Mag. Margit Weichselbraun

Mikroskładniki

Przyjmowanie i dawkowanie magnezu - co należy wziąć pod uwagę

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Niezależnie od tego, czy chodzi o wsparcie antystresowe, sportowego kumpla czy lekarstwo na skurcze łydek - magnez o wielu aspektach wspiera nasze zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów. Ale kiedy jest najlepszy czas na przyjmowanie magnezu - i co jeszcze należy wziąć pod uwagę podczas jego przyjmowania?

Mikroskładniki

Wszystko o witaminie C (kwasie askorbinowym) - dzienne zapotrzebowanie, działanie i zastosowanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•14 Czas czytania

Klasyczna immunologiczna witamina C jest potrzebna nie tylko w zimnych porach roku, ale jest również "witaminą dobrej pogody". Dowiedz się, co dobrego może dla nas zrobić witamina C, ile witaminy C potrzebujemy i jak najlepiej ją stosować.

Badanie: Nawet niskie dawki żelaza pochodzenia roślinnego skutecznie uzupełniają niedobory żelaza

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Podczas gdy pokolenia kobiet wiedziały kiedyś o znaczeniu żelaza, świadomość tego pierwiastka śladowego została w ostatnich latach zepchnięta na dalszy plan przez „modniejsze” kwestie żywieniowe. Niemniej jednak, temat żelaza jest nadal aktualny na całym świecie - i to nie tylko dla kobiet w wieku rozrodczym.

Mikroskładniki

Badanie ankietowe: Niedobór witaminy D u dzieci z nadwagą

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Dzieci z nadwagą nie mają łatwo: nie tylko są dokuczane przez rówieśników, ale także mają zwiększone ryzyko zachorowania na choroby, które zwykle dotykają tylko dorosłych. Najnowsze badania pokazują, że przegrywają one również ze swoimi rówieśnikami o prawidłowej wadze, jeśli chodzi o spożycie witaminy D.

Lepsze życie

Oś jelito-mózg: jak jelita wpływają na nasz umysł

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Kto tego nie doświadczył: cudowne uczucie motyli w brzuchu, trzepotanie nerwów, które odbierają nam apetyt, decyzje podejmowane z przekonaniem...

Mikroskładniki

Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach

PrzezMag. Margit Weichselbraun•9 Czas czytania

Żelazo zapewnia sprawne funkcjonowanie 179 funkcji organizmu. Niestety, nie u każdego działa ono „gładko”. W końcu około jednej trzeciej światowej populacji brakuje żelaza. Dowiedz się więcej o tym potężnym pierwiastku śladowym, objawach niedoboru i różnych suplementach żelaza.

Mikroskładniki

Wszystko o kwercetynie - działanie, zapotrzebowanie, przyjmowanie i dawkowanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•8 Czas czytania

Kwercetyna to pigment roślinny, który zyskał sobie miano „króla flawonoidów”. Ale czym właściwie jest kwercetyna? I jaki jest najlepszy sposób jej przyjmowania?

Mikroskładniki

Witamina B12: Co to jest, jakie ma korzyści i jak ją stosować

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Szczególnie jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, powinieneś wiedzieć, jak zapewnić sobie odpowiednią podaż witaminy B12. Pokażemy Ci, jak optymalnie uzupełnić poziom witaminy B12 w organizmie i wyjaśnimy jej wszechstronne działanie!

Skóra i uroda

Który kolagen w proszku jest najlepszy dla skóry, stawów itp.?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Który kolagen w proszku naprawdę pasuje do Ciebie i Twoich celów? W naszym wpisie na blogu prowadzimy Cię za rękę, wyjaśniamy najważniejsze zalety kolagenu i dajemy praktyczne wskazówki, jak znaleźć najlepszy proszek kolagenowy.

Lepsze życie

Alergie i jelita - jaką rolę odgrywa zdrowie jelit?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Każdy, kto zmaga się z alergiami, powinien nie tylko skupić się na objawach, ale także spojrzeć na centrum swojego ciała. W końcu brak równowagi w jelitach może sprzyjać występowaniu alergii.

Mikroskładniki

Zeolit - detoksykacja dzięki sile natury

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Zeolit, w postaci ściśle kontrolowanego i bardzo drobno zmielonego produktu leczniczego, jest prawdziwym naturalnym talentem w detoksykacji i zapewnia dodatkowe wsparcie ochronne dla nadmiernie przepuszczalnej ściany jelita (nieszczelne jelita).

