Blog “My Best Health”

Micronutriments

Carence en Omega-3 : pourquoi elle survient et comment la corriger

ParMag. Kristiina Singer, MSc•7 Temps de lecture

Toutes les graisses ne se ressemblent pas. C’est surtout leur qualité et leur composition qui font la différence. Les acides gras oméga-3, souvent désignés comme des « bons acides gras », sont essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Mais dans quelles situations en manque-t-on, et comment est-il possible d’y remédier ?

Sport

Crampes aux mollets : quelle est leur origine et comment les soulager ?

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

Les crampes douloureuses dans les mollets vous prennent de court, mais d’où viennent-elles ? Et que pouvez-vous faire pour y remédier ?

Micronutriments

Qu’est-ce que l’astaxanthine ? Bienfaits, effets, utilisation et posologie

ParMag. Margit Weichselbraun•14 Temps de lecture

L'astaxanthine est un pigment végétal rougeâtre considéré comme le principal caroténoïde du monde animal marin. Découvrez ici ses propriétés et ses utilisations.

Grossesse et allaitement

La vitamine D pour les bébés et les nouveau-nés : bonne idée ou non ?

ParMag. Margit Weichselbraun•7 Temps de lecture

Pourquoi recommande-t-on déjà un supplément de vitamine D pour les plus petits d'entre nous ? Ne suffit-il pas de passer beaucoup de temps à l'extérieur avec le bébé et d'apporter cette vitamine par l'alimentation ?

Micronutriments

Tout sur la quercétine : bienfaits, besoins, prise et dosage

ParMag. Margit Weichselbraun•8 Temps de lecture

La quercétine est un pigment végétal qui s'est fait un nom en tant que « roi des flavonoïdes ». Mais qu'est-ce que la quercétine ? Et quelle est la meilleure façon de la prendre ?

Sport

Tout sur les BCAA : prise, besoins et bienfaits

ParLisa Ressi, MSc•4 Temps de lecture

Comment les BCAA agissent-ils dans le corps et dans quelles situations la prise de ces acides aminés est-elle particulièrement judicieuse ? Découvrez comment ces puissants acides aminés peuvent soutenir de manière optimale votre programme d'entraînement et de nutrition.

Micronutriments

Substances amères: Pourquoi l’amertume est-elle saine et bénéfique pour le corps moderne

ParMag. Margit Weichselbraun•3 Temps de lecture

Les substances végétales au goût amer peuvent, lorsqu'elles sont utilisées de manière ciblée, apporter de précieuses améliorations à la vie quotidienne. Découvrez ce qui rend les substances amères si saines et pourquoi nous, les hommes « modernes », avons besoin de substances amères.

Vie meilleure

13 conseils pour un système immunitaire plus fort et plus résistant

ParMag. Margit Weichselbraun•9 Temps de lecture

Les personnes qui sont constamment malades souhaitent de préférence renforcer rapidement leurs défenses immunitaires. Tu découvriras dans notre article quels sont les trucs et astuces qui permettent de venir en aide au système immunitaire.

Vie meilleure

Naviguer à travers la ménopause : phases et conseils pour votre bien-être

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Alors que d'autres hormones passent généralement inaperçues, les hormones sexuelles aiment jouer les divas. Même à la ménopause, elles ne s'éclipsent pas discrètement, mais se lancent dans une dernière épreuve de force. Heureusement, il existe différentes manières de vivre plus sereinement cette phase brûlante de la vie.