Preskoči na glavni sadržajPreskoči na glavnu navigaciju

-20% za imunitet | Kod: IMMUNITY

Koža i ljepota

„Veganski kolagen“ – biljno-bazirana alternativa i njezini učinci

Eine Person mit langem dunklem Haar posiert anmutig, mit elegant erhobenen und verschränkten Armen vor einem neutralen Hintergrund.
Mag. Margit Weichselbraun

15.10.2026 • 4 Vrijeme čitanja

Suplementi kolagena smatraju se ključom za čvršću kožu, ali potječu iz životinjskih izvora – što je očita proturječnost veganskim i principima prijateljskim prema životinjama. No što ako postoji biljna ili vegetarijanska alternativa koja je jednako učinkovita, a istovremeno brine o okolišu?

Sadržaj

  1. 01   Postoji li uopće veganski kolagen?
  2. 02   4 savjeta za vegane kako osigurati optimalan unos kolagena
  3. 03   Biljni izvori kolagena u hrani
  4. 04   Veganske alternative nasuprot životinjskom kolagenu
  5. 05   Kako BIOGENA AESTHETICS proizvodi „veganski kolagen“?
  6. 06   Jeste li znali da postoji vegetarijanski kolagen?

01

Postoji li uopće veganski kolagen?

Strogo govoreći, ne postoji pravi veganski kolagen, jer kolagen mogu proizvoditi samo ljudi i životinje. Dakle, kad ljudi govore o veganskom kolagenu, misle na gradivne blokove kolagena koje tijelo treba za samu proizvodnju kolagena. To su glicin, prolin i lizin.

02

4 savjeta za vegane kako osigurati optimalan unos kolagena

  1. Dopunjavanje prehrane prokolagenom (gradivnim blokovima kolagena kao što su aminokiseline glicin, prolin i lizin)

  2. Dodatni unos mikronutrijenata koji potiču proizvodnju kolagena: vitamin C, cink, bakar i silicij

  3. Vježbanje: Trening snage i izdržljivosti potiče vlastitu proizvodnju kolagena u tijelu jer se vezivno tkivo mora prilagoditi.

  4. Crveno svjetlo: Terapija crvenim svjetlom prodire u dublje slojeve kože i može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena.

03

Biljni izvori kolagena u hrani

Nažalost, izravni izvori kolagena nalaze se samo u namirnicama životinjskog podrijetla. Ali ne brinite – postoje biljne alternative koje mogu potaknuti proizvodnju kolagena zahvaljujući hranjivim tvarima koje sadrže! Posebno se preporučuju quinoa i sjemenke chia. Hranjive tvari poput cinka, koji se nalazi u orasima, sjemenkama, mahunarkama i cjelovitim žitaricama, kao i vitamin C iz voća i povrća, također su važni za poticanje vlastite proizvodnje kolagena u tijelu.

04

Jesu li veganske alternative kolagenu jednako učinkovite kao kolagen životinjskog podrijetla?

S biokemijskog stajališta, kolagen se sastoji od otprilike jedne trećine glicina, zatim prolina i drugih aminokiselina poput lizin. Stoga veganske alternative posebno sadrže te aminokiseline, koje tijelu trebaju za proizvodnju vlastitog kolagena.

Iako je životinjski kolagen (u obliku hidrolizata, tj. malih fragmenata kolagena) već prisutan u obliku koji se može iskoristiti, tijelo mora samo proizvesti kolagen od veganskih gradivnih blokova kolagena. Za optimalan tijek tog procesa dodatni su nutrijenti poput vitamina C, cinka, bakra i silicija osobito važni.

Jesu li veganske alternative jednako učinkovite ovisi o raznim čimbenicima, uključujući individualnu sposobnost tijela da proizvede kolagen. Istraživanja pokazuju da je unos glicina u dnevnoj prehrani nedovoljan za optimalnu podršku sintezi kolagena. Stoga uzimanje pravih aminokiselina kao dodatak prehrani može potaknuti proizvodnju kolagena. To znači da se vezivno tkivo može podržati čak i bez kolagena životinjskog podrijetla.

05

Kako BIOGENA AESTHETICS proizvodi „veganski kolagen“?

