Suplementy na suchą skórę

Następujące naturalne składniki pielęgnacyjne działają na skórę dokładnie tam, gdzie tego potrzebuje: od wewnątrz.

Kwas hialuronowy (hialuron) to prawdziwy magnes na wilgoć. Potrafi wiązać duże ilości wody, dzięki czemu skóra staje się jędrna i gładka. Jednak wraz z wiekiem zawartość kwasu hialuronowego w skórze maleje – skóra staje się suchsza i traci objętość. Wysokiej jakości suplementy z kwasem hialuronowym mogą wspierać skórę od wewnątrz – zapewniając widocznie więcej nawilżenia i skórę, która jest gładka i świeża w dotyku.

Kolagen nadaje skórze strukturę – w połączeniu z elastyną odpowiada za jej jędrność i sprężystość. Z wiekiem organizm produkuje go coraz mniej. W efekcie pojawiają się pierwsze zmarszczki, a objętość skóry maleje. Celowe dostarczanie kolagenu może wspierać strukturę skóry od wewnątrz i wspomagać wiązanie wilgoci – dla gładszej i bardziej witalnej skóry.

To, co na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła skorupka jajka, kryje w sobie ogromny potencjał: dzięki opatentowanemu procesowi z jej delikatnej błony pozyskuje się OVODERM®. Zawiera on naturalny, niezmieniony, wegański kolagen, kwas hialuronowy i elastynę. Mieszanka składników odżywczych, która działa od wewnątrz – potwierdzona naukowo i odpowiednia również dla wegetarian – zawarta w kompleksie kolagenowym BIOGENA AESTHETICS.

Keratyna jest niezbędnym składnikiem skóry, włosów i paznokci i odgrywa ważną rolę w ich funkcji barierowej. Pomaga skórze zatrzymywać wilgoć i lepiej chronić się przed czynnikami zewnętrznymi. Jest szczególnie pomocna, jeśli zmagasz się z suchą skórą, łamliwymi włosami lub kruche paznokcie. Keratyna znajduje się np. w kompleksie kolagenowym.

Fitoceramidy to lipidy pochodzenia roślinnego, które są podobne do ceramidów naturalnie występujących w skórze i działają w ten sam sposób: wspierają naturalną funkcję bariery ochronnej skóry i pomagają lepiej zatrzymywać wilgoć. Badania wykazują, że już 30 mg bezglutenowego ekstraktu z nasion pszenicy (CERAMOSIDES™-fitoceramidy) wykazuje intensywne działanie nawilżające już po 15 dniach.

Biotyna, znana również jako witamina B7 lub H, odgrywa kluczową rolę w zachowaniu promiennego wyglądu. Jej niedobór w organizmie szybko daje o sobie znać: możesz zauważyć suchość lub pękanie skóry. Ukierunkowane dostarczanie biotyny może wspomóc nawilżenie skóry od wewnątrz, zapewniając jej zadbany wygląd, którym można się cieszyć.

Witamina E należy do najsilniejszych przeciwutleniaczy i jest prawdziwym ochroniarzem dla skóry. Pomaga stabilizować barierę ochronną skóry, zatrzymywać wilgoć i chronić przed wolnymi rodnikami oraz promieniowaniem UV. Odgrywa także rolę w naturalnej regeneracji skóry. Chociaż często znajduje się w kremach i serum, witamina E może być również suplementowana wewnętrznie – dla pielęgnacji, która działa głęboko pod skórą.

Witamina C odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu jędrnej skóry: wspomaga produkcję kolagenu w organizmie, a tym samym elastyczność skóry. Już 100 mg dziennie może wyraźnie zwiększyć ochronę antyoksydacyjną – według badań o około 22% w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Ponadto witamina C wspomaga produkcję ceramidów, które wzmacniają barierę ochronną skóry i pozwalają jej lepiej zatrzymywać wilgoć. To się opłaca: osoby z wysokim poziomem witaminy C często mają gładszą, lepiej nawilżoną skórę – nawet w starszym wieku.

