Blog “My Best Health”

Micronutriments

Qu'est-ce que l'adénosine triphosphate (ATP) et quelle est sa fonction dans votre corps ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Temps de lecture

Comment fonctionne exactement l'adénosine triphosphate ? Quel est son rôle dans les mitochondries ? Que se passe-t-il en cas de carence et comment augmenter efficacement votre ATP afin de pouvoir relever tous les défis de la vie ? Nous vous dévoilons tout dans cet article.

Peau et beauté | Biohacking et longévité

La thérapie par lumière rouge : définition et bienfaits

ParDr. Katharina Medek•5 Temps de lecture

Que ce soit pour récupérer après le sport, sublimer la peau ou améliorer l’humeur, la lumière rouge fait beaucoup parler d’elle. En cabinet, la dermatologue Dr Katharina Medek se voit poser la même question jour après jour : "Est-ce que ça fonctionne vraiment ?"

Anti-stress et bien-être

Trouble du sommeil : ces conseils vous aideront à mieux dormir

ParMag. Margit Weichselbraun•12 Temps de lecture

Au plus tard lorsque chaque mouton a un nom, vous devriez chercher des stratégies appropriées pour mieux dormir Mais comment trouver le sommeil ? Tu trouveras ici des conseils et des stratégies pour t'endormir.

Micronutriments | Sport

Quelle est la meilleure créatine ?

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Temps de lecture

Quelle est la meilleure créatine ? Entre les nombreuses poudres, formes et promesses, le choix n'est souvent pas si simple. Nous vous aidons à y voir plus clair : dans cet article, nous te expliquons ce qui compte vraiment et comment reconnaître une créatine de qualité.

Sport

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Les acides aminés essentiels (AAE) sont essentiels à la vie et ont un impact considérable. Votre corps en a besoin pour fabriquer des protéines. Mais que sont exactement les acides aminés essentiels ? Quels sont les bienfaits des AAE ? Où les trouve-t-on ? Et que dire de leurs effets ? Cet article de blog répond à vos questions.

Peau et beauté

Collagène végétalien : l'alternative végétale et ses effets

ParMag. Margit Weichselbraun•4 Temps de lecture

Les compléments de collagène sont considérés comme la clé d'une peau plus ferme, mais ils sont d'origine animale. Et s'il existait une alternative végétale ou végétarienne tout aussi efficace et plus respectueuse de l'environnement ?

Sport | Micronutriments

Créatine : bienfaits, prise et posologie

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Temps de lecture

La créatine est réputée pour améliorer les performances, notamment dans les sports de sprint, d'intervalle et de force à haute intensité, ce qui en fait un atout majeur. Apprenez-en plus sur ce carburant essentiel et sur les points à prendre en compte lors de sa consommation.

Anti-stress et bien-être

Inquiétude et stress : un poison pour l’équilibre du magnésium

ParMag. Margit Weichselbraun•2 Temps de lecture

Le stress peut nous affecter de diverses manières : sous forme de stress intense au travail ou en famille, d'anxiété liée aux examens, d'exigences scolaires ou de formation, ou même simplement de pollution sonore. Quel que soit le type de stress, notre taux de magnésium est toujours affecté.

Anti-stress et bien-être

Réduire le stress – 12 conseils efficaces pour plus de sérénité au quotidien

ParMag. Margit Weichselbraun•6 Temps de lecture

Avec les bonnes stratégies, il est possible de réduire efficacement le stress. Dans cet article, tu apprendras à reconnaître le stress et à le réduire grâce à des méthodes éprouvées.