Blog “My Best Health”

Micronutriments

Astragale (Astragalus membranaceus) - son bienfaits et son utilisation

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

Aujourd'hui, l'Occident a également découvert les propriétés bénéfiques de la gomme adragante, dont l'extrait de racine est utilisé non seulement comme tonique, mais aussi contre les allergies, le rhume des foins et d'autres états de stress. Portrait d'une racine traditionnelle qui a même été cultivée pour répondre aux besoins des temps modernes.

Nutrition | Anti-stress et bien-être

L’histamine et le stress : existe-t-il un lien ?

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Le stress est omniprésent. Mais ce que beaucoup ignorent, c'est qu'il peut également affecter la régulation de l'histamine dans l'organisme, aggravant ainsi, voire déclenchant, les symptômes d'intolérance à l'histamine. Dans cet article, nous examinons les mécanismes à l'origine de ce phénomène.

Micronutriments

Qu'est-ce que le griffonia ? Bienfaits et effets secondaires

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Le Griffonia simplicifolia, aussi appelé haricot noir africain, a gagné en popularité ces dernières années. Il est particulièrement apprécié pour ses effets positifs potentiels sur la santé mentale. Mais quelle est la véritable signification de cette plante ?

Nutrition

Les probiotiques pour perdre du poids ; expériences d’études et comment ils aident

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Outre les facteurs hormonaux, métaboliques et psychologiques complexes, le microbiome intestinal joue également un rôle dans l'équilibre pondéral. Nous vous expliquons comment utiliser les probiotiques spécifiquement pour perdre du poids !

Peau et beauté

Comment renforcer le tissu conjonctif ?

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Des capitons sur les cuisses et les fesses ? Vous connaissez cette sensation ! Bien qu'inoffensifs et tout à fait normaux, ils peuvent vraiment gâcher votre apparence dans le miroir. Découvrez ce qui se cache derrière et comment renforcer efficacement votre tissu conjonctif.

Micronutriments

Qu’est-ce que la berbérine ? Découvrez les bienfaits de l’alcaloïde

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Temps de lecture

La berbérine offre de nombreux bienfaits pour la santé, allant de la régulation métabolique au soutien dans le traitement des maladies chroniques. Dans cet article, nous explorons ses effets et son dosage.

Micronutriments

Vitamine B3 : tout sur la niacine, ses bienfaits et la posologie

ParMag. Margit Weichselbraun•5 Temps de lecture

La niacine est l'un des éléments essentiels de notre organisme. Mais qu'est-ce qui la rend si spéciale ? Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur les effets de la niacine, son apport quotidien, ses meilleures sources et les conséquences possibles d'une carence.

Micronutriments

Magnésium et sommeil : mieux s’endormir et mieux dormir

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Outre la relaxation musculaire et la production d'énergie, le magnésium est également un facteur important pour un sommeil réparateur. Un repos et un sommeil adéquats sont essentiels à une vie productive et active. Mais quel magnésium est le plus adapté au sommeil ?

Micronutriments

Vitamine D (calciférol) : les bienfaits de la vitamine du soleil

ParLisa Ressi, MSc•12 Temps de lecture

Sans soleil, aucune vie possible – c’est vrai pour les plantes, les animaux et les humains. Nous avons en effet besoin de la lumière du soleil pour pouvoir produire de la vitamine D. Découvrez ce qui se cache derrière la vitamine D, sa production et ses bienfaits pour notre corps.