Cynk i miedź to niezbędne minerały, które odgrywają ważną rolę w zdrowiu skóry. Cynk wspomaga regenerację skóry, przyspiesza gojenie się ran i działa przeciwzapalnie, pomagając zapobiegać powstawaniu wyprysków i suchości. Niedobór cynku może prowadzić do wysuszenia i łuszczenia się skóry. Miedź natomiast działa w tle, wspomagając prawidłową pigmentację skóry i przyczyniając się do utrzymania tkanki łącznej. Szczególnie interesujące jest to, że miedź stymuluje tworzenie i sieciowanie kolagenu i elastyny – dwóch substancji decydujących o jędrności, elastyczności i dobrym nawilżeniu skóry.

Wyciąg z liści oliwnych zawiera oleuropeinę – przeciwutleniającą substancję roślinną o działaniu łagodzącym. Może pomóc w regulacji stanów zapalnych, wzmocnieniu bariery ochronnej skóry i zmniejszeniu utraty wilgoci. Idealny, jeśli twoja skóra szybko ulega podrażnieniom lub jest wrażliwa i potrzebuje dodatkowej ochrony od wewnątrz.

Wyciąg z pestek winogron jest bogaty w OPC – silne substancje roślinne o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Pomagają one zachować strukturę skóry i stymulują produkcję kolagenu w organizmie. Rezultat: skóra pozostaje gładka, jędrna i dobrze nawilżona przez dłuższy czas.

To, czy kapsułki czy proszek są lepsze dla skóry suchej, zależy w dużej mierze od indywidualnych preferencji i stylu życia.

Kapsułki są praktyczne, stabilne i idealne w podróży. Zawierają dokładnie odmierzone składniki aktywne i zapewniają wrażliwym substancjom, takim jak witaminy lub kwasy tłuszczowe omega-3, lepszą ochronę przed światłem i tlenem.

Proszek zapewnia większą elastyczność: można go indywidualnie dozować i wygodnie dodawać do koktajli lub jogurtów – jest to szczególnie praktyczne, jeśli nie chcesz połykać kapsułek.

Podsumowanie:

Ukierunkowane połączenie suplementów diety i produktów do pielęgnacji skóry, takich jak kremy, może być wyjątkowo skuteczne – zwłaszcza w przypadku skóry suchej lub dojrzałej. Podczas gdy kremy działają kojąco, pielęgnują i nawilżają skórę od zewnątrz, dobry suplement dostarcza niezbędnych składników budulcowych i ochronnych od wewnątrz. Inteligentne kombinacje składników odżywczych BIOGENA AESTHETICS łączą w sobie takie składniki jak kwas hialuronowy, kolagen, cynk, witamina C i substancje roślinne, aby optymalnie wspierać suchą skórę i wspomagać jej regenerację.

Aguirre, A. et al. 2017. Beneficial effects of oral supplementation with Ovoderm on human skin physiology: two pilot studies. J Diet Suppl. 14(6):706–14.

Aguirre, A. et al. 2018. Supplementation with Ovoderm® Reduces the Clinical Signs of Skin Aging. A Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Clin Res Dermatol. 5(2):1–8.

Yoo, J. et al. 2014. Effects of Egg Shell Membrane Hydrolysates on Anti-Inflammatory, Anti-Wrinkle, Anti-Microbial Activity and Moisture-Protection. Korean J Food Sci Anim Resour. 34(1):26–32.

Yoo, J. H. et al. 2015. Effects of Egg Shell Membrane Hydrolysates on UVB-radiation-induced Wrinkle Formation in SKH-1 Hairless Mice. Korean J Food Sci Anim Resour. 35(1):58–70.

Giteru, S. G. et al. 2023. Wool keratin as a novel alternative protein: A comprehensive review of extraction, purification, nutrition, safety, and food applications. Compr Rev Food Sci Food Saf. 22(1):643–87.

