Margit Weichselbraun cu părul lung, îmbrăcată într-o rochie neagră, stând cu brațele încrucișate într-o cameră slab iluminată. Fotografie alb-negru.

Mag. Margit Weichselbraun

Expertă în managementul cunoștințelor, BIOGENA

Lumea fascinantă a micronutrienților și a subiectelor de sănătate emoțională este o mare pasiune a nutriționistului postuniversitar. Cuvintele zelos reunește cu pricepere contribuții din diverse surse științifice, explicând subiecte complexe în termeni ușor accesibili. De asemenea, este o mamă dedicată celor doi copii.

Cea mai publicată categorie

Micronutrienți
Alimentație

Posturi publicate

Ultimele postări

Micronutrienți

Magneziul și somnul: adormiți și rămâneți adormiți mai bine, pe parcursul nopții

deMag. Margit Weichselbraun4 Timp de citire

Pe lângă relaxarea musculară și producerea de energie, magneziul este, de asemenea, un factor important pentru un somn sănătos. Odihna și somnul adecvate sunt esențiale pentru o viață productivă și activă. Dar ce magneziu este cel mai bun pentru somn?

Anti-stres și bunăstare

Stresul și îngrijorarea - otravă pentru echilibrul magneziului

deMag. Margit Weichselbraun2 Timp de citire

Stresul ne poate afecta în diverse moduri: sub formă de tensiune intensă în viața de zi cu zi, la locul de muncă sau în familie, sub formă de anxietate legată de examene, sub formă de solicitări la școală sau în timpul antrenamentelor sau chiar pur și simplu ca urmare a poluării fonice. Dar, indiferent de tipul de stres, nivelurile noastre de magneziu sunt întotdeauna afectate.

Reducerea cortizolului, hormonul stresului: sfaturi împotriva nivelului ridicat de cortizol

deMag. Margit Weichselbraun7 Timp de citire

Cine nu încearcă să-și reducă nivelul de cortizol riscă, în anumite circumstanțe, să-și perturbe ritmul natural al zilei. Cine nu încearcă să-și reducă din nou nivelul de cortizol riscă, în anumite circumstanțe, să-și perturbe ritmul natural al zilei. Află mai multe aici.

Înscrieți-vă la newsletter și primiți 10€

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru, primiți voucherul personal de 10€ și bucurați-vă de informații interesante despre noutățile actuale în materie de produse, concursuri și sfaturi pentru sănătate – astfel veți avea un companion optim în călătoria spre starea de bine.