Ciąża i karmienie piersią

Niedobór żelaza podczas ciąży i karmienia piersią

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Podczas ciąży zapotrzebowanie matki na żelazo podwaja się. Dowiedz się tutaj o objawach, w przypadku których wskazane jest szybkie wyjaśnienie medyczne, kiedy rozpoznaje się niedobór żelaza i wiele więcej.

Sport

Który sport jest dla mnie?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Do jakiej grupy sportowców w ogóle należysz? I jakie mikroelementy mogą ci pomóc i wspierać cię podczas treningów?

Mikroskładniki

Gorzkie substancje: Dlaczego gorycz jest zdrowa i dobra dla współczesnego organizmu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Substancje roślinne o gorzkim smaku mogą oferować cenne życiowe triki, jeśli są stosowane w ukierunkowany sposób. Co sprawia, że Bitterstoffe jest tak dobre i dlaczego „nowocześni” ludzie uważają Bitterstoffe za gorzkie, dowiesz się od nas.

Antystres i dobrostan

Kortyzol - bliższe spojrzenie na hormon stresu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Kortyzol to miecz obosieczny: podczas gdy hormon stresu jest niezbędny do obrony przed stresem, stale podwyższony poziom kortyzolu może być szkodliwy dla naszego zdrowia.

Skóra i uroda

Kawa z kolagenem- naukowo udowodnione efekty czy kłamstwo beauty?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Przyglądamy się bliżej temu trendowi: jak działa Glow Coffee i czy istnieją naukowe dowody na jej pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie?

Skóra i uroda

Biotyna – działanie upiększające dla skóry, włosów i paznokci

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Ile biotyny naprawdę potrzebujesz? Co jest ważne podczas jej przyjmowania? Jak rozpoznać ewentualny niedobór? Tutaj dowiesz się, jak uzyskać optymalny poziom biotyny, aby jak najlepiej wykorzystać jej właściwości.

Mikroskładniki

Co oznacza termin „liposomalny”? Definicja i znaczenie liposomów

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Liposomalne suplementy diety zyskują coraz większą popularność i cieszą się dużym zainteresowaniem. W tym kontekście coraz częściej pojawia się termin „liposomy”. Ale czym on właściwie jest? I co tak naprawdę oznacza słowo „liposomalny”?

Skóra i uroda

Oś jelitowo-skórna: jak zdrowie skóry i jelit są ze sobą powiązane

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Co mają wspólnego twoje jelita i skóra? Więcej niż myślisz. Dowiedz się, co dokładnie, podczas naszej podróży przez oś skóra-jelita.

Skóra i uroda

„Wegański kolagen” - roślinna alternatywa i jej działanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Suplementy kolagenowe są uważane za klucz do jędrniejszej skóry, ale pochodzą ze źródeł zwierzęcych. A co, gdyby istniała roślinna lub wegetariańska alternatywa, która byłaby równie skuteczna, a jednocześnie przyjazna dla środowiska?

Ciąża i karmienie piersią

Omega-3 w ciąży: EPA i DHA dla kobiet w ciąży

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Kwasy tłuszczowe omega-3 - zwłaszcza DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) - są niezbędne dla zdrowego rozwoju, dlatego są tak ważne w czasie ciąży. W szczególności kwas tłuszczowy omega-3 DHA odgrywa decydującą rolę w prawidłowym rozwoju mózgu i oczu dziecka.

Lepsze życie

Skup się, proszę! Środki i wskazówki dotyczące koncentracji i wydajności

PrzezMag. Margit Weichselbraun•8 Czas czytania

Smartfony, internet, telewizja. Tutaj dowiesz się, jakie porady i triki pomogą Ci wyostrzyć umysł oraz jakie mikroelementy wspomagają zdolność koncentracji.

Skóra i uroda

Trądzik: co to jest i jak sobie z nim radzić?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•10 Czas czytania

Tańczy na szkolnym balu, uśmiecha się na zdjęciu klasowym, towarzyszy jej na letnim obozie: trądzik, który dokucza większości nastolatków. Ale skąd się bierze trądzik i co można z nim zrobić?

Skóra i uroda

Porady dotyczące naturalnego piękna – domowe sposoby i nie tylko

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Oto kilka wskazówek, jak przywrócić nieco naturalności do swojej szafki łazienkowej.

Lepsze życie

Obniżenie poziomu hormonu stresu - kortyzolu: wskazówki dotyczące walki z wysokim poziomem kortyzolu

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Kto nie stara się obniżyć poziomu kortyzolu, naraża się w pewnych okolicznościach na zaburzenia naturalnego rytmu dobowego. Kto nie stara się ponownie obniżyć poziomu kortyzolu, naraża się w pewnych okolicznościach na zaburzenia naturalnego rytmu dobowego. Tutaj dowiesz się więcej.