Tursi, F. et al. 2025. The Effects of an Oral Supplementation of a Natural Keratin Hydrolysate on Skin Aging: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study in Healthy Women. J Cosmet Dermatol. 24(1):e16626.

Sun, J. 2024. The Effect Of Ellagic Acid On Anti-Aging. MedScien. 1(7).

Asghariazar, V. et al. 2024. The Role of Oleuropein, Derived from Olives, in Human Skin Fibroblast Cells: Investigating the Underlying Molecular Mechanisms of Cytotoxicity and Antioxidant and Anti-Inflammatory Activities. Int J Clin Prac. 8827501.

Januszewski, J. et al. 2023. Nutritional supplements for skin health—A review of what should be chosen and why. Medicina (Kaunas). 60(1):68.

Han, B. et al. 2003. Proanthocyanidin: A natural crosslinking reagent for stabilizing collagen matrices. J Biomed Mater Res A. 65(1):118–24.

Zi, S.-X. et al. 2009. Oligomeric proanthocyanidins from grape seeds effectively inhibit ultraviolet-induced melanogenesis of human melanocytes in vitro. Int J Mol Med. 23(2):197–204.

Yamakoshi, J. et al. 2004. Oral intake of proanthocyanidin-rich extract from grape seeds improves chloasma. Phytother Res. 18(11):895–9.

Bizot, V. et al. 2017. Improving Skin Hydration and Age-related Symptoms by Oral Administration of Wheat Glucosylceramides and Digalactosyl Diglycerides: A Human Clinical Study. Cosmetics. 4(4):37.

www.seppic.com; abgerufen am .10.06.2025

Žmitek, K. et al. 2017. The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study. Biofactors. 43(1):132–40.

Marcheggiani, F. et al. 2021. Anti-ageing effects of ubiquinone and ubiquinol in a senescence model of human dermal fibroblasts. Free Radic Biol Med. 165:282–8.

Lauer, A. C. et al. 2013. Dose-Dependent Vitamin C Uptake and Radical Scavenging Activity in Human Skin Measured with in vivo Electron Paramagnetic Resonance Spectroscopy. Skin Pharmacol Physiol. 26(3):147–54.

Kim, K. P. et al. 2015. Vitamin C Stimulates Epidermal Ceramide Production by Regulating Its Metabolic Enzymes. Biomol Ther (Seoul). 23(6):525–30.

Cosgrove, M. C. et al. 2007. Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women. Am J Clin Nutr. 86(4):1225–31.

Lansdown, A. B. G. et al. 2007. Zinc in wound healing: Theoretical, experimental, and clinical aspects. Wound Repair Regen. 15(1):2–16.

Barrie, S. A. et al. 1987. Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans. Agents Actions. 21(1–2):223–8.

Hahn, A. et al. 2006. Ernährung: Physiologische Grundlagen, Prävention, Therapie. 2. Auflage. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart.

Delinasios, G. J. et al. 2018. Vitamin E inhibits the UVAI induction of „light“ and „dark“ cyclobutane pyrimidine dimers, and oxidatively generated DNA damage, in keratinocytes. Sci Rep. 8(1):423.

Borkow, G. 2014. Using copper to improve the well-being of the skin. Curr Chem Biol. 8(2):89–102.

Meyer-Chlond, G. 2007. Stimulation der Wundheilung. PTA Mag. 5:36–9.

Yang, M. et al. 2014. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of a novel pantothenic acid-based dietary supplement in subjects with mild to moderate facial acne. Dermatol Ther (Heidelb). 4(1):93–101.

Kerscher, M. F., Korting, H. C. 1992. Treatment of atopic eczema with evening primrose oil: rational and clinical results. Clin Investig. 70(2):167-71.

Miller, C. C., Ziboh, V. A. 1988. Gamma linolenic acid-enriched diet alters cutaneous eicosanoids. Biochem Biophys Res Commun. 154(3):967-74.

Schmidbauer C., Hofstätter G., et al. 2020. Biogena Mikronährstoff-Coach. 4. aktualisierte und erweiterte Auflage, 1158 Seiten.