„My best health“-Blog

Mikronährstoffe

Vitamin D über das Solarium bilden: Fakt oder Fake?

VonMag. Kristiina Singer, MSc•2 Min Lesezeit

Gerade in den Wintermonaten, wenn Sonnenlicht rar ist, wird der Gedanke an Alternativen zur natürlichen Sonne verlockend. Eine häufig diskutierte Möglichkeit: die Sonnenbank. Doch kann man tatsächlich Vitamin D im Solarium bilden, oder ist das ein Mythos?

Mikronährstoffe

Superfood Maca: Wirkung der Wurzel für Mann und Frau

VonLisa Ressi, MSc•3 Min Lesezeit

Maca gilt als echtes Superfood und erfreut sich immer größerer Beliebtheit – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Die Wurzel der Maca-Pflanze wird als Extrakt in Form von Pulvern oder Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Sie ist bekannt für ihre positiven Effekte auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Mikronährstoffe

Vitamin A: Bedarf, Wirkung & Mangel

VonLisa Ressi, MSc•4 Min Lesezeit

Vitamin A ist ein essentielles Vitamin, welches für zahlreiche Körperfunktionen eine wesentliche Rolle spielt. In diesem Beitrag erfahren Sie alles Wichtige über den Bedarf, die Wirkung und die möglichen Folgen eines Vitamin-A-Mangels.

Mikronährstoffe

Selen – Wirkung, Bedarf, Quellen & Anwendung

VonMag. Margit Weichselbraun•10 Min Lesezeit

Der Mineralstoff Selen wurde 1818 von dem schwedischen Chemiker Berzelius entdeckt. 200 Jahre später ist sein Potential noch immer nicht vollends erforscht. Erfahre mehr über das Spurenelement und worauf man achten sollte.

Welches Zink ist das beste?

Zink gibt’s in unzähligen Varianten – aber welches Präparat passt zu dir und deinen Bedürfnissen? In diesem Artikel findest du Orientierung: Wir zeigen dir, worauf es bei Zink wirklich ankommt, wie du hochwertige Produkte erkennst und welche Variante für deinen Alltag am besten geeignet ist.

Ernährung

Was ist Semaglutid (Abnehmspritze) & welche natürliche Alternative gibt es?

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Min Lesezeit

Was genau steckt hinter dem Wirkstoff Semaglutid, wie wirkt er – und welche natürlichen Alternativen zur Abnehmspritze gibt es?

Mikronährstoffe | Sport

Magnesium und Kalium zusammen einnehmen: Über die positive Wechselwirkung dieses kraftvollen Duos

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Min Lesezeit

Wer Magnesium und Kalium zusammen einnimmt, holt sich damit ein Kraft-Duo, das sich auf viele Bereiche positiv auswirken kann. In diesem Blogbeitrag erzählen wir dir daher alles über die unschlagbare Wechselwirkung von Magnesium und Kalium und warum es Sinn ergibt, beides gleichzeitig einzunehmen.

Mikronährstoffe

Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt

VonMag. Margit Weichselbraun•5 Min Lesezeit

Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf von Ashwagandha achten solltest – von der Herkunft des Rohstoffs über die Zusammensetzung bis zur optimalen Darreichungsform. Und natürlich stellen wir dir auch unseren persönlichen Ashwagandha-Testsieger vor.

Sport

Elektrolyte: Warum sie für Sportler:innen gut sind, wo sie drinstecken und wann du sie nehmen solltest

VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Min Lesezeit

Was sind Elektrolyte genau? Wofür sind sie gut? Was passiert, wenn du zu wenig davon hast? Wo sind Elektrolyte drin? Und wann sollte man sie nehmen – vor oder nach dem Sport? Diesem Potpourri an Fragen widmen wir uns in diesem Blogbeitrag, sodass du am Ende ein Elektrolyt Pro sein wirst. Let’s go!