Skóra i uroda

Czym jest Prokolagen? Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Frau mit geschlossenen Augen, umgeben von sonnenbeschienenen grünen Blättern, wirkt ruhig.
Mag. Margit Weichselbraun

08.10.2026 • 4 Czas czytania

Kolagen to kluczowy składnik skóry, kości i ścięgien. Ale czy suplementy z nim muszą zawsze pochodzić od zwierząt? Prokolagen idzie inną drogą: działa na proces wytwarzania kolagenu przez organizm – zupełnie bez substancji pochodzenia zwierzęcego. Co dokładnie kryje się za prokolagenem? Pokażemy Ci, jak go zdefiniować, jakie ma zalety i co warto wiedzieć o jego działaniu i innych kwestiach.

01

Czym jest prokolagen?

Prokolagen to wstępna wersja naszego kolagenu. Powstaje w komórkach – jeszcze nie w ostatecznej postaci, ale pełen potencjału. Dopiero kolejne etapy biochemiczne przekształcają go w funkcjonalny kolagen, który wspiera strukturalnie skórę, kości, ścięgna i tkankę łączną.

W świecie mikroelementów termin „prokolagen” oznacza jednak zazwyczaj coś innego: Kiedy dziś mówi się o preparatach z prokolagenem, zazwyczaj nie chodzi o ten naturalny produkt pośredni wytwarzany przez organizm, ale o sprytne podejście – nie dostarczanie organizmowi gotowego kolagenu, tylko zapewnienie mu dokładnie tych składników, których potrzebuje do samodzielnej produkcji kolagenu – i to całkowicie bez składników pochodzenia zwierzęcego.

02

Zalety prokolagenu

Po co w ogóle prokolagen – skoro można po prostu wziąć zwykły kolagen? To słuszne pytanie. Bo na pierwszy rzut oka wydaje się, że łatwiej jest dostarczyć organizmowi gotowy kolagen. Ale jak przyjrzysz się temu bliżej, szybko zauważysz, że prokolagen ma swoje zalety:

  • Wegański i bez składników pochodzenia zwierzęcego: sam kolagen występuje wyłącznie w tkankach zwierzęcych – produkty roślinne go nie zawierają. Preparaty z prokolagenem idą inną drogą: całkowicie rezygnują z surowców zwierzęcych i są przeznaczone dla osób, które z powodów etycznych, zdrowotnych lub ekologicznych chcą świadomie dokonywać innych wyborów.

  • Podejście systemowe zamiast pojedynczej substancji: Podczas gdy hydrolizowany kolagen dostarcza organizmowi jedynie kolagen jako pojedynczą substancję, preparaty z prokolagenem działają znacznie wcześniej. Nie tylko dostarczają organizmowi niezbędnych budulców – przede wszystkim aminokwasów glicyny, proliny i lizyny – ale jednocześnie zapewniają ważne narzędzia: składniki odżywcze, które w sposób ukierunkowany wspierają enzymy organizmu i procesy tworzenia kolagenu. W ten sposób powstaje podejście holistyczne, które działa na kilka płaszczyzn jednocześnie – i daje organizmowi możliwość samodzielnego wytwarzania kolagenu zgodnie z zapotrzebowaniem.

  • Dobra tolerancja: Produkty z prokolagenem nie zawierają białek kolagenowych pochodzenia zwierzęcego – a więc też nie zawierają klasycznych potencjalnych alergenów, takich jak ryby. Wiele osób uważa je też za szczególnie dobrze tolerowane, zwłaszcza przy wrażliwym układzie pokarmowym lub nietolerancji białka zwierzęcego.

03

Czym jest prokolagen typu 1? A czym jest propeptyd prokolagenu I?

Żeby zrozumieć te pojęcia, wróćmy jeszcze raz do miejsca, w którym wszystko się zaczyna: do twoich komórek.

Kiedy twoje ciało wytwarza kolagen typu I – najważniejszy kolagen dla skóry, kości, ścięgien i tkanki łącznej – najpierw powstaje jego prekursor: prokolagen typu I. Podczas dalszego przetwarzania tej cząsteczki poza komórką oddzielają się od niej pewne składniki. Jednym z nich jest propeptyd prokolagenu typu I (P1NP).

Ten fragment trafia do krwiobiegu i można go tam zmierzyć. Właśnie dlatego odgrywa ważną rolę w diagnostyce medycznej.

Dlaczego poziom P1NO we krwi jest ważny?

  • Daje wskazówki, jak aktywnie twoje ciało wytwarza teraz kolagen typu I.

  • W diagnostyce poziom P1NP wykorzystuje się między innymi w przypadku osteoporozy oraz zaburzeń metabolizmu kostnego.

  • W badaniach naukowych służy on również jako marker do analizy wpływu diety lub suplementów diety na syntezę kolagenu.

04

Serum i kremy kontra prokolagen w proszku

Piękna skóra widać na zewnątrz – ale to nie wszystko. Serum i kremy pielęgnują powierzchnię skóry, nawilżają ją i nadają jej blask. Jednak wiele składników aktywnych napotyka naturalną barierę: barierę skórną.