Pojam prokolagen odnosi se na prekursor kolagena i, u slučaju BIOGENA AESTHETICS Premium ProKolagen & Hyaluron+, konkretno na tri aminokiseline glicin, prolin i lizin. One se proizvode različitim procesima, poput fermentacije, i potpuno su veganske. Budući da se kolagen sastoji od otprilike jedne trećine glicina, zatim prolina i drugih aminokiselina poput lizin, ciljani unos tih gradivnih blokova je ključan. U BIOGENA AESTHETICS Premium ProKolagen & Hyaluron+ te su aminokiseline prisutne u idealnom omjeru kako bi se specifično podržala sinteza kolagena.

06

Jeste li znali da postoji vegetarijanski kolagen?

Naime, membrana ljuske jajeta OVODERM®: OVODERM® je vegetarijanska sirovina bogata važnim strukturiranim proteinima poput kolagena i elastina, a također sadrži i hijaluronsku kiselinu. Sve tri tvari također se nalaze u našoj koži. OVODERM® se ekstrahira iz membrane jajne ljuske – prirodne komponente jajne ljuske – patentiranim proizvodnim postupkom. Istraživanja pokazuju da uzimanje dodataka prehrani s OVODERM®-om može smanjiti znakove starenja kože i poboljšati barijernu funkciju ljudske kože. Nadalje, uzimanje ekstrakta membrane jajne ljuske učinkovito je u sprječavanju i smanjenju gubitka vlage, čvrstoće i elastičnosti. Stoga ovaj sirovi materijal nudi savršenu vegetarijansku alternativu kolagenu.

Nahaufnahme mehrerer Eier in unterschiedlichen Braun- und Weißtönen, wobei die gesprenkelte Struktur der Eierschalen hervorgehoben wird.
Kolagenski kompleks s elastinom i hijaluronskom kiselinom dobivenim iz membrane ljuske jajeta, plus snažna mješavina vrijednih mikronutrijenata za dugovječnost kože
MiraSkin+ Superior

MiraSkin+ Superior

89,90 €
Na proizvod
Margit Weichselbraun mit langen Haaren in einem schwarzen Kleid, mit verschränkten Armen in einem sanft beleuchteten Raum stehend. Schwarz-Weiß-Foto.

Mag. Margit Weichselbraun

Stručnjakinja za upravljanje znanjem, BIOGENA

Fascinantan svijet mikronutrijenata i dirljive zdravstvene teme velika su strast ove obučene nutricionistice. Strastvena tekstopiskinja vješto stvara članke iz različitih znanstvenih izvora koji na razumljiv način predstavljaju sveobuhvatne teme. U privatnom životu, Margit Weichselbraun također je majka dvoje djece s punim radnim vremenom.

FAQs

Često postavljana pitanja o „veganskom kolagenu“:

Izvori:

de Paz-Lugo P et al. 2018. High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino Acids. 50(10): 1357–1365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30006659/

Meléndez-Hevia E et al. 2009. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093739/

Albaugh V.L. et al. 2017. Proline Precursors and Collagen Synthesis: Biochemical Challenges of Nutrient Supplementation and Wound Healing. J Nutr. 147(11): 2011–2017. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5657141/

Aguirre, A. et al. 2017. Beneficial effects of oral supplementation with Ovoderm on human skin physiology: two pilot studies. J Diet Suppl. 14(6):706–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28429999/

Aguirre, A. et al. 2018. Supplementation with Ovoderm® Reduces the Clinical Signs of Skin Aging. A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Clin Res Dermatol. 5(2):1–8. https://www.researchgate.net/publication/350011988_Supplementation_with_OvodermR_Reduces_the_Clinical_Signs_of_Skin_Aging_A_Double-Blind_Placebo-Controlled_Study

Yoo, J. et al. 2014. Effects of Egg Shell Membrane Hydrolysates on Anti-Inflammatory, Anti-Wrinkle, Anti-Microbial Activity and Moisture-Protection. Korean J Food Sci Anim Resour. 34(1):26–32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26760742/

Wunsch, A., Matuschka, K. 2014. A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase. Photomedicine and Laser Surgery. 32(2):93100 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/

Feel-good vijesti

Sve o dodacima prehrani, savjeti za zdravlje i razumljivo predstavljeni rezultati istraživanja – izravno od stručnjaka.
Prikaži sve artikle

Prijavite se na newsletter i osigurajte 10 €

Prijavite se na naš newsletter, ostvarite svoj osobni kupon u vrijednosti od 10 € i veselíte se zanimljivim uvidima u aktualne novitete proizvoda, nagradne igre i savjete za zdravlje – kako bismo Vas na Vašem putu prema boljem osjećaju pratili na najbolji mogući način.