Blog „My best health“

Sport | Mikronutrijenti

Kreatin: učinci, što radi i doziranje

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Vrijeme čitanja

Kreatin bi trebao osobito u visokointenzivnim sprintovima, intervalnim i sportovima snage poboljšati performanse te tako postati mogući „game changer“. Ovdje možete saznati više o ovom vitalnom i energetskom nutrijentu te na što treba obratiti pozornost pri uzimanju.

Koža i ljepota

Kolagen za kosu: Pomaže li kolagen protiv ispadanja kose?

ByMag. Margit Weichselbraun•4 Vrijeme čitanja

Što kolagen može učiniti za Vašu kosu, njezin rast i strukturu? I na što biste pritom trebali obratiti pozornost? Saželi smo sve što trebate znati o toj temi.

Bolji život

San, objašnjeno – sve što trebate znati o kvaliteti, trajanju i fazama sna

ByMag. Margit Weichselbraun•3 Vrijeme čitanja

Što je dobar san – i zašto nam je toliko potreban? Jednostavno: jer je san pravi eliksir života. Oko trećinu života provedemo spavajući – i to s dobrim razlogom

Trudnoća i dojenje

Koji su vitamini i hranjive tvari važni tijekom trudnoće i dojenja

ByMag. Margit Weichselbraun•3 Vrijeme čitanja

Uzbudljivo, događajno, čarobno – trudnoća je jedno od najizvanrednijih razdoblja u ljudskom životu. No može biti i izazovna, i fizički i mentalno, jer ste usred velikih promjena, duboke preobrazbe.

Mikronutrijenti

Koji magnezij je najbolji?

ByMag. Margit Weichselbraun•6 Vrijeme čitanja

Na tržištu je dostupno mnogo različitih dodataka magneziju u raznim oblicima. Ali kako možete prepoznati dobar – možda čak i najbolji – dodatak magneziju i kako se oni razlikuju?

Sport

Grčevi u listovima – odakle potječu i što pomaže protiv njih

ByMag. Margit Weichselbraun•8 Vrijeme čitanja

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?

Bolji život

Povećanje testosterona – savjeti za prirodno podizanje razine testosterona

ByDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Vrijeme čitanja

Kad zreliji muškarci počnu gubiti polet, vrijeme je potaknuti razinu testosterona. Jer ovaj spolni hormon ne utječe samo na vanjski izgled, nego „pokreće” i mnoge procese iznutra – i to također kod žena. Saznajte više o ulozi testosterona u ljudskom tijelu i kako prirodnim putem možete povisiti njegovu razinu.

Koža i ljepota

Hidrolizirani kolagen ili obični kolagen: što djeluje bolje?

ByMag. Margit Weichselbraun•5 Vrijeme čitanja

Kolagen i hidrolizat kolagena su neprikosnovene zvijezde u svijetu ljepote. Ali koji od njih djeluje bolje? Ili su kolagen i hidrolizat kolagena zapravo isto? Istražujemo.

Mikronutrijenti

Uzimanje i doziranje magnezija – na što trebate obratiti pozornost

ByMag. Margit Weichselbraun•7 Vrijeme čitanja

Bilo kao podrška protiv stresa, saveznik u sportu ili pomoć kod grčeva u listovima – svestrani magnezij podržava naše zdravlje i blagostanje na mnogo različitih načina. No kada je magnezij najbolje uzimati – i na što još treba obratiti pozornost pri njegovoj primjeni?