Kolagen w proszku działa gdzie indziej – wewnątrz organizmu. Poprzez krwiobieg zawarte w nim składniki odżywcze docierają tam, gdzie powstaje kolagen, na przykład do fibroblastów, czyli komórek wytwarzających kolagen.

Krótko mówiąc:

  • Kremy pielęgnują od zewnątrz.

  • Prokolagen w proszku działa od wewnątrz.

Oba rozwiązania mogą się idealnie uzupełniać. Jeśli chcesz wzmocnić swoją skórę w sposób całościowy, nie powinieneś myśleć tylko o powierzchni, ale też o tym, co dzieje się pod nią.

Nasza mieszanka ProKollagen łączy glicynę, prolinę i lizynę z witaminą C. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu, co wspiera prawidłowe funkcjonowanie skóry. Formułę uzupełnia kwas hialuronowy – na Twój przemyślany rytuał pielęgnacyjny od środka – w 100% wegański!
Procollagen & Hialuron+ Edycja Neutralna

Procollagen & Hialuron+ Edycja Neutralna

34,90 €

05

Działanie prokolagenu

Wegańskie preparaty z prokolagenem dostarczają organizmowi niezbędnych składników, dzięki którym może on samodzielnie syntetyzować kolagen. To, jak skuteczne jest to podejście w porównaniu z preparatami zawierającymi kolagen pochodzenia zwierzęcego, zależy od kilku czynników – między innymi od indywidualnej zdolności organizmu do wytwarzania kolagenu.

Badania pokazują, że ilość glicyny w codziennej diecie często nie wystarcza, by optymalnie wspomóc syntezę kolagenu. Dlatego celowe uzupełnianie odpowiednich aminokwasów może skutecznie wspomóc ten proces. W ten sposób można wzmocnić tkankę łączną nawet bez dostarczania kolagenu pochodzenia zwierzęcego.

Kompleksowe podejście do zdrowia skóry

Na skórę mogą wpływać też takie czynniki jak bariera skórna, metabolizm, hormony, stres, jelita i inne mikroelementy. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć te zależności, kurs wprowadzający BIOGENA „Skóra, włosy i paznokcie” da ci zwięzły i praktyczny wgląd w ten temat.

06

Podsumowanie: Prokolagen – roślinna alternatywa dla kolagenu

Prokolagen to coś więcej niż tylko trend – to sprytny sposób na ukierunkowane wspieranie produkcji kolagenu w Twoim organizmie. Zamiast gotowego kolagenu stawia na wybrane składniki odżywcze i działa tam, gdzie wszystko się zaczyna: w Twoich komórkach.

Całkowicie bez składników pochodzenia zwierzęcego. Za to z naciskiem na tolerancję i holistyczne podejście do skóry, tkanki łącznej, kości i stawów – dla Twojej świadomej rutyny dbania o siebie.

Margit Weichselbraun z długimi włosami w czarnej sukience, stojąca z założonymi rękami w delikatnie oświetlonym pomieszczeniu. Czarno-białe zdjęcie.

Mag. Margit Weichselbraun

Ekspertka ds. zarządzania wiedzą, BIOGENA

Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.

FAQ

Często zadawane pytania dotyczące prokolagenu

Źródła:

de Paz-Lugo P et al. 2018. High glycine concentration increases collagen synthesis by articular chondrocytes in vitro: acute glycine deficiency could be an important cause of osteoarthritis. Amino Acids. 50(10): 1357–1365. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30006659/

Meléndez-Hevia E et al. 2009. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093739/

Albaugh V.L. et al. 2017. Proline Precursors and Collagen Synthesis: Biochemical Challenges of Nutrient Supplementation and Wound Healing. J Nutr. 147(11): 2011–2017. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5657141/

Aguirre, A. et al. 2017. Beneficial effects of oral supplementation with Ovoderm on human skin physiology: two pilot studies. J Diet Suppl. 14(6):706–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28429999/

Aguirre, A. et al. 2018. Supplementation with Ovoderm® Reduces the Clinical Signs of Skin Aging. A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Clin Res Dermatol. 5(2):1–8. https://www.researchgate.net/publication/350011988_Supplementation_with_OvodermR_Reduces_the_Clinical_Signs_of_Skin_Aging_A_Double-Blind_Placebo-Controlled_Study

Yoo, J. et al. 2014. Effects of Egg Shell Membrane Hydrolysates on Anti-Inflammatory, Anti-Wrinkle, Anti-Microbial Activity and Moisture-Protection. Korean J Food Sci Anim Resour. 34(1):26–32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26760742/

Wunsch, A., Matuschka, K. 2014. A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase. Photomedicine and Laser Surgery. 32(2):93100 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/

Feel-good Aktualności

Wszystko o suplementach, porady zdrowotne i zrozumiałe wyniki badań – prosto od ekspertów.
Pokaż wszystkie artykuły

Zapisz się do newslettera i zgarnij 10 €

Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.