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Experte en gestion des connaissances, BIOGENA
Le monde fascinant des micronutriments et les sujets de santé saisissants sont une grande passion pour les nutritionnistes confirmés. Cette magicienne des mots passionnée mitonne habilement, à partir de diverses sources scientifiques, des articles abordant de manière détaillée des sujets vastes. Dans la vie privée, elle est en outre maman à plein temps de deux enfants.
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Micronutriments
Prise et posologie de magnésium : à quoi faut-il faire attention ?
ParMag. Margit Weichselbraun7 Temps de lecture
Qu'il s'agisse d'un soutien anti-stress, d'un allié sportif ou d'un remède contre les crampes au mollet, le magnésium aux multiples facettes soutient notre santé et notre bien-être à bien des égards. Mais quand faut-il prendre du magnésium et à quoi faut-il faire attention ?
Micronutriments
Manque de fer dû aux menstruations
ParMag. Margit Weichselbraun4 Temps de lecture
La femme n'est pas la seule à devoir faire face aux pertes de sang mensuelles dues aux règles, l'équilibre nutritionnel féminin doit également suivre. En effet, chaque goutte de sang menstruel entraîne une perte de nutriments, notamment de fer.
Micronutriments
Tout sur le fer - bienfaits, besoins quotidiens et comment mesurer les niveaux
ParMag. Margit Weichselbraun9 Temps de lecture
Le fer permet à 179 fonctions corporelles de fonctionner. Mais malheureusement, tout le monde n'est pas en bonne santé. En effet, environ un tiers de la population mondiale manque de fer. Apprenez-en plus sur cet oligo-élément puissant, sur les symptômes de carence et sur les différentes présentations de fer.
Micronutriments
Carence en fer : symptômes, causes et traitement
ParMag. Margit Weichselbraun8 Temps de lecture
La carence en fer est la maladie carentielle la plus fréquente dans le monde. Elle touche environ un tiers de la population mondiale. Une carence en fer apparaît lorsque l'absorption de fer par l'alimentation est insuffisante. Les symptômes typiques sont la fatigue, la faiblesse générale ou la pâleur.
Micronutriments
Les meilleurs compléments alimentaires à base de fer
ParMag. Margit Weichselbraun7 Temps de lecture
Il existe une différence considérable entre le fer et le fer. Pour le comprendre, il est important de se renseigner sur ce métal lourd avant d'acheter un complément alimentaire. Nous vous expliquons ce qu'il faut rechercher et vous présentons notre gagnant du test.
Grossesse et allaitement
Carence en fer pendant la grossesse et l’allaitement
ParMag. Margit Weichselbraun7 Temps de lecture
Pendant la grossesse, les besoins en fer de la mère sont doublés. Découvrez ici quels sont les symptômes qui justifient une consultation médicale rapide, à partir de quand on parle de carence en fer et bien d'autres choses encore.
Nutrition
Le fer : ce que les végétariens et les végétaliens doivent absolument savoir
ParMag. Margit Weichselbraun4 Temps de lecture
Les végétariens et les végétaliens sont-ils vraiment prédestinés à une carence en fer ? Et qu'en est-il exactement du fer végétal ? Nous vous éclairons.
Micronutriments
Tout sur la vitamine C (acide ascorbique) – besoins quotidiens, bienfaits et utilisation
ParMag. Margit Weichselbraun14 Temps de lecture
La vitamine C, grande alliée du système immunitaire, ne se limite pas à la saison froide : elle est aussi précieuse lorsque les beaux jours reviennent. Découvrez les bienfaits qu’elle peut vous apporter, les besoins quotidiens en vitamine C et la manière optimale de l’intégrer à votre quotidien.
Micronutriments
Carence en vitamine C : symptômes, causes et traitement
ParMag. Margit Weichselbraun5 Temps de lecture
Dans cet article de blog, nous souhaitons sensibiliser le public à cette question importante qu'est la vitamine C. Nous mettons en lumière les causes qui peuvent conduire à une carence, les symptômes typiques qui l'indiquent ainsi que les conséquences possibles sur la santé d'une carence persistante.
Micronutriments
Huile de nigelle : les bienfaits pour votre santé et bien-être
ParMag. Margit Weichselbraun3 Temps de lecture
Cumin, cumin de croix, cumin noir. Que dit la science moderne à propos de ce remède naturel ? Et pourquoi les personnes allergiques retrouvent-elles leur bien-être grâce à l'huile de cumin noir ?
Anti-stress et bien-être
Le cortisol : l’hormone du stress passée au crible
ParMag. Margit Weichselbraun4 Temps de lecture
Le cortisol est une arme à double tranchant : si l’hormone du stress est indispensable pour se protéger des situations dangereuses, un taux de cortisol élevé peut avoir des effets néfastes sur notre santé à long terme.
Peau et beauté
Le Glow Coffee : effets scientifiquement prouvés ou mensonge du domaine de beauté ?
