„My best health“-Blog

Haut & Beauty

Wie wirksam ist Kollagen gegen Cellulite?

VonDr. Katharina Medek•3 Min Lesezeit

Fast jede Frau kennt sie: Cellulite – oder wie wir’s auch nennen, Orangenhaut. Und dann gibt's da diesen riesigen Hype: Kollagen! Aber hilft das wirklich gegen Cellulite? Hautärztin Dr. Katharina Medek hat die Antworten für uns.

Better Living

Leber entgiften – Diese Methoden & Hausmittel entlasten die Leber

VonMag. Margit Weichselbraun•7 Min Lesezeit

Deine Leber ist ein echtes Multitalent: Sie entgiftet, steuert deinen Stoffwechsel und sorgt dafür, dass alles rundläuft – und das Tag für Tag, meist völlig unbemerkt. Doch zu viel Fast Food, Alkohol, Nikotin oder Stress können sie ganz schön ausbremsen. Mit ein paar einfachen Tricks und Hausmitteln gönnst du deiner Leber eine wohlverdiente Pause und kannst sie sanft unterstützen.

Haut & Beauty

Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Was haben dein Darm und deine Haut gemeinsam? Mehr, als du denkst. Was genau, erfährt du auf unserer Reise durch die Haut-Darm-Achse.

Mikronährstoffe

Welches Vitamin D ist das beste?

VonMag. Margit Weichselbraun•11 Min Lesezeit

Du möchtest deinen Vitamin-D-Spiegel optimieren, aber die riesige Auswahl an Präparaten macht die Entscheidung schwer? Verständlich! Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt.

Schwangerschaft & Stillzeit

Welche Vitamine und Nährstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig sind

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Aufregend, ereignisreich, magisch – die Schwangerschaft ist eine der bemerkenswertesten Zeiten, die das menschliche Leben bereithält. Aber: Sie kann auch herausfordernd sein. Physisch wie psychisch. Denn du befindest dich mitten in einer großen Veränderung. In einem tiefgreifenden Wandel.

Mikronährstoffe

Melatonin Wirkung: Wie das Schlafhormon deinen Schlaf reguliert

VonMag. Margit Weichselbraun•4 Min Lesezeit

Wie wirkt Melatonin genau, und was kannst du tun, um deine Melatonin-Produktion zu unterstützen? Wir zeigen es dir!

Better Living

Schlaf erklärt - alles über Schlafqualität, -dauer & -phasen

VonMag. Margit Weichselbraun•3 Min Lesezeit

Was ist guter Schlaf – und warum brauchen wir ihn so dringend? Ganz einfach: Weil er ein echtes Lebenselixier ist. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend – und das aus gutem Grund.

Haut & Beauty

Supplements für die Haut vs. herkömmliche Skincare - der Vergleich

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Deine Skincare-Routine beschränkt sich auf Cremes und Seren? Dann wird es Zeit, die transformative Wirkung von Haut-Supplements zu entdecken – für strahlende Haut & Anti-Aging Effekt, der von innen kommt!

Anti-Stress & Wohlbefinden

Besser schlafen mit diesen Strategien und Tipps für nächtliche Ruhe

VonMag. Margit Weichselbraun•12 Min Lesezeit

Spätestens wenn jedes Schäfchen einen Namen hat, sollten Sie sich nach geeigneten Strategien umsehen, um besser zu schlafen Aber wie findet man zur Ruhe? Hier findest du Einschlaftipps und Strategien.