung, Training und Supplements

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Min Lesezeit

Hier erfährst du, warum der Muskelaufbau insbesondere für Frauen sinnvoll ist, welche Rolle dabei die Ernährung spielt und wie dein Training aussehen könnte.

Ernährung

Histaminintoleranz erkennen & behandeln

VonMag. Margit Weichselbraun•9 Min Lesezeit

Erfahre mehr über das häufig unerkannte Phänomen, mit welchen Symptomen sich eine Histaminintoleranz äußern kann und wie die richtige Ernährung bei dieser Unverträglichkeit aussieht.

Haut & Beauty

„Veganes Kollagen“ – die pflanzliche Alternative & ihre Wirkung

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Kollagen Supplements gelten als Schlüssel zu straffer Haut, werden jedoch aus tierischen Quellen gewonnen. Doch was, wenn es eine pflanzliche oder vegetarische Alternative gäbe, die genauso effektiv ist und gleichzeitig die Umwelt schont?

Better Living

Frühjahrsmüdigkeit: Das steckt hinter den Symptomen und welche Vitamine & Nährstoffe helfen können

VonMag. Margit Weichselbraun•6 Min Lesezeit

Während manche von uns nur so vor Energie strotzen, werden andere jedoch von der berühmt-berüchtigten Frühlingsmüdigkeit heimgesucht. Doch was steckt hinter diesem Tief, welche Ursachen hat es, was hilft gegen diese Müdigkeit und was brauchen unsere Zellen, damit wir voller Elan in die neue Jahreszeit starten können?