Piel y belleza

“Colágeno vegano” – la alternativa vegetal y sus beneficios

Una persona con el pelo largo y oscuro posa con gracia, con los brazos elegantemente levantados e entrelazados, sobre un fondo neutro.
Mag. Margit Weichselbraun

27.07.20264 Tiempo de lectura

Los suplementos de colágeno se consideran clave para una piel firme, pero suelen provenir de fuentes animales, lo que contradice claramente los principios veganos y respetuosos con los animales. ¿Pero qué pasa si existe una alternativa vegetal o vegetariana que sea igual de eficaz y, al mismo tiempo, cuide del medio ambiente?

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¿Existe realmente el colágeno vegano?

Estríctamente hablando, no existe colágeno vegano real, ya que el colágeno solo puede ser producido por humanos y animales. Por eso, cuando hablamos de colágeno vegano, nos referimos a los bloques constructores del colágeno que el cuerpo necesita para producir colágeno por sí mismo. Estos incluyen glicina, prolina y lisina.

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4 consejos para veganos para optimizar la ingesta de colágeno

  • Suplementar Procolágeno (bloques de colágeno como los aminoácidos glicina, prolina y lisina).

  • Aportar micronutrientes adicionales que estimulen la producción de colágeno: vitamina C, zinc, cobre y silicio.

  • Ejercicio: entrenamientos de fuerza y resistencia estimulan la producción natural de colágeno, ya que el tejido conectivo necesita adaptarse.

  • Luz roja: la terapia con luz roja penetra en las capas más profundas de la piel y puede ayudar a estimular la producción de colágeno.

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Fuentes vegetales de colágeno en alimentos

Las fuentes directas de colágeno solo se encuentran en alimentos animales. Pero no te preocupes, existen alternativas vegetales que, gracias a sus nutrientes, pueden estimular la producción de colágeno.
Recomendables son: quinoa y semillas de chía. Además, nutrientes como el zinc de frutos secos, semillas, legumbres y cereales integrales, así como la vitamina C de frutas y verduras, son importantes para favorecer la producción de colágeno del propio cuerpo.

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¿Son las alternativas veganas tan eficaces como el colágeno animal?

Bioquímicamente, el colágeno está compuesto aproximadamente en un tercio por glicina, seguido de prolina y otros aminoácidos como la lisina. Por ello, las alternativas veganas contienen específicamente estos aminoácidos que el cuerpo necesita para producir colágeno.

Mientras que el colágeno animal (como hidrolizado = pequeños fragmentos de colágeno) ya se encuentra en una forma utilizable, el cuerpo debe producir colágeno a partir de los bloques de colágeno vegano. Para que este proceso funcione de forma óptima, son especialmente importantes nutrientes adicionales como la vitamina C, zinc, cobre y silicio.

La eficacia de las alternativas veganas depende de varios factores, incluida la capacidad individual del cuerpo para generar colágeno. Los estudios muestran que la ingesta de glicina en la dieta diaria no es suficiente para apoyar de manera óptima la síntesis de colágeno. Por lo tanto, la suplementación con los aminoácidos correctos puede estimular la producción de colágeno, permitiendo así apoyar el tejido conectivo sin necesidad de colágeno animal.

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¿Cómo produce BIOGENA AESTHETICS el “colágeno vegano”?

El término Procolágeno se refiere al precursor del colágeno y, en el caso de BIOGENA AESTHETICS ProColágeno y Ácido hialurónico+, se basa en tres aminoácidos: glicina, prolina y lisina. Estos se producen mediante diferentes procesos, como la fermentación, y son completamente veganos.
Dado que el colágeno está compuesto aproximadamente en un tercio por glicina, seguido de prolina y otros aminoácidos como lisina, es esencial un suministro dirigido de estos bloques. En BIOGENA AESTHETICS ProColágeno y Ácido hialurónico+, estos aminoácidos están presentes en la proporción ideal para apoyar de manera efectiva la producción de colágeno.

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¿Sabías que existe colágeno vegetariano?

Se trata de la membrana de cáscara de huevo OVODERM®: OVODERM® es un ingrediente vegetariano, rico en proteínas estructurales importantes como colágeno y elastina, y también contiene ácido hialurónico. Estas tres sustancias se encuentran de manera natural en nuestra piel. OVODERM® se obtiene mediante un proceso patentado a partir de la membrana de la cáscara de huevo, un componente natural de la cáscara.


Los estudios muestran que la suplementación con OVODERM® puede reducir los signos del envejecimiento de la piel y mejorar la función de barrera cutánea. Además, la ingesta del extracto de membrana de huevo es eficaz para prevenir y reducir la pérdida de humedad, firmeza y elasticidad, lo que lo convierte en una alternativa vegetariana perfecta al colágeno.

Nahaufnahme mehrerer Eier in unterschiedlichen Braun- und Weißtönen, wobei die gesprenkelte Struktur der Eierschalen hervorgehoben wird.
Complejo de colágeno con elastina y ácido hialurónico de la membrana de huevo, junto con una mezcla potente de micronutrientes para la longevidad de la piel.
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Margit Weichselbraun, con el pelo largo y un vestido negro, de pie con los brazos cruzados en una habitación suavemente iluminada. Fotografía en blanco y negro.

Mag. Margit Weichselbraun

Experta en gestión del conocimiento, BIOGENA

El fascinante mundo de los micronutrientes y los temas relacionados con la salud en movimiento son la gran pasión de esta experimentada nutricionista. Hace casi magia con artículos de diversas fuentes científicas para ilustrar temas complejos de forma comprensible. Además, tiene dos hijos.

FAQ

Preguntas frecuentes sobre el "colágeno vegano":

Fuentes científicas:

de Paz-Lugo P et al. 2018. High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino Acids. 50(10): 1357–1365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30006659/

Meléndez-Hevia E et al. 2009. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093739/

Albaugh V.L. et al. 2017. Proline Precursors and Collagen Synthesis: Biochemical Challenges of Nutrient Supplementation and Wound Healing. J Nutr. 147(11): 2011–2017. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5657141/

Aguirre, A. et al. 2017. Beneficial effects of oral supplementation with Ovoderm on human skin physiology: two pilot studies. J Diet Suppl. 14(6):706–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28429999/

Aguirre, A. et al. 2018. Supplementation with Ovoderm® Reduces the Clinical Signs of Skin Aging. A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Clin Res Dermatol. 5(2):1–8. https://www.researchgate.net/publication/350011988_Supplementation_with_OvodermR_Reduces_the_Clinical_Signs_of_Skin_Aging_A_Double-Blind_Placebo-Controlled_Study

Yoo, J. et al. 2014. Effects of Egg Shell Membrane Hydrolysates on Anti-Inflammatory, Anti-Wrinkle, Anti-Microbial Activity and Moisture-Protection. Korean J Food Sci Anim Resour. 34(1):26–32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26760742/

Wunsch, A., Matuschka, K. 2014. A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase. Photomedicine and Laser Surgery. 32(2):93100 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/

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