ParMag. Margit Weichselbraun6 Temps de lecture
Nous examinons cette tendance à la loupe : comment fonctionne le Glow Coffee et existe-t-il des preuves scientifiques de son effet positif sur la peau, les cheveux et les ongles ?
Sport
Prendre de la créatine en vieillissant : un atout pour la longévité ?
ParMag. Margit Weichselbraun6 Temps de lecture
La longévité ne consiste pas seulement à accumuler des années. Découvrez comment la créatine peut soutenir votre énergie, votre force, votre concentration et votre autonomie au quotidien — pour une longévité pleinement vécue.
Micronutriments
Meilleur complexe de vitamines B : les critères clés
ParMag. Margit Weichselbraun5 Temps de lecture
Vous cherchez le meilleur complexe de vitamines B ? Le marché des compléments alimentaires est énorme. Comment faire le bon choix ? Nous vous aidons à y voir plus clair.
Micronutriments
Que veut dire « liposomal » ? Définition et explication des liposomes
ParMag. Margit Weichselbraun4 Temps de lecture
Les compléments alimentaires liposomaux gagnent en popularité et suscitent un intérêt considérable. Dans ce contexte, un terme apparaît de plus en plus fréquemment : « liposomes ». Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et que signifie réellement le mot « liposomal » ?
Peau et beauté
Peau et intestins : le lien entre votre flore intestinale et la santé de votre peau
ParMag. Margit Weichselbraun5 Temps de lecture
Qu'ont en commun votre intestin et votre peau ? Bien plus que vous ne le pensez. Découvrez-le dans cet article.
Sport
Whey protéine vs isolat : avantages, différences et choix
ParMag. Margit Weichselbraun5 Temps de lecture
Whey ou isolat ? Découvrez les principales différences entre les deux et pourquoi notre nouvelle protéine végétale pourrait particulièrement vous intéresser.
Micronutriments
L’acide folique – la vitamine des cellules : bienfaits, apport et plus encore
ParMag. Margit Weichselbraun6 Temps de lecture
La lumière, le stockage et la chaleur sont autant de processus qui affectent fortement la teneur en acide folique des aliments. Il est donc d'autant plus important de veiller à son propre équilibre en acide folique - une attention qui n'est pas seulement recommandée aux futures mères et aux femmes qui souhaitent avoir un enfant.
Peau et beauté
Collagène végétalien : l'alternative végétale et ses effets
ParMag. Margit Weichselbraun4 Temps de lecture
Les compléments de collagène sont considérés comme la clé d'une peau plus ferme, mais ils sont d'origine animale. Et s'il existait une alternative végétale ou végétarienne tout aussi efficace et plus respectueuse de l'environnement ?
Grossesse et allaitement
Chute de cheveux pendant et après la grossesse : que faire ?
ParMag. Margit Weichselbraun6 Temps de lecture
Les cheveux sont considérés comme un critère de beauté et sont souvent étroitement liés à l'estime de soi. Cet article a pour but d'aider à comprendre les raisons de la perte de cheveux pendant ou après la grossesse et de donner des conseils pour y faire face.
Grossesse et allaitement
L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse
ParMag. Margit Weichselbraun10 Temps de lecture
Les femmes qui n'en sont qu'à la phase de planification de leur bébé devraient veiller à un apport suffisant en acide folique. Tu découvriras ici à quoi sert l'acide folique, où il est présent et bien plus encore.
Grossesse et allaitement
Les oméga-3 pendant la grossesse : les bienfaits d’EPA et DHA
ParMag. Margit Weichselbraun3 Temps de lecture
Les acides gras oméga-3 - en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque) et l'EPA (acide eicosapentaénoïque) - sont indispensables à un développement sain, raison pour laquelle ils revêtent une grande importance pendant la grossesse. L'acide gras oméga-3 DHA, en particulier, joue un rôle décisif dans le développement normal du cerveau et des yeux de l'enfant.
Micronutriments
Les acides gras oméga-3 : besoins quotidiens et bienfaits pour la santé
ParMag. Margit Weichselbraun8 Temps de lecture
Quelle quantité d'oméga-3 faut-il consommer chaque jour et quels sont les avantages concrets des oméga-3 ? BIOGENA met en lumière les besoins journaliers recommandés en acides gras oméga-3 et explique les effets positifs sur le corps humain, qui sont désormais prouvés par de nombreuses études scientifiques.
Peau et beauté
Les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau
ParMag. Margit Weichselbraun5 Temps de lecture
De quelle quantité de biotine as-tu vraiment besoin ? Qu'est-ce qui est important lors de la prise ? Et comment reconnaître une éventuelle carence ? Tu apprendras ici comment tirer le meilleur parti d'un statut optimal en biotine.
Peau et beauté
L’acné : Qu’est-ce que c’est et que faire pour la combattre ?
ParMag. Margit Weichselbraun10 Temps de lecture
Elle danse au bal de l'école, sourit sur la photo de classe, accompagne en colonie de vacances : l'acné, qui fleurit chez une grande partie des adolescents. Mais d'où vient l'acné et que peut-on faire pour la combattre ?
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