Collagène et chute de cheveux : efficacité et bienfaits

Le collagène favorise la croissance des cheveux : le collagène agit à la base, au niveau de votre peau. Il y stimule la formation de nouveaux follicules pileux sains, améliore la circulation sanguine et apporte aux racines des cheveux des nutriments essentiels. Autant de conditions nécessaires pour favoriser la pousse de vos cheveux.

Le collagène améliore la structure des cheveux : la kératine est une autre protéine qui aide à réparer les cheveux abîmés et à les rendre plus forts et plus résistants. Le collagène fournit à votre organisme les acides aminés nécessaires à sa formation.

Le collagène réduit la chute des cheveux : des cheveux forts et un cuir chevelu en bonne santé offrent les meilleures conditions pour lutter contre la chute des cheveux. Le collagène peut ainsi, dans certains cas, contribuer à la réduire et favoriser la régénération des follicules pileux.

Le collagène aide à prévenir l’apparition des cheveux gris : le collagène combat les radicaux libres. Il rend ainsi les cheveux plus résistants et peut aussi ralentir, dans une certaine mesure, la dégradation de la mélanine liée à l’âge.

Vous le savez certainement déjà : il existe différents types de collagène. Votre organisme en compte pas moins de 28 ! Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de tous les connaître. Les principaux sont les types 1, 2 et 3. Si vous souhaitez prendre soin de vos cheveux, les types 1 et 3 sont les plus pertinents, car ils concernent notamment la peau et les cheveux. Le type 2, quant à lui, contient aussi des substances qui soutiennent le fonctionnement des cartilages et des articulations. Il reste toutefois une source de collagène et apporte donc lui aussi les acides aminés nécessaires : ce choix n’est donc pas inadapté.

En complément de votre alimentation, vous pouvez soutenir votre organisme avec des compléments alimentaires de qualité. Le collagène se prend sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Les premières améliorations de la structure des cheveux peuvent être visibles après 2 à 4 semaines.

Choisissez un produit facile à intégrer à votre quotidien, car la régularité est la clé du succès. Poudres, boissons, gélules ou comprimés : plusieurs formats sont disponibles. Tous les produits contenant du collagène proviennent de sources animales. La raison est simple : les plantes ne produisent pas de collagène, car elles assurent leur structure autrement. Il existe néanmoins des alternatives véganes. Puisque seuls les humains et les animaux produisent du collagène, ces produits ne contiennent pas de « véritable » collagène. Ils apportent plutôt les éléments nécessaires à sa fabrication, que votre organisme utilise pour produire son propre collagène.

Comme la vitamine C améliore l’absorption et l’efficacité du collagène dans l’organisme, veillez également à vos apports en vitamine C. Elle soutient les enzymes nécessaires à la synthèse du collagène et protège aussi vos cheveux et votre cuir chevelu des radicaux libres. Associer ces deux nutriments peut donc être particulièrement efficace.

Le collagène entre aussi dans la composition de certains shampoings et autres soins capillaires. Peut-il renforcer vos cheveux de cette façon ? La réponse est nuancée. À ce jour, il n’existe aucune preuve scientifique montrant que le collagène appliqué sur les cheveux peut stimuler leur croissance. En revanche, vos cheveux peuvent bénéficier de ses propriétés hydratantes. Le collagène retient durablement l’humidité et forme une barrière protectrice. Vos cheveux deviennent ainsi plus doux, plus brillants et moins sujets aux frisottis. Il possède également des propriétés antioxydantes : le stress oxydatif n’a alors aucune chance.

Quand on pense au collagène, on pense souvent à la peau : cette protéine est connue pour ses effets sur sa structure et sa santé. Mais elle peut aussi faire davantage. Vos cheveux peuvent eux aussi bénéficier d’un apport supplémentaire en collagène. Veillez à choisir le bon type de collagène : les types 1 et 3 sont les plus adaptés. Il vous faudra également un peu de patience, car les effets ne se manifestent pas du jour au lendemain, mais peut-être d’un mois à l’autre. Gardez le cap !