Które kapsułki z kolagenem są najlepsze?

Ponieważ twoje ciało samo wytwarza coraz mniej kolagenu, im jesteś starszy, warto dostarczać mu tę substancję odżywczą z zewnątrz. I tu właśnie pojawiają się kapsułki z kolagenem. Są małe, poręczne i precyzyjnie dawkowane. Dzięki temu zmieszczą się w każdej torebce i można je błyskawicznie włączyć do codziennej rutyny. To ważne, bo kolagen powinieneś przyjmować regularnie, żeby jak najlepiej czerpać korzyści z jego działania.

Ale czy kapsułki z kolagenem są lepszym wyborem niż kolagen w proszku? Naszym zdaniem: tak i nie. A dokładniej – wszystko zależy od twoich indywidualnych preferencji.

Lubisz mieć swoje suplementy zawsze pod ręką i nie masz problemu z połykaniem składników aktywnych w postaci tabletek? W takim razie kapsułki z kolagenem to świetny wybór. Wolisz sam ustalać dawkę i lubisz dodawać kolagen do swojego ulubionego napoju? W takim razie lepiej sięgnij po kolagen w proszku.

Jakie są więc najlepsze kapsułki z kolagenem zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet? Przy wyborze skup się przede wszystkim na następujących aspektach:

Większość kapsułek z kolagenem pozyskuje się ze źródeł zwierzęcych – na przykład z tkanek łącznych bydlęcych lub wieprzowych. Powód jest taki: składniki te zawierają te same aminokwasy, co twój organizm – dzięki czemu są naprawdę skuteczne. Sprawdzoną alternatywą jest kolagen morski. W tym przypadku podstawą kapsułek z kolagenem są składniki pochodzenia rybnego.

Jesteś weganinem/weganką? W takim razie możesz też sięgnąć po wegańskie produkty z kolagenem. Ponieważ jednak rośliny – w przeciwieństwie do ludzi i zwierząt – nie potrafią wytwarzać „prawdziwego” kolagenu, preparaty te zawierają jedynie składniki budulcowe kolagenu, które Twój organizm następnie wykorzystuje do samodzielnej produkcji kolagenu.

Wybierając najlepsze dla siebie kapsułki z kolagenem, zwróć też uwagę na zawartość kolagenu. Bo nie ma nic bardziej irytującego niż wydawanie pieniędzy na produkt, który ma zbyt małą dawkę – a przez to daje słabe efekty. Dobrym wskaźnikiem jakości preparatu jest to, czy jest on dostosowany do zalecanej dziennej dawki. Jeśli chcesz na przykład zmniejszyć zmarszczki na twarzy oraz poprawić nawilżenie i elastyczność skóry, optymalna dawka to 5–10 g kolagenu dziennie.

W każdym razie trzymaj się zaleceń producenta, żeby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych związanych z kapsułkami z kolagenem. Należą do nich, podobnie jak w przypadku innych suplementów diety, zaburzenia trawienia, bóle głowy czy zawroty głowy.

Kapsułki z kolagenem są dostępne z kolagenem tradycyjnym i kolagenem hydrolizowanym. Jaka jest różnica? To proste: w tym drugim przypadku kolagen jest rozkładany na mniejsze cząsteczki, zwane też peptydami. Zaleta: Twój organizm łatwiej przyswaja te miniaturowe składniki. Wada: produkcja takich kapsułek z kolagenem jest bardziej pracochłonna, co często przekłada się na wyższą cenę. Dlatego dobrze przemyśl, co jest dla ciebie ważniejsze w przypadku kapsułek z kolagenem: niższa cena czy większa skuteczność.

Nie każdy kolagen jest taki sam – w twoim organizmie występują różne jego rodzaje:

• Typ I: Ten rodzaj kolagenu stanowi około 90% kolagenu w twoim organizmie i znajduje się głównie w skórze, tkance łącznej, kościach, ścięgnach i więzadłach.

• Typ II: Ta kategoria odgrywa kluczową rolę przede wszystkim dla twoich chrząstek.

• Typ III: Ten rodzaj ma kluczowe znaczenie dla skóry i tkanki łącznej.

Nie ma jednak potrzeby skupiania się na konkretnym typie kolagenu. Organizm bowiem wykorzystuje peptydy zgodnie z potrzebami skóry i stawów, niezależnie od tego, jaki typ kolagenu przyjmujesz.

Po co zajmować się tylko jednym projektem związanym ze zdrowiem, skoro jednym produktem można osiągnąć kilka celów związanych z urodą? Ta zasada sprawia, że coraz więcej producentów decyduje się na wzbogacanie kapsułek z kolagenem o inne substancje odżywcze. Ich gama sięga od cynku i biotyny, przez witaminę C, aż po kwas hialuronowy.

BIOGENA AESTHETICS MiraSkin+ Superior zachwyca wysokiej jakości wegetariańskim składnikiem OVODERM®, który jest szczególnie bogaty w kolagen i elastynę, a do tego zawiera kwas hialuronowy. Dodatkową wartość produktowi nadają inne składniki odżywcze poprawiające urodę i zdrowie, takie jak keratyna, cynk, biotyna, witamina C, miedź czy koenzym Q10. Nic dziwnego, że ta cenna mieszanka zachwyca wielu użytkowników i dzięki temu produkt został ogłoszony zwycięzcą testu wśród kapsułek z kolagenem.

Małe, poręczne, skuteczne. Kapsułki z kolagenem są dosłownie na ustach wszystkich – i to nie bez powodu. Twój organizm je uwielbia, bo dzięki nim stawy, mięśnie, skóra i włosy pozostają gładkie, a jednocześnie mocne. Jesteś nowicjuszem w temacie kolagenu i wciąż szukasz kapsułek, które będą dla ciebie najlepsze? W takim razie przy wyborze zwróć uwagę przede wszystkim na pochodzenie, zawartość i rodzaj. A dzięki dodatkowym składnikom odżywczym dla urody możesz czasem upiec kilka pieczeni na jednym